trindade.pirahy

tinge ele hehehehehehehe

tamu acompanhando boa sorte

complicado né vei se alimente bem faça o seu treino o mais rapido possivel e vai pra casa dormi hehehehehehe

o cara é polemico as teoria dele são um sarro prefiro deichar o caso para os moder. abraço

cara pelo que li aqui mesmo no forum tanto faz a diferensa e minima

pode tomar tua agua tranquilo vei não da nada

ai tu tem q confia né vei a minha veio lacrada e o fato de ser monohydrate powder não quer dizer, se não o pessoal não ia indica ela como uma das melhores

demorou vei na minha opinião ta valendo

procura fazer tua refe~ção pre treino 1:30 a 2hs antes pra ve se melhora mas é normal na perna o bicho pega!!!!!!!!!

scott 4x8 com 18kg cada lado alternado 4x8 com 18 kg cada mão rosca direta 18kg cada lado testa 20kg cada lado 4x8 triceps puley com 40kg 4x8 triceps banco 50 kg4x ate a falha

estou acompanhando o topico e acho interessante os relatos sobre o uso da glicerina no momento estou usando a crea vou exprimentar a glicerina quando acabar a crea enquanto isso vou acompanhando os relatos bons treinos

cara eu paguei na minha aqui em poa 90 $$$$ mas cascavel não faz divisa com algum pais visinho ?????

nunca ouvi falar !!!!!!

onde tem g bastos tem polemica kkkkhehehe

kkkkkkkkkkkkkkk dei algumas risadas lendo o texto

abraço

leite 35litro pão 7,5kg atum 6 latas frango 10kg arroz não tenho nem ideia feijão não tenho nem ideia banana 10kg batata 5kg ovo 10 litros por mes + 60 ovos cuzidos - 30 gemas q eu me lembre é isso tem q ter dinheiro mesmo senão é foda me privo de muita coisa para poder treinar é F...

triceps até a falha fica que é um carosso o bagulho quase não consigo mecher o braço hehehheheehehe mas o natan disse tudo musculação é meu esporte favorito maior satisfação ir na balança e ver que ganhou algumas gramas kkkkkkkkk!! bons treinos

sinseramente eu como o q esta mais barato no mercado não como nada light

sem grana é f... até pra dieta já fica ruim esse mes to quebrado de dinheiro, ainda bem que comprei mes passado 1 pote de whey de 3kg e crea a malto é baratinho acho por 8 $$ o q vai me salvar esse mes é o ct de credito, mas é aquilo né vei inicio do porximo mes já to atolado hehehehehehe

na minha opinião é isso, vamos ver os demais membros e tua dieta vei, ta boa? bons treinos

procure comer a mesma coisa ou mais nos dias de folga é f... mesmo, os horarios mudam e tudo sai da rotina

tu é do sul? bom como a nanny disse, da uma pesquisada aqui no forum , tem bastante conteudo sobre suplementos e não quer dizer que tu sendo mulher não possa usar. abraço e bons treinos

informações sempre bem vindas

vai ser meio dificil em vei !!!!!!!!! só se tu tiver um medico que seja teu bruxo , ai sim !!!!! abraço