ResilientRise

Acho que ta trolando... E senao tiver, o que isso tem haver com StrongLift?

Oxylite + C4 = Destrua seu sistema nervoso central e sua libido mais rapido. Do not use in combination with caffeine or any stimulants from other sources whatsover, including but not limited to coffee, tea, soda and other dietary supplements or medications.

O musculo nao sabe taboada.

Eu fiz fisioterapia depois que operei, mas foi meio matada, pelo que me lembro. Mas ai fiquei bom, e vira em mexe parece que o minisco "inflama" mas depois fica 100%. Eh uma putaria só. Toda vez q doi minha autoestima desce muito, pq o que pra depois da cirurgia era pra ficar bom, ficou assim. Se eu nao fizesse Jiu e treino de perna pesado, com certeza nao sentiria dores, mas quem quer viver assim? hehehe... Mas minha fisioterapia no inicio foi agachamento com pouco mesmo, impressionante como esse exercicio fortaleceu meu joelho. Mas agora com cargas progressivas é diferente. Mas é isso, vou mais devagar no agachamento. Sexta feira ja vou voltar pra onde parei ja que a recuperacao vai ser maior.

Se tiver menos que 30, pode dar o DHEA pra tua mae.

Eu nao comecei terra com anilhas de 20kg pq eh praticamente impossivel pra quem nunca treinou. Eu coloquei uns steps e no outro dia minha lombar tava destruida. (obs: eu fazia ABCDE, e tb Jiu, chin-ups e extensao da lombar, stiff, e nao adiantou nada, terra destruiu (no bom sentido) igual kkk) Acho que pode, desde que sinta que nao vai estagnar nas proximas 5 semanas por ex.

UEehhehe. Galera quer o calculo exato...

Acompanhando aqui.

Se o problema é grana, eu investiria em alimentacao. Leite, Ovo, Batata doce, frango.

Acompanhando aqui tb.

Perfect Whey pra mim é da Nature's best. O resto meu amigo... Sei la entende?

Parece que vai sair o Alien do 8o passageiro da tua barriga mew.

Qndo eu fazia Abcde eu saia quebrado todos os treinos. Só ganhei uma barriginha e meu braço ficou estagnado 6 meses.

Ueheahe. Eu tb fico na minha e nao falo pra ninguem o meu treino. Nao vou ficar satisfazendo curiosidade de ng sabendo q nao vai adiantar nada. Minha academia era pra ser de "Ogro" mas so vejo manolo fasendo triceps na polia, triceps corda etc. Paralelas NG e com peso menos ainda!

Isso ai galera, nao se preocupem em comentar. Tambem tou bem atucanado com work e facul. Sei que voces tao porai e vira e mexe apareco la no diario de voces e tb na caverna. eheheh. Dia de ontem OFF: Fui no Jiu, mas cabreiro por causa do joelho, entao fui bem de boa sem querer forcar o joelho. To dando prioridade ao SL. Cheguei em casa, o joelho tava latejando, nao ia conseguir dormir, tomei 1 voltaren e 1 iboprufeno e botei gelo. So assim. Dia de Hoje (Treino): Acordei com o joelho latejando, ja meio cabreiro com psicologico afetado. Mas tomei um cafe descente e fui trabalhar. No almoco vim pra casa e comi esse almoco ae: (ja tava preparado na geladeira) Bom ai no decorrer do dia, o joelho nao incomodou mais. Mas vamo ao relato de hoje: Treino No: 17 Humor: 9 (to rendendo no work e isso me deixa feliz) Força: 9 Disposicao: 9 (almoco bom e uma dormidinha no meio dia me deixaram ligadao) Pesos: (total com a barra) Agachamento: 50 kg resumo: Fiz o deload pra ajustar a tecnica e conservar o joelho. Supino: 65 kg resumo: Fiz uma repeticao a mais... Queria ver como tava a forca. Barbell row: 50 kg resumo: Foi tranquilo, mas suei bastante, contracao total do abdomen. Assistencia: 4 x 10 Paralelas (atingi a falha na ultima repeticao) Consideracoes: Valeu a pena eu dar um leve deload no agachamento, pois o que importa eh a tecnica, consegui achar a posicao ideal pro low bar e aproveitar a recuperacao do joelho operado (minisco). No Supino, estava em duvida quanto minha forca, entao fiz 1 repeticao a mais, e notei na ultima serie, tava quase falhando, entao eh isso mesmo, tou chegando perto do meu maximo. Vamo que vamo. Barbell: Gosto de fazer olhando lateralmente pro espelho pra corrigir a postura, desta vez nao foi possivel por causa da academia cheia. Pos treino 1: Whey + pastel de carne gorduroso com suco natural (eh o que a facul oferece).

Já ouviu falar em falácias? Ex: seu jurandir tem 99 anos. Fuma a mais de 40 e nao dispensa uma carne vermelha. Logo, seu jurandir eh um exemplo que fumar nao mata.

So uma curiosidade, esse teu BCAA eh em capsulas ou em pó? Qual a quantidade?

5 exercicios de perna?

OK e me diz uma coisa: c- (Perna e Ombro) Levantamento Lateral Halteres 3x8 Levantamento Frontal Halteres 3x10 Levantamento Halteres trapezio com pes junto 3x8 Levantamento na barra W 3x10 Onde ta perna ae?

Voce vem matnendo a carga durante esse tempo ou aumentando? Qual foi o peso inicial dos exercicios de biceps e triceps e quanto aumentou no ultimo mes?

E o que voce disse? Eu diria que era usado por praticantes japoneses...

Falou com o instrutor? E ae. o que ele disse?

Se ele fez dois ciclos com 16 anos e vai continuar nessas das duas uma: Ou o corpo dele nao é mais capaz de produzir testo, ou logo o corpo dele nao produzirá mais testo naturalmente e será infertil. Fora que o crescimento do coraçao, se chegar aos 40 anos sem morte subita/parada cardiaca é lucro.

Provavelmente, tanto que a substancia foi proibida pela FDA (Orgão Americano).

Pq a beleza do metodo é ver ele funcionando sem gastar um pingo de tostao e depois se gabar em cima dos ABCDE que gastam 500 reais de suplemento. E tb pq no começo voce vai começar com uma carga baixa. Mas se tiver $$$ sobrando (1% da populacao mundial), quiser usar o basicao, nao vejo tanto problema.