trindade.pirahy

com certeza veio, se tua dieta for muito boa tu chega la sim. dedicação = resultados bons treinos

cara tu ta fazendo uma refeição e já esta satisfeito, mas pra ti ganhar massa tu vai ter que forçar , empurra com agua mais uma porção pequena que seja, mas tem que comer mais do que tu precisa , eu particularmente quando já estou satisfeito eu empurro com agua, leite , suco sei lá sei que a barriga fica gigante totalmente dilatada hehehehehehe mas só assim eu consegui ganhar mais uns quilo no pain no gain a mais pura realidade

ta valendo mete bronca no pain no gain

pra q serve esse pulmonil ai bruno? é pra definição?

é sério justfbe? ba cara tu tem graxa pra queima em !!! hehehehehehehe boa sorte

valeu nanny

tem alguma quantidade de cafeina que possa tomar q não afete a creatina? bons treinos

mas não é o mesmo exercicio natan?

me desculpe vei mas ta brabo esse teu treino da uma melhorada bons treinos

qual sua disponibilidade financeira?? essa interessa bastante malto+whey pós treino o basico do basico bons treinos

100% certo

cade as proteinas ????? tu ta quebrado de $$$$$$? as proteinas são fundamentais para o crescimento muscular batata palha só pelo gosto mesmo porque não tem nada que preste!!! hehehehehehehe da uma melhorada na dieta cara , ovo, leite, atum/sardinha , proteina vei bons treinos

to acompanhando nessa area sou totalmente leigo qual tipo tu vai tomar? é esse tal de franol + a cafeina ? os dois são comprimido? e essa saturação como é que é? abraço e bons resultados

bons treinos

o pc do trampo é f... tudo bloqueado

tua dieta ta legal vei ovo cuzido na muchila, embaçado???? guarda dentro de um pote de margarina !!!! ou tu ta com vergonha de pucha o ovo de dentro da mochila na frente dos colega e subi aquele fedor de ovo heheheheheheh bons treinos

quem dera eu com 15 de novo e o conhecimento aqui do forum estaria gigante hehehehehhehe alimentação+dedicação+objetivo+descanso+treino pesado = resultados bons treinos

pode cre hehehehehehehe

operador de pdv ( caixa ) bons treinos

e tua dieta ta legal ?!?! tua suplementação ta legal bons treinos

depende do teu organismo vei, ninguem é = a ninguem !!!! bons treinos

na teoria é barbada na pratica é outra se eu ficar guardando 5 pila por dia , ai eu não faço meu lanche da manha nem da tarde hehehehehehehe

o justfbe onde eu encrontro instruções ou algo do tipo para poder postar fotos? abraço

com pouco tempo de treino tu não pode se basia vei faz teu treino , procurando evoluir cada vez mais abraço