trindade.pirahy

to loco pra esprimentar esse whey da optimum mas estou com 2kg do 3w da body agora tenho que esoera acabar abraço

determinação ai vei tu vai conseguir teus objetivos abraço

taquicardia? é perigoso isso dai cara

e o trapezio? quantas de quantas? especifica melhor isso ai vei

será que era necessario o uso do mesmo, teu peso ta legal pra tua altura teu panceps ta muito engraxado? hehehehehe

ta ruan só que ele treina peito e ombro, peito já pega ombro será que 3 exercicios não seriam muito, a mesma coisa pro trapezio com costa.

o forum mudou muito minha vida aprendi a me alimentar, suplementar, treinar e viciar !!!! agradeço ao criador do mesmo obrigado

na minha opinião ta legal mas tem que cuidar o resto do dia bons treinos

paletão em vei !!!! hehehehehe parabens

com certeza veio, se tua dieta for muito boa tu chega la sim. dedicação = resultados bons treinos

cara tu ta fazendo uma refeição e já esta satisfeito, mas pra ti ganhar massa tu vai ter que forçar , empurra com agua mais uma porção pequena que seja, mas tem que comer mais do que tu precisa , eu particularmente quando já estou satisfeito eu empurro com agua, leite , suco sei lá sei que a barriga fica gigante totalmente dilatada hehehehehehe mas só assim eu consegui ganhar mais uns quilo no pain no gain a mais pura realidade

ta valendo mete bronca no pain no gain

pra q serve esse pulmonil ai bruno? é pra definição?

é sério justfbe? ba cara tu tem graxa pra queima em !!! hehehehehehehe boa sorte

valeu nanny

tem alguma quantidade de cafeina que possa tomar q não afete a creatina? bons treinos

mas não é o mesmo exercicio natan?

me desculpe vei mas ta brabo esse teu treino da uma melhorada bons treinos

qual sua disponibilidade financeira?? essa interessa bastante malto+whey pós treino o basico do basico bons treinos

100% certo

cade as proteinas ????? tu ta quebrado de $$$$$$? as proteinas são fundamentais para o crescimento muscular batata palha só pelo gosto mesmo porque não tem nada que preste!!! hehehehehehehe da uma melhorada na dieta cara , ovo, leite, atum/sardinha , proteina vei bons treinos

to acompanhando nessa area sou totalmente leigo qual tipo tu vai tomar? é esse tal de franol + a cafeina ? os dois são comprimido? e essa saturação como é que é? abraço e bons resultados

bons treinos

o pc do trampo é f... tudo bloqueado

tua dieta ta legal vei ovo cuzido na muchila, embaçado???? guarda dentro de um pote de margarina !!!! ou tu ta com vergonha de pucha o ovo de dentro da mochila na frente dos colega e subi aquele fedor de ovo heheheheheheh bons treinos