manjisama

Valeu, Amandinha! Achei este vídeo muito interessante, de como deveria ser o discurso da presidente

Amanda, daria para mudar o título do tópico para "Manifestações no Brasil"? Abraços!

Só para esclarecer galera, a ritalina interagiu com a clomipramina (anafranil), aumentando seus efeitos tóxicos. Não estava atentando para isso. Com certeza foi essa a razão para os colaterais incomuns. Vou ter que esperar até agosto para ver se meu médico me dá alguma solução. Estou com a clomipramina algum tempo e tirar de vez não rola. Abraços!

Ter um pouco de dificuldade em se concentrar ou ser meio desligado não quer dizer que você necessariamente tem TDAH. Eu consideraria um distúrbio se o problema for muito intenso, interferindo de maneira prejudicial na sua vida. Acharia normal passar todo santo dia numa rua e cair toda vez no mesmo buraco por estar perdido em pensamentos ao invés de prestar atenção na pista? Isso é prejudicial, você pode acabar atingindo alguém. Ninguém aqui vai te recomendar usar ritalina, procure um psiquiatra ou um neurologista. Ritalina é um remédio tarja preta, extremamente controlado com receita médica, não tome só por tomar. Não é caso de falta de atenção, mas alguns suplementos podem dar uma melhorada no cérebro http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107509-melhorar-desenvolvimento-mental/ Dormir dá ao cérebro descanso e recuperação, logicamente você não poderia dizer que está usando ele a todo vapor se não está dormindo bem. A melatonina é somente para melhorar a qualidade do sono http://www.hipertrofia.org/forum/topic/31954-melatonina-natural/ Edit: Estou experimentando a melatonina, ainda é cedo para um relato mais detalhado, mas estou gostando. Abraços!

Já vi um relato parecido com o seu. Mas um dos efeitos do remédio não seria controlar a hiperatividade? Talvez tenha sido isso... Abraços!

Poderiam relatar se tiveram algum colateral ao usaram a ritalina pela primeira vez? Tomei um comprimido 10mg no sábado por volta das 9:30h, só para testar, realmente funcionou comigo (meus distúrbios de atenção), entretanto senti vários colaterais. Vou relatar: - Efeito muito bom, principalmente nas primeiras horas. Me deixou mais focado, pude resolver meus problemas com celeridade, não fiquei perdido em pensamentos como geralmente fico. Dava vontade de resolver tudo mesmo. Com certeza iria conseguir resolver vários problemas meus que fico postergando (inércia da porra); - O melhor efeito passou rápido (+ ou - umas 4 horas), depois fiquei desmotivado, mas não cansado (ainda fiz várias coisas); - Senti um leve formigamento na pele atrás do ombro direito (acho q o nome é omoplata). Senti no sábado e no domingo hora sim hora não; - Um pouco de falta de apetite. Minha barriga que chamou a atenção e acabei comendo, mas poderia ignorar a fome tranquilo; - Boca seca; - Não dormi muito bem (é o que eu acho, mas não lembro de ficar de vigilia), mas não fiquei cansado no outro dia. Não me sentia cansado, mas pressentia que o corpo precisava de um descanso. Tentei dormir pela manhã e pela tarde e não consegui (geralmente consigo); - A pior coisa que senti foi de madrugada, acordei com um susto. Foi meio estranho, acho que tava sem ar, levantei duma vez (na pior das hipóteses uma parada cardíaca? não sei não. Tenso. Fiquei com medo). Fui ao banheiro e deitei de novo. Logo mais me espantei novamente para ir ao banheiro (eu quase não levanto à noite) fui ao banheiro e deitei de novo; - Me senti um pouco depressivo ontem e hoje pela manhã; - Minha velha negligência em fazer as coisas voltou ficou em alta no dia posterior; - Achei afetar muito meu sistema nervoso. Fiquei um pouco tenso, não tava tranquilo mas também não estava nervoso, não dá pra explicar direito, mas não é igual a cafeína. Quando tomo cafeína fico nervosão, não durmo direito e no outro dia to um caco. Com a ritalina, apesar de acreditar não ter dormido direito, no outro dia não tava cansado. Sentia que a mente necessitava de descanso sim, mas ela tava muito alerta. Bem, o que posso dizer é que esse remédio abala meu sistema nervoso e me deixa sem sono (principais efeitos adversos). Além disso tem uma renca de efeitos colaterais na bula (inclusive casos de infarto e suícidio - mas não foi do remédio em si, mas de produtos com a mesma substância). Como dizem que o sono é mãe da memória, se fosse colocar na balança, pra mim, não valeu muito a pena. Estou aberto a críticas, opiniões, etc. Abraços a todos!

Gostei do canal desse cara, tem uns vídeos bacanas. Abraços!

/\ Quanto mais corda se der pra esse sujeito mais ele vai floodar aqui. Já ignorei os posts dele lá no painel de controle (limpando a sujeira visual ) O que faz a respeito desse problema, Tião? A ritalina influencia de forma positiva/negativa? Já tomou melatonina? Comprei até uma para experimentar (nunca chegou, fiz o pedido junto com a lecitina - devia ter comprado tudo separado - se esse pedido for pra anvisa, já era). Tava lendo alguns comentários de compradores da melatonina, acho que no ierva, e me deparei com alguns que chamaram minha atenção. Um sobre essa espécie de sono com consciencia e outro que a melatonina, diferente dos remédios sedativos/tranquilizantes, não dá efeito de torpeza no dia seguinte. Vi também vários relatos que ela dá uma ótima disposição no dia seguinte e outro comentário (não sei por onde) que ela pode viciar. Estou só esperando chegar para poder experimentar. Não por isso, Ligabo. Eu particularmente gostei muito do seu relato (motivador). Tenho certeza que ainda pode acrescentar pontos interessantes no tópico. Abraços a todos!

Cara, vc está precisando tomar ritalina. Falo sério. Onde em meus posts eu falo que sou gordo? Isso quem comentou foi o ligabo. Hushaushuaahuaahus

PQP! Você vai ganhar o prêmio de pentenho do ano por aqui! Quem te disse que eu tenho problema com mulher, meu amigo? Um post do Ligabo e outro do Allan M. são mais persuasivos do que tudo que você escreveu por aqui. Ficar reclamando que enche o saco porque ninguém lê seus posts. Que diabo é isso? Tem quantos anos? Fica a cada página tentando se autoafirmar. Não tem personalidade não? Dê sua opinião e pronto, quem quiser que acredite, bolas! Só te ignorando mesmo!

Hum... então também vou relatar meu caso. Também tenho problemas com depressão (eu acho). Apesar de não me achar uma pessoa deprimida, sou um pouco tímido e tenho dificuldades em me socializar, mas meu principal problema, acredito, é o sono. Quando me consultei pela primeira vez foi porque não conseguia dormir à noite (entenda-se à noite toda!). Fui ao neurologista, fiz alguns exames e estava tudo certo, daí ele me encaminhou para o psiquiatra. Este logo passou rivotril (tarja preta) e clomipramina (tarja vermelha). Mudei muito, me sentia mais disposto, logo comecei a treinar (era muito magrelo, o que dificultava ainda mais minha socialização. Tinha 24 de braço!). Ganhei massa muscular rápido, me sentia melhor comigo mesmo e mais sociável. Tomei os dois juntos um bom tempo. Depois fiz testes tomando somente o rivotril e mesmo assim no outro dia me sentia cansado. Fui diminuindo a dosagem do rivotril até tirá-lo completamente (me informaram que ele afeta a capacidade cognitiva). Agora com a clomipramina é diferente. Quando não tomo sinto como se afetasse meu sono, tenho uma espécie de sono com consciência (mesmo sonhando, é difícil explicar). Fiz até pedido de uma melatonina pra tentar diminuir a dosagem da clomipramina (não está entre meus planos tomar eternamente). Doenças mentais são cercadas de preconceito. Tomo clomipramina há um bom tempo, e isso nunca me impediu de fazer nada. Passei em concurso, casei, tenho filhos, faço faculdade. Tenho uma vida normal e, com exceção da minha mulher, ninguém sabe que eu tomo. Não conto pra ninguém por causa do preconceito. No serviço mesmo tem uma mina que tem depressão e sempre vejo nego falando dela por trás. Como não contei pra ninguém, todos me tratam como uma pessoa "normal". É como o Ice falou em outro post, não tomo pra fazer graça, é por necessidade. Quando não tomo não durmo direito e no outro dia me sinto um zumbi. É foda. Só quem sente a sensação para saber como é difícil. E QUE ALGUÉM AQUI VENHA ME DIZER QUE É PSICOLÓGICO QUE EU VOU MANDAR PRA PUTA QUE O PARIU! Apesar de ter certeza ter TDAH, acho que não vou arriscar ainda a ritalina. Tava lendo a bula e ela interage com antidepressivos triciclicos, aí não rola. Vou conversar direito com o psiquiatra, mas esses planos de saúde tão foda, consulta mesmo só pra agosto. OBS: Parei com os treinos porque estou fazendo provas na faculdade, aí estou dando prioridade aos estudos (em razão de dificuldade com organização, deixo tudo pra última hora e acabo me desesperando com mil coisas pra fazer). Fato: quando estou treinando me sinto muito melhor, tanto em relação ao sono, como bem estar, disposição, autoestima, etc. Abraços!

Velho, de boa, você já está enchendo o saco. Você tem o seu posicionamento, ok? Tenho certeza que várias pessoas irão apreciar os seus comentários. Eu, inclusive, considerei vários pontos, mas, veja bem, assim como você não é obrigado a concordar com a opinião dos outros ninguém é obrigado a concordar com seu ponto de vista. Aqui não tem criança, se alguém toma remédio é por conta e risco próprios. E digo mais, julgar os outros é extremamente fácil. Já esteve na mente destas pessoas? Sabe o que sentem exatamente? Garante que o que você sentiu acerca de problemas com atenção é justamente o que a maioria sente? Se tiver tempo sobrando, aconselho criar um tópico sobre o malefício dos remédios, transgênicos, refrigerantes, etc. ou ficar no subforum de esteróides anabolizantes aconselhando os novatos a não usarem. Abraços!

PQP! Quer dizer que a diferença da natural para com sabor é mínima? Tava querendo comprar uma com sabor justamente achando que iria fazer muita diferença. O jeito continuar a misturar com outros bagulhos. Abraços!

Aquecimento antes de começar as séries. Mas qualquer dica que vcs possam dar vai servir. Warm-up são alongamentos? Já ouvi dizer que tanto faz fazer ou não antes dos exercícios. Antigamente eu fazia hoje não mais. Atualmente o que faço antes do treino são polichinelos ou bicicleta e umas 2 ou 3 séries de 15 repetições do principal exercícios a ser trabalhado, com uma carga bem pequena. Valeu pelas dicas, Palito!

Gremista, tanque tá show. Isso aí só no 5x5 sem abdominais na assistência, ok? Galera, aproveitando, como fazem aquecimento para o 5x5? Abraços!

De agora em diante vou prestar mais atenção no que escrevo, pq vc...

Me disseram que ritalina pode afetar o sono. Vocês que já tomaram sentiram insônia? Abraços!

Valeu, Ice! Como sempre tive problemas com sono nem me toquei pra isso, mas até que não senti muita diferença (eu acho kkk). O foda é que tenho dormido pouco. Chego da facu e vou dormir por volta das 23:30h / 00:00h e acordo às 6:30h para o trampo. O ideal pra mim mesmo são oito horas de sono. Já decidi que no próximo período vou sair mais cedo da facu (e tenho certeza serei mais produtivo, inclusive nos estudos). Agora fiquei com a mesma dúvida do Tião. Abraços!

O nome é LECITINA. Se olhar nos posts anteriores vai perceber. Eu inclusive errei o nome do produto e tive que fazer uma compra em separado. Usei gerovital que contém ginseng, mas também estava usando viponcetine, óleo de peixe e o nootropil. Não senti resultados fodásticos, mas deu uma melhorada no foco sim. Mas também devo admitir que tenho problemas com o principal remédio para memória que é o SONO. Tipo, quando durmo bem no outro dia sinto a cabeça legal. Sozikah também estava usando o ginseng, qualquer coisa ele responde aí. Abraços!

O meu também ficou nesse percentual. Tenho um problema sério com chave, celular e carteira. Chego em casa e vou jogando as coisas, quando vou sair (na maioria das vezes às pressas) não sei onde estão. Falo sem pensar e às vezes também ocorre de alguém me pressionar com uma pergunta e eu não ter uma resposta imediata. Fico distraído, depois é que me toco das coisas. Cada vez que o pessoal vai comentando vou percebendo que tenho problemas semelhantes. Eu também odeio bagunça, mas minhas coisas vivem desorganizadas. Às vezes até bate uma coragem, deixo tudo arrumado e digo: "agora vai ser diferente, vou me disciplinar e deixar tudo no lugar certo" aí depois volta tudo de novo aff. Até alguns projetos pessoais são assim. Minha mulher diz que reclamo da bagunça, mas sou o primeiro a deixar as coisas em desordem.

Por incrível que pareça, sou exatamente assim. E também tenho tendência em ficar dependente de remédios. Não sei se já fizeram este teste (cuidado para não quebrarem o recorde rsrsrs). Faltou pouco para eu alcançar os 100% rs http://www.dda-deficitdeatencao.com.br/membros/teste-tdah-adulto-ipda.html Abraços!

Lobinho Jr, Ice, MUITO OBRIGADO pelas respostas. Sanaram minhas dúvidas. Tava encucado sobre o desenvolvimentos dos outros músculos. Entretanto, não estou mudando de treino porque não está trazendo resultados (até que está trazendo, pelo menos na parte superior rs), mas não vou dar tanto crédito aos isoladores porque os principais exercícios estão incluídos no treino. As principais causas de eu querer migrar para o 5x5, além dos benefícios citados, são: - Falta de tempo; - Pouca resistência no agacho e consequentemente pouca musculatura nas coxas (ficando com aquele visual de picolé). Observei que as minas da academia têm coxas enormes e fazem agacho 3x na semana, aí decidi mudar, pois não comportava no meu atual AB2x; - Tenho um probleminha no ombro (estalo e ardor em alguns exercícios) e nesses principais do 5x5, fazendo só 5 repetições, não sinto (em outro tópico o Ice até relatou que tinha um problema semelhante que cessou depois que começou a fazer o 5x5 e chin-ups). O que eu gostaria mesmo era fazer um ABC3x, mas não tenho tempo e esse inconveniente no ombro me afasta de alguns exercícios (supino inclinado, nem pensar). É isso aí, vou mudar, mas antes tenho que dar uma lida no material do Iceman (obrigatória pra mim) sobre Barbell e Agachamento (preciso de mais tempo ) Grande abraço!

Olá, galera do 5x5! Preciso da ajuda de vcs! Tenho algumas duvidazinhas que se puderem sanar, blz (desculpem não ler tudo, este tópico tem muitas páginas). Quero mudar meu atual treino AB2x para o 5x5, pois meu tempo está escasso e verifiquei que o stronglift pode proporcionar ganho força (progressão de cargas), perda de gordura (parece intenso) e ganho massa muscular (que preciso principalmente nas coxas). Atualmente agacho no Smith – mas é um treino muito fraquinho (coloco menos peso que no supino ). Entretanto, estou resistente a esse tipo de treino pelo fato dele focar somente os principais exercícios. Fico pensando que se não fizer determinados exercícios isoladores, esses músculos podem, sei lá, não desenvolver. 1- Pegando o 5x5 e os de assistência dá pra desenvolver legal os outros músculos? 2 - O que acharam do desenvolvimento desses outros músculos em vocês? Precisaram colocar algum outro exercício, fora os citados, como assistência? 3 - Fico com uma impressão (nada lógico), que esse treino deixa o cara com estilo mais ogrão do que fitness. Nada a ver ou procede? 4 - Bíceps: O chin up trabalharia o bíceps, mas não é nenhuma rosca direta (atualmente faço direta, scott e concentrada), colocaria a rosca direta como assistência? 5 - Antebraços? 6 - Abdominais? Realmente deixar o tanquinho começa na cozinha, mas não seria bom dar uma reforçadinha? 7 - Panturrilhas: como são fraquinhas eu teria que treinar por fora mesmo, talvez desse certo aquele exercício de 100 repetições diárias; Grande abraço a todos!

Fazer assessoria ou não depende de R$, se tiver sobrando tudo bem. Li alguns artigos no site do Marcelo e gostei. O Leandro também saca bastante. Ambos me parecem uma boa opção, vai de você escolher. Mas, como disseram acima, tudo que você precisa saber está por aí. Treino, dieta, dicas, execução de exercícios, basta dedicar um pouco de tempo. Dê uma olhada neste tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22129-tudo-que-um-iniciante-deve-saber/ Abraços!