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julieduca

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Tudo que julieduca postou

  1. julieduca
    KKKKKKKK......dei bobeira neh...passa no meu relato atualizei
  2. julieduca
    Vou começar com 300 e depois aumento para no mínimo 500, to fechando os outros vial
  3. julieduca
    É nóixx MBD sabe que tem grande parte nessa evolução neh parça!!!!
  4. julieduca
    Subir até qto a Npp Der? Não tenho problemas com gine nã Der mas é bom não arriscar neh, já tenho em mãos, valew Fala Rafão meu brodher Vcs sempre me dando a maior força, se vcs nada seria do pouco que sou hj Tmj sempre irmão Abrsss Eita Lucão Tomara que bata dessa vez brodher, esperançoso demais
  5. julieduca
    Salve galera da maromba Mudei de opinião de novo e iniciei o novo blast já (bulk), já mandei uma caps de hemogenim segue abaixo protocolo do ciclo: 1-12 500mg Enantato 1-12 300mg NPP 1-2 100mg hemogenim 3-4 150mg hemogenim 3-12 2mg anastro/sem Treininho de abdominais e pular corda agora na hr do almoço, as 22 tem treininho de peitoral e triceps. Grupos musculares alvo de priorização Peitoral Posterior de coxa Panturrilhas Biceps
  6. julieduca
  7. julieduca
  8. julieduca
    Bom dia Baby então está com a sensação de dever cumprido Realmente é o que sinto tbm depois de 4 anos sem férias daki 30 dias estou saindo, mas a trembo tem grande colaboração nisso tbm......... E ai como estava a exponutrition? Eu ia mas infelizmente molhou
  9. julieduca
    Claro que vou te visitar neh....temos várias programações a fazer meu amore....hahaha Então ainda não sei o q vai rolar ao msm tempo que qria eskecer um poko nesse mês fiko com um pé atrás tbm, afinal são 4 anos sem férias e vários anos tentando construir um shape que tá longe do que quero ainda, então fiko em cima do muro, mas com ctz vou treinar nem que seje 3x na semana, talvez jogue um FB 3x ai ou um STL 5x5, vamos ver qro viajar e eskecer um poko os problemas..........
  10. julieduca
    Agacho / Passadas / Terra Ah winstrol não seca, se seca hemogenim cresce o peito Retenção vem de alimentação amigo
  11. julieduca
    Baby atualizei o relato passa lá.
  12. julieduca
    Salve rapaziada Hj começo as aplicações de cipio até chegar minha ox Só para lembrar resolvi fazer trt com: 200mg cipío/sem aplicando 3x na semana 30/40mg de ox por dia o período vai ser de 1-8 Pq resolvi isso: Estou saindo de férias dia 1º de dezembro e não quero fikar na neura com treino dieta e ciclo nesse período, meu corpo e mente estão muito cansados e desgastados devido tanto trampo, então quero aliviar o stress nesse período e não quero estragar as drogas fazendo um ciclo lixo, as drogas estão guardadas e entrarão em ação em janeiro/2015 quem viver verá. Hj treininho de leve só deltóides Desenvovolvimento com Dumbell Elevação lateral Elevação frontal no cross + cruxifixo inverso inclinado Cruxifixo inverso no cross polia média Encolhimento com Hálter Treino de ontem animal galera de pernas Agacho livre 5x exaustão fechando com 122kg com a barra para 6 Rm Levantamento terra 5x exaustão fechando a última com 132kg para 1 Rm Passadas + agcho livre sem peso + agacho isometria Extensora + Suicídio 3x exaustão Sai morto e minhas pernas estão fudidas hj....hahaha
  13. julieduca
    (2)
  14. julieduca
    Experimente Baby vai gostar.....quer ajuda? haha
  15. julieduca
    Vai fikar um espetáculo.
  16. julieduca
    Carol qdo vc usou o stronglift 5x5 vc estava on fire? E gostou dos resultados?
  17. julieduca
    Por conta própria msm com ajuda do meus amiguinhos...haha
  18. julieduca
    Está na hr msm Baby no aguardo
  19. julieduca
    Salve galera Bom quase 3 semanas sem testo exógena e meu peso começou cair sinal que está abaixando os níveis então está na hr de voltar...kkkkkkk, se der certo segunda inicio ia fazer trt mais estou indeciso ainda
  20. julieduca
  21. julieduca
    Baby eles não sabem do nosso lance...kkkkk, com ctz vai ser bem melhor que esses bolinhoss...kkk
  22. julieduca
    Faz pra gente jantar e assistir um filme Baby........ Brincadeirinha...hehe
  23. julieduca
    Sorte que riscou.... Então não não isolado somente uma extensora msm e olhe lá... Valew amiguinho tem mais por vir Passa o numero ai guerreiro.
  24. julieduca
    KKKKK essa foi boa like tartarugas ninjas.....haha, desenho animal esse heim!!! Mano acho q já te perguntei mas eskeci...kkkk, pq saiu do grupo? KKKKK essa foi boa like tartarugas ninjas.....haha, desenho animal esse heim!!! Mano acho q já te perguntei mas eskeci...kkkk, pq saiu do grupo? E ai meu filhote...haha, terminando o cruise entrnado em blast segunda, retratos logo acima meu querido.
  25. julieduca
    Baby me chame só mais uma vez......kkkkk Como assim qria ter dificuldade? Já mudei o treino mas uso muito exercicio composto como agachamentos (5/6 séries piramidal) agacho frontal e passadas o resto é só para completar o treino msm, mas esses 3 faço bastante séries e exaustões.
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