Matheus Barros

quando o assunto é o caio eu já vou pegar a pipoca kkkk em questão do livro dele eu posso falar eu li o livro de nutrição dele e na verdade até fiquei impressionado pq ficou num nível mt acima que esperava . eu n comprei o livro, peguei num gp do whats de alguns membros do hipertrofia, falo isso pra que não achem que estou aqui para defender ele, estou falando sim do CONTEÚDO do livro. se tivesse pagado creio que teria valido a pena se fosse um iniciante ou n soubesse mt sobre nutrição. quanto aos outros livros eu n sei mas se for no msm nível do de nutrição é mt bom.

cara vou fazer uma critica construtiva, propionato n é nada legal pra TRT n, seria mais ou menos se aplicar tsd , tente mudar para cipionato ou enantato pelo ester mais logo assim evitando mt variação assim cortando colaterais

Bolsonaro2018!

ac

se fosse vc iniciaria agr e depois fazia os exames para regular as dosagens ,principalmente do anasto que é mt pessoal

Cara, para trt a minha estratégia que penso em fazer é testo cipionato ou undecilenato:40mg 3x na semana dando 120mg, essa dosagem da pra manter a testo perto ou na faixa de 1k. Anastrozol 0.5mg segunda e quinta, 1mg pir semana ate mts naturais usam. Hcg só para manter a função testícular 150ui 3x na semana tbm.

Rapaz sobre o dht e shbg a solução esta no msm produto, urtiga doica. Outra coisa esse anastrozol que ta usando 90% de não ser anastro. Um pouco de redução que teve foi devido a vitamina d que é levemente anti estrogênio. Tem algo estranho pq seu lh esta o dobro e e testo menor. Está ingerindo quantas gramas de colosterol, gorduras na dieta?

Ótimo topico AC Creio que um dia 90% dos users vão precisar de trt, eu tenho só 23 anos e penso de fazer a partir de uns 30 dependendo da testo que tiver ao chegar nessa idade. A dosagem em media é uns 150 mg por semana prs manter em 1k de testo não é?

Eu nunca entendi direito essa questão todo mundo diz aue natural precisa treinar com una frequência maior e tals, mas nos bem sabemos que os EAs aceleram e muito o tempo de recuperação, sendo assim teoricamente treinos mais frequentes seriam melhor para hormonizados, creio eu que oq seja melhor para natual seja ainda melhor para os hormonizados já que os eas só fazem ajudar "muito" o processo, fico sem entender mt isso. Ps: já treinei gvt, abc, abc2x, abcd, abab. Os que gostei mais na prática foi ab-ab e abc2x

Rapaz tem mt coisa errada nesses precos ai. Eu tenho contato com vendedores de sais e a oxan é no minimo umas 2-3 vezes mais cara que o stano. Na landerlan so para exemplo pelo stano 100caps 10mg a 50 reais, a oxan 5 mg 150. Tem algo mt estranho nessas farmas aí Cai fora dessas farmas, tá irreal esses preços

Tem um topico novo do Surfers sobre a bold que qualquer pessoa que pensa em usar bold deveria ler

O horário de ingestão de suplementos é uma questão que confunde muitas pessoas, tanto iniciantes como avançados, principalmente pelo medo de estar desperdiçando o produto tomando-o incorretamente. Pensando nisto, veja o horário “ideal” para ingerir os suplementos mais famosos do mercado. Whey Protein (Concentrado ou Isolado) Ao pensar em Whey Protein, muitas pessoas automaticamente imaginam o shake pós-treino já que a absorção dele é rápida e poderia ser melhor aproveitado neste horário. Contudo, o whey é uma fonte de proteína como qualquer outra, e você não é obrigado a tomar somente no pós-treino. Inclusive, o próprio shake pós-treino está longe de ser algo obrigatório, sendo apenas mais uma forma de se alimentar neste momento. O saldo total (o que você ingeriu durante o dia todo), vai ser muito mais importante do que apenas o que ingeriu no pós-treino. Portanto o whey pode ser usado em qualquer momento que uma refeição contendo proteína seria bem vinda. Use o suplemento no próprio pós-treino se preferir, mas não limite o seu uso apenas e obrigatoriamente neste horário. Creatina A creatina não é um suplemento que gera efeitos imediatos, mas sim acumulativos (quantos dias você já tomou e saturou o corpo). Com isto em mente, não vai fazer diferença o horário da ingestão. Você pode ingerir tanto antes do treino, depois (junto com o shake pós-treino) ou em qualquer outro horário do dia. BCAAs De forma direta e sem rodeios, os bcaas, por terem como objetivo o aumento da síntese proteica, diminuição do catabolismo e auxílio na recuperação muscular, são bem vindo antes, durante ou depois do treino. Glutamina A glutamina é um aminoácido não essencial gerado pelo próprio corpo que auxilia na recuperação muscular e sistema imunológico. Após um treino pesado ou momentos de estresse físico, os níveis de glutamina tendem a cair afetando a imunidade, por isso o momento mais indicado para se tomar a glutamina é logo após o treino. Ela pode ser tomada sozinha ou misturada ao shake pós-treino. Pré-treinos/Estimulantes Pré-treinos, como o próprio nome já diz, foram feitos para serem consumidos antes do treino e assim gerar o aumento de performance. Contudo, o ideal seria tomá-lo pelo menos 1 hora depois da refeição pré-treino para que a absorção do mesmo não seja afetada por outros nutrientes sendo digeridos e no mínimo 30 minutos antes do treino. Hipercalóricos Os famosos hipercalóricos foram criados para auxiliar na dieta e preencher a quantia de calorias necessárias que você precisa consumir durante o dia. Portanto, não existe um horário definido para ingeri-los. Tome-o no horário mais conveniente e que de quebra não seria possível realizar uma refeição sólida. Multivitamínicos Esta classe de suplementos não traz resultados imediatos, assim como a creatina, o mesmo só trará efeitos positivos após uso continuo. É possível usar o multivitamínico a qualquer horário do dia, principalmente junto com as refeições. Nutrientes como a gordura, podem até auxiliar na absorção de certas vitaminas e minerais. Conclusão Muitos poderão achar que o artigo foi vago ao definir quais são os horários mais indicados para ingerir suplementos, contudo não podemos esquecer que suplementos são apenas alimentos em pó e que da mesma forma que a comida, eles não possuem um horário tão crítico para serem ingeridos (não como as pessoas imaginam). Suplementos foram criados para facilitar a sua vida e não complicá-la ainda mais. Em vez de quebrar a cabeça buscando a melhor suplementação, use este tempo na própria dieta que é comumente esquecida em prol da utilização dos suplementos. Fonte hipertrofia Blog

Sério tava com sds desses comentários assim informativos aqui no fórum. Pena que n aproveitei o momento Gold age do forum, vlw @Surfers por voltar à ativa

@gmds rapaz isso posso dizer pq eu ja vi, cruise com enan landerlan faltando menos de 100 pra fechar 2000 ng/dl com 200mg por semana, se chegou só a isso pode ter certeza eu é sub dosado.

Merece fixo. Rapaz eu sempre me perguntei pq da bold ser essa maravilha toda qie algumas pessoas falam e nunca liberada em nenhum país. Agr entendi

Aee. Cara pensei que tinha saído do fórum, vou ler mais tarde mas se for perto do que fez sobre a trembo já curtir

Galerinha percisa tbm saver que isso da bold transformar em testo em exame é mito! Segundo o propionato não acumula não, a gente tem mania de fazer por exemplo 100mg de testo é pra da em media 1000ng/dl nos exames, para esters longos de enan pra cima isso acontece msm mas nunca vi prop fazer isso, conheço um lab que com enan em 500mg bateu 4800ng/dl e o prop 400 mg passou de 2k um pouco, pra da um resultado realista com prop lembre de aplicar tsd, o ester é mt rapido

Seria bom se aqui fosse como nos EUA onde a grande maioria cozinha seus EAs, tem fóruns com área so sobre isso, o problema é que 99% das pessoas que começam a fazer com 2 dias ja se acha o químico dono de "laboratório" e querer lucrar. Aí a gente fica a mercê desses "Labs" que 98% não presta. Se o termo STEROID HOMEBREW fosse mais dinfundido por aqui tenho certrza que não existiria mt lab só de pessoas querendo se aproveitar. Como até a Bíblia cita: o povo padece por falta de conhecimento

Esses dias tava pesquisando umas coisas nuns fóruns gringos e tem muito isso. Fazem o relato todo num post só, geralmente os dados da pessoa, estrutura do ciclo, medidas antes e depois, ganhos, colaterais, um espaço para detalhar melhor como foi o ciclo e tals, fotos antes e depois. Algo asdim ficaria legal

Cara, eu até defendo a ideia de ciclos sem testo, em media de 4 no máximo 6 semanas, se for passar 8 semanas joga uma testo, n precisa ser mt não, uns 200 mg, essa dosagem não vai precisar se preocupar com os colaterais não

1-Tá aplicando tsd ou dsdn? Se não considere fszer isso. Tem 2 esters curtos aí e se aplicar só uma ou 2 vezes como mts fazem vai dá muita alteração no e2. 2- IA intra ciclo 3-nao precisa dessa dosagem de tamox intra ciclo, vai atrapalhar mais que ajudar, no máximo 10 mg junto com algum IA

Essa dose tá alta eu acho, para on fire ate uns 400mg de testo recomendam 0.5dsdn dependendo do bf, creio que 0.5 pra natural vai jogar seu e2 la em baixo, acho que ninguém quer isso, no máximo iria de dsdn Creio que deixando entre 20-30 seja uma boa margem para o e2

Anastrozol. Creio que 1mg por semana dividido em 2 vezes possa deixar o e2 em níveis normais, mas isso depende MUITO de pessoa pra pessoa, tem que ir fazendo o exame com um período de 15 a 30 dias para ajustar a dose para você,

Conseguir sim, o cara é br, se pudesse até deixava o contato para para galera toda poder pegar barato e original, mas infelizmente vai contra a regras aq

Fuja dessa oficial farma! Só de falar nessa farma até o cel fica subdosado