Bosco Magalhães

ela malhou pra fazer esse papel na novela.. ficou mais gata que antes! haha

man.. pra crescer, eu to tomando Albumina Saltos, pura, na água. E ainda to achando bom o gosto kkkkkkkkkkkk

Ombro BIG.. chega a ser desproporcional ao resto do corpo! Mas como vc começou agora, pode corrigir facilmente! boa sorte mlk!

se tivesse menos tempo.. e tivesse com tampa, bem conservada, dava pra tomar! mas 1 ano eu axo muito tempo!

Mude a dieta!

Nada a ver.. O espelho da minha academia tem grau.. e eu me vejo super-forte! (coisa que eu não sou) kkkkkkk

Hipertrofia nos inferiores e definição no superiores?? isso não existe!

Compra o whey do Fernando! obtive resultados..

mto bom o video!

mto massa a evolução man!

Não sei! Espero ter ajudado! kkkkk _____________ flood- reincidencia 7 dias de suspensão

Malhar ombro um dia depois de Peito não é uma boa! Põe pernas na terça e ombro na quinta!

com uma boa dieta ja da pra ter ótimos resultados!

vixe.. mto complicado lesão no ombro! eu já tive uma, axo q foi no manguito rotador, pq malhava em uma academia q os instrutores nao faziam nada, so falavam da vida dos outros e de anabolizantes. ¬¬ eu fazia supino inclinado errado (eu axo) qndo comecei a malhar! e o pior de tudo, nao fui no médico pra ver o que era, nem dei uma pausa nos treinos! ele é menor que o direito, e parece que eh um pouco "fora do lugar", mais pra trás.. sei lá! até hj sinto algumas dores durante os treinos de peito e ombro. :S

Leandro, e a creatina da Growth? tá rendendo em vc? é boa mesmo?

pow man, eu acho que nao vale a pena comprar nao! entra na academia, que teu R$ da pra 12 meses de booa!

Jogou dinheiro fora! Essas merda sub-lingual não prestam!

Acho que não!

Man.. qndo eu comecei a malhar, eu tinha uns 86cm de torax.. era so o osso! Ai malhava costas concentrado, com um peso mediano! em pouco mais de 1 ano, fiquei com 1,06m de torax! eu fazia puxada pra tras, remada e voador inverso! tudo concentrado! mas talvez n possa funcionar com vc! da um aquecida antes que ajuda mto!

Tu com 15 anos já tem 39 de braço, man? Tá bem! rsrs

man.. tome o whey com a malto no pós treino.. e albumina no desjejum e antes de dormir!

Man.. mete um fone no teu ouvido.. com o volume no máximo.. eu recomendo Rock pesado e Eletro (trance) rsrs..

kkkkkkkkkkkkkkkkk.. acontece de vez em quando, quando to treinando perna!

vaza corno!

eu tbm to com esse probleminha.. mas vou testar o q vcs falaram ae!