Stein

Proviron (mesterolone): menos eficiente e ainda segundo estudos recentes potencializa os efeitos dos outros esteróides sendo ele um andrógeno sem propriedades anabólicas, e evita os andrógenos converterem-se em estrogênio. Custa muito pouco e suas doses diárias variam de 25-50mg/dia ou ainda pode ser combinado com 10mg novaldex/dia nos casos mais sensíveis. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Até aí tudo bem, ainda mais que o preço pelo que consultei é bem acessível. ( 20 reais por 20 caps de 25 MG.) A pergunta é, alguém aí já usou.? O que achou dos resultados.? Vale a pena acrescentar na TPC, ou mesmo durante o ciclo.? Agradeço a quem poder deixar um relato aí. Abraço.

depois dessa melhor nen comentar nada..... crizz, manda ver que vai da boa...

pés levemente apontados para fora é normal..

cara a execução está muito boa.. segue as dicas do aless e pau nas pernas... abraço..

boa... vamos acompanhar o canal e ver no que isso vai dar.. cara meteu o páu em muita gente.. espero que esse não desapareça..

bom. mais adiciona a flexora. bons treinos

respondido

parabéns pelo PR . no meu ponto de vista isto é biomecânica, cada um bate o peso de um jeito. não arcando a lombar o resto do movimento sai automático, seu corpo mostra o caminho. a execução está boa, bons treinos.

primeiro faz uma boa dieta.. isso sem dúvidas. depois quando estiver sentindo necessidade vc pode mandar. agora vc tem mais o que aprender do que oque tomar..

tinha uma grande chance de sumir sozinho pelos 20 anos mesmo. eu tinha um caroço tambem e ano passado mandei tamox e sumiu. mais valeu o relato..

2. isso foi foda mesmo.. falar de anabolizante e mostrar pote de proteína é tudo que as mamães de plantão querem... o emissora que só faz merda....

muito volume..

vc pode usar o ABC 2x com levantamento terra da seguinte forma: 3 X Barra fixa 3 X Remada baixa 4 X Remada curvada ---------------- [ piramidal crescente ] 4 X terra ------------------------- [ piramidal crescente ] o terra e a remada curvada fazer um ou outro revezando durante a semana, começando pelo terra . é uma boa opção, é o que eu faço. assim vc treinaria pernas na quarta, e costas sem o terra na quinta.

41 ------- braço 1.85 ---- altura 90 ------- Kg genética muito ruim para braços, mais to melhorando..

2... no máximo cabos....

1 - não tem nada de natural.. 2 - natural em 4 anos com esse shape.??? muito difícil hemn....... kkkkkkk

é possivel, mais pouco possivel que seja com um shape limpo. e não aconselho que parta para um bulk sujo só para alcançar o objetivo do peso. qualidade é melhor que quantidade. pense nisso. abraço.

exatamente. contar repetições serve apenas para saber se está ou não na hora de aumentar as cargas. eu treino com 5 a 10 reps de média, isto conforme o músculo ou exercício.

progressão de cargas é mais para os básicos mesmo. pense bem, aumentar 5 quilos no terra ou agacho é moleza, mais em uma elevação lateral é praticamente impossível, a progressão será mais lenta mesmo. então é questão é fazer a progressão conforme seu corpo aguente. (com perfeita execução óbvio) simples assim. bons treinos.

qualquer um que já tenha pesquisado bastante sobre o assunto vai saber se entrou em over.. mais é muito raro alguem chegar nesse ponto.. maioria do pessoal tem simples desconfortos musculares ou stress. e acabam dizendo que entraram em over. ""parece que querem mostrar a alguem que estão se esforçando mais que a maioria"" outra que quando o cara percebe que está entrando em over, mudanças na dieta ou distribuição já dão conta do recado..

eu prefiro peito/ombro/tríceps com o tríceps fadigado fica mais difícil executar alguns exercícios de ombro, mais isso tambem acontece fazendo o contrario. então téste e veja o que rende melhor pra você. bons treinos

então retire o Chin Ups e até mesmo uma remada. (fica a sua escolha) com um treino ABC 2X, 3 exercícios para grupo grande é o máximo digamos. caprixa na intensidade e deu.. bons treinos.

2 exatamente tá começando, foca nos compóstos e deu.. focar é uma coisa, entimular crecimento é outra. se fizer só supino reto, bem feito, no inicio dos treinos na academia, já vai ser o suficiente 5X5 ......pra novatos, melhor opção. até pra alguns intermédiarios é a melhor opção.

2 e 2 exercícios diferentes já dão conta do recado dês de que bem executados e com carga decente. 2 exatamente eu faço um exercício para bíceps apenas, no máximo 2 mais com 2 séries cada neste caso. é uma enorme ilusão achar que porque está usando um monte de variações, um músculo tão pequeno vai crescer mais rápido... ""2~3 exercicios por grupo muscular"" 2 para pequeno e 3 para grupo grande ( no máximo ) e tríceps é músculo pequeno...

o que vai mandar na definição é a deita. treino muda muito pouco ou nada. ABC 2X, AB 3X seriam boas opções.. abraço e bons treinos.