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Markoz

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Tudo que Markoz postou

  1. Markoz
    Também concordo com isso. KKKKKKKKKKKKKKKK Não é? Mas tem gente que leva o negócio de forum muito a sério.
  2. Markoz
    Coloca algum exercício para posterior aí. Mesa flexora, flexora em pé na polía baixa, stiff ou cadeira flexora.
  3. Markoz
    Deltóide, trapézio, braço, peito, costas, antebraço, está com umas gorduras na cintura, na foto das costas dá pra ver.
  4. Markoz

    Desabafo

    Markoz respondeu ao tópico de guga1993 em Musculação em geral

    Isso é inveja porque eles não conseguem fazer nenhuma atividade física. Quanto ao fato das pessoas falarem mal de você, todo mundo fala mal de todo mundo, eu falo, tu fala, pelas costas, pela frente, isso é normal, aprenda a lidar com isso.
  5. Markoz
    Endomorfo.
  6. Markoz
    .
  7. Markoz
    Eu treino em uma academia onde tem vários personais e presencio esse tipo de coisa direto, com as mulheres, os personais pegam todas as anilhas e colocam no Leg Press, a mulher não faz nada, nem desce nem sobe e ainda sai com a cara vermelha. Propaganda sempre mente, há pessoas que gostam e querem ser enganadas, vejo esse tipo de coisa o tempo todo, querem sempre algum segredo para algo. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Eu vi um bicho fazendo isso há um tempo e fui comentar com os outros e geral disse que também se benzia de vez em quando na hora de levantar muito peso no supino reto.
  8. Markoz
    .
  9. Markoz
    Dá uma lida aí, em sintomas. http://www.hipertrofia.org/blog/2012/02/15/o-que-voce-realmente-precisa-saber-sobre-o-overtraining/
  10. Markoz
    Não existe treino para emagrecer. Para emagrecer você tem que fazer dieta e musculação junto com o aeróbico se quiser resultados mais rápido. Série com mais de 15 repetições não vão te ajudar a emagrecer, somente a dieta lhe ajudará. ABCDE, ABC 2 vezes são variações de treino. O que importa são as calorias ingeridas x as gastas. Vá em um nutricionista e peça para ele fazer uma dieta e siga-a corretamente que terá os resultados que procura. Um tópico interessante aí, dê uma lida. http://www.hipertrof...eo-explicativo/
  11. Markoz
    Não sou mulher, mas isso acontece com todo mundo. As canelas finas das mulheres é feio mesmo, no entanto, os homens também são desse jeito. Quem não desmonta o peso é triste mesmo, todo dia chego e está tudo montado, não dá pra saber se tem alguém no aparelho e o motivo é simples: Gente preguiçosa e folgada existe em todo lugar. Não precisa ficar envergonhada de falar com o cidadão que "roubou" seu aparelho, se você deixar as pessoas montam em cima de você. Fale na cara com educação que é muito melhor.
  12. Markoz
    E esse cara não treina sério, só deve ir à academia de vez em quando pra manter o peso, afinal, é modelo.
  13. Markoz
    Música ridícula.
  14. Markoz
    Tenso isso, o cara fez o site das antigas, de brincadeira e muita gente levou a sério.
  15. Markoz
    Agora, como é que o cara escolha aquela resposta como a melhor? E o cara ainda escreve "barra de seriais".
  16. Markoz
    Pra mim, tu é frango, deve ter no máxuimo 36 de braço e é baixo.
  17. Markoz
    Faz tempo que muita gente desse forum já sabe que isso é mito.
  18. Markoz
    Mas o treino de ombro é rapidinho mesmo.
  19. Markoz
    Desculpe a ignorância, mas vocês também não sabiam, o que é o músculo posterior (do ombro)?
  20. Markoz
    Ele tinha altas na barriga e nos ombros e a maioria das fotos dele são com qualidade nojenta.
  21. Markoz
    Abaixa o BF, só isso. Não adianta inventar é só ISSO. Não você nunca teve uma boa definição, se não teria as veias saltadas, poderia IMAGINAR QUE TINHA, mas não tinha.
  22. Markoz
    Sim, isso é o que eu mais vejo hoje em dia e não é só sobre UFC é sobre musculação também. Com o TUF tudo quanto é cara que nunca pisou em um tatame, nunca deu um soco em um saco de pancada, querendo ser treinador. É o que acontece aqui neste forum, os caras com no máximo 39 cm de braço contando histórias sobre frango de academia, como se eles não fossem.
  23. Markoz
    Posta o depois.
  24. Markoz
    Eu não mudaria, se você gosta de onde está e o salário nem é tão superior. Se você passou assim dessa forma, sem se dedicar, deveria fazer a prova para um bem melhor estudando, com salário bem alto.
  25. Markoz

    [Oficial] Só Gatas

    Markoz respondeu ao tópico de CaniBala em Off-Topic

    Nossa, essa mina é gata demais! Eu me amarro nas magrinhas desse estilo.
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