Polaco88

O curioso eh o profissional que usa a planilha do Leandro Twin kkk seria o próprio que passou ?

To curioso tbm, 2300kcal com mais de 1g de dorgas, já deve ter ganho uns 10kg

Metade do ano, dobro da dose ! bora siclar com 10 de oxa

Se ele tomasse o Uêi da Espartanos ia ter ganhos reais

Já enjoei de testo, vou começar a ciclar no rodízio e bater 30% de bf (os naturais da dieta morram de inveja)

Droga, ia começar com 18%, brochei (nem tomo muito)

Tava com saudades desses tópicos agahha

Nandrolona não é testo, mas engana no exame … cuidado

Se não teve ganhos man, nao tem muito a ver com o ester da testo. Se tu pular pra enantato, tenha certeza que seu fornecedor é de confiança, que a chance de vc pegar algo falso hj em dia é grande. Ai tu nao vai ter resultado nenhum mesmo. Continua no cipionato de boa. "beneficio" de massa tu só vai ver daqui muito tempo.

Primeiramente, parabens pelo resultado! As fotos não abriram, tenta subir por aqui: https://imgur.com/ Sucesso!

@natalliacarv, tu que curte os FB, chegou a ver o que o Lucas postou esses dias ? Sempre tive curiosidade em fazer esse treino "completo" no dia, talvez eu experimente pra ver. Se por um acaso tu testar, da um feedback ai pra gente! Valeu !

@Ghz150 clembo te dava mijaçao? Kkk negócio é diurético, eu ia no banheiro com mais frequência, mesmo tomando pouco. vc que usou mais, teve a mesma sensação?

Achei bem bacana, da pra adaptar legal na rotina...

📈 Resultados Hoje estou finalizando a 10ª semana e posso dizer que o resultado foi melhor do que eu imaginava. Definição abdominal visível Veias saltando nos antebraços e começando no bíceps Rosto mais fino Postura e autoestima lá em cima Nunca tive um abdômen visível antes, e achava que era "genética ruim". Era banha mesmo. Colaterais? Praticamente nenhum. Apenas tremores e taquicardia com o clenbuterol, como já era esperado. 📸 Evolução nas Fotos 🔗 Segunda semana (ainda roliço): https://imgur.com/a/D1OvOHq 🔗 Terceira semana (primeiros sinais): https://imgur.com/a/MWkRAtQ 🔗 Quinta semana (abdômen começando a aparecer): https://imgur.com/a/iC1DcO4 🔗 Sétima semana (primeira vez com abdômen visível): https://imgur.com/a/b22RJsc 🔗 Oitava semana (V-shape começando): https://imgur.com/a/ewKcOnU 🔗 Semana passada (carb load e shape cheio): https://imgur.com/a/luxF0Ru 🔗 Semana atual (melhor shape da vida): https://imgur.com/a/PJhrxWA 📊 Status Atual (semana 10) Peso: 82 kg Estimativa de BF: 11–12% Metabolismo adaptado, sem colapsar Dieta em transição para o bulking: Subindo de 1900 → 2300 kcal (objetivo: 3000 kcal) 🏗️ Próxima Fase: Bulk Clean (20 semanas) Protocolo planejado: Deca – 600 mg/semana Enantato de Testo – 250 mg/semana Dianabol – últimas 6 semanas (30–50 mg/dia) Quero crescer com qualidade, sem sujar o shape. E dependendo dos resultados, mais pra frente talvez faça um blast com trembolona, mas até lá vou seguir estudando e vendo como meu corpo responde ao 19-nor. ✅ Considerações Finais Nenhum colateral importante durante todo o processo Saúde melhor do que no início, conforme exames Shape transformado com disciplina, estratégia e acompanhamento Se alguém tiver dúvidas, só chamar. Estou feliz com os resultados e disposto a compartilhar o que aprendi nesse caminho. Tamo junto! Man, e a dieta ? Manda ai pra gente dar um bizu

Obrigado man!

📈 Resultados Hoje estou finalizando a 10ª semana e posso dizer que o resultado foi melhor do que eu imaginava. Definição abdominal visível Veias saltando nos antebraços e começando no bíceps Rosto mais fino Postura e autoestima lá em cima Nunca tive um abdômen visível antes, e achava que era "genética ruim". Era banha mesmo. Colaterais? Praticamente nenhum. Apenas tremores e taquicardia com o clenbuterol, como já era esperado. 📸 Evolução nas Fotos 🔗 Segunda semana (ainda roliço): https://imgur.com/a/D1OvOHq 🔗 Terceira semana (primeiros sinais): https://imgur.com/a/MWkRAtQ 🔗 Quinta semana (abdômen começando a aparecer): https://imgur.com/a/iC1DcO4 🔗 Sétima semana (primeira vez com abdômen visível): https://imgur.com/a/b22RJsc 🔗 Oitava semana (V-shape começando): https://imgur.com/a/ewKcOnU 🔗 Semana passada (carb load e shape cheio): https://imgur.com/a/luxF0Ru 🔗 Semana atual (melhor shape da vida): https://imgur.com/a/PJhrxWA 📊 Status Atual (semana 10) Peso: 82 kg Estimativa de BF: 11–12% Metabolismo adaptado, sem colapsar Dieta em transição para o bulking: Subindo de 1900 → 2300 kcal (objetivo: 3000 kcal) 🏗️ Próxima Fase: Bulk Clean (20 semanas) Protocolo planejado: Deca – 600 mg/semana Enantato de Testo – 250 mg/semana Dianabol – últimas 6 semanas (30–50 mg/dia) Quero crescer com qualidade, sem sujar o shape. E dependendo dos resultados, mais pra frente talvez faça um blast com trembolona, mas até lá vou seguir estudando e vendo como meu corpo responde ao 19-nor. ✅ Considerações Finais Nenhum colateral importante durante todo o processo Saúde melhor do que no início, conforme exames Shape transformado com disciplina, estratégia e acompanhamento Se alguém tiver dúvidas, só chamar. Estou feliz com os resultados e disposto a compartilhar o que aprendi nesse caminho. Tamo junto! Man, aonde vc formatou o texto? Achei massa

Acompanhando !

droga, pensei que alguem tinha postado que esse "uêi" é bom (to com um potão aqui, pelo menos é gostoso)

top, já é um bom começo entendo sua limitação quanto aos treinos e a parte de equipamentos, mas a dieta seria bem legal vc colocar como prioridade... Ela que vai ditar seu resultado, sem duvida nenhuma... Enfatizo isso por conta que mesmo comendo "certo" e sem produtos industrializados, trabalhar com a inegestao correta e os macros calculados vao fazer bastante diferença pra vc ... Proteina vai te ajudar a recuperar e ganhar massa (bater a proteina do dia é muito importante) Carbo vai te dar energia pra treinar com intensidade e progredir nos pesos Gordura vai colaborar com seu corpo na produção hormonal e outras funçoes (testo baixa não da né ? kk) Ai agora é adaptar esses pontos na sua realidade, já vai mudar bastante

Boa sorte man! Acompanhando! e a dieta? Conseguiu ver? Quando der posta ela aí! Ela vai ser o precursor do seu resultado…

Gordura indo embora man n adianta ter 40 de braço e ele parecer uma mortadela kk pode ser menor, mas se tiver definido parece bem maior kkk

blz depois posta os resultados

Os resquícios do projeto verão passado terminam agora … melhor fase do ano

Top, acompanhando