Polaco88

Pra ver se é gostoso kkkk mas até que ponto será que é “falso”? da pra desconfiar mesmo, igual aquelas creatinas da shopee com preço de maizena kkk o banheiro vai dizer o quanto ruim é, tem que medir por horas sentado na privada depois de comer kk

ai eu concordo, bem ruim mesmo kkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Logica e sentido nenhum, nas redes sociais faz, os caras vendem suplemento depois pra vc emagrecer tudo o que ganhou kkk

Seguimos vamos medir os “ganhos” ahauahah

Poitz kkkk pra mim quanto mais doce melhor (E esse tá de parabéns kk)

Sério man, o de morango é bom, depois vou experimentar os outros 2

Sei nada kkk tem no mercado livre, na loja oficial da pretorian, sai uns 20 mangos mais caro

Então, tem um da pretorian se não me engano, eh proteína da soja, e o custo é relativamente baixo https://www.netshoes.com.br/p/kit-2x-whey-protein-iso-protein-blend-complex-2kg-pretorian-baunilha-D36-1645-963?campaign=gglepqpla&selected=D36-1645-963-01&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=17808134769&gbraid=0AAAAADje7Ya8AUiu_zp0xQzWx2-6Cy1Qp&gclid=Cj0KCQjwlrvBBhDnARIsAHEQgOS6jvXFcBTNdv7p52KWGRHihkjax_mv6suSH6zO-aHT0mDq7HGG_bIaAgxSEALw_wcB

O concentrado mesmo, o médium eu não consegui mandar, não curti o gosto … Se o médium deu ruim pra vc, acho que esse blend aí vai talvez não te faça bem também

Cara, se eu te falar que ainda é o melhor custo benefício kkk eu comprei esse blend aí, to usando, não achei ruim, não deu piriri nem nada, até que é legalzinho, mas .. como a galera falou, bom demais pra ser verdade né ? o custo por dose do da groufi ainda compensa o preço, a maioria tem menos de 30 doses no pack, o da groufi da 33 doses … ai vai do gosto (e do bolso)

Nenhum médico receita enantato por nao ser vendido no BR. Vai achar cipionato, (tem até generico agora). Enantato a meia vida do ester é maior, o que te poupa de ficar se furando. Praticamente isso.

Expectativas são o que mais prejudicam no começo do processo. se você quer perder peso, siga na ideia que vc vai ficar magrinha e com a massa que tem… suas medidas vão diminuir, as roupas ficarem largas … tire seu sucesso por base nesse tipo de comparação.. “sentir” que não está evoluindo ngm sente kkk mas visualmente com o passas do tempo esses detalhes vão ficando mais “notáveis” Nas redes todo mundo sai de sedentário pra influencer fitness em 6 meses, nao caia nessa. faça o acompanhamento com a nutri, coma certinho, treine … e não coloque metas de tempo pro seu progresso constância vai te levar longe boa sorte na jornada!

Cara, olha a diferença. subir 900kcal em uma porrada só. 5 kg é pura agua e glicogenio. IMPOSSIVEL vc ganhar isso em massa ou gordura em 1 semana. Seu metabolismo com 1700 deve ta todo comprometido, ai tu mandar uma bomba calorica de uma vez, completamente compreensivel vc reter tudo isso. Faz a subida gradual, comer menos de 2k kcal é pedir pra matar seu metabolismo, ao inves de sair de 2000kcal pra 2700, sobe 250kcal e acompanha. Subir tudo isso de uma vez é loucura. (já fiz isso, acontecia a mesma coisa)

esquece isso ai man, le isso aqui, vai ser muito melhor, sem colocar sua saude em risco, nem gastar com tamanha bobagem:

só n falaram por quanto tempo kkkkk só o basico, quem quer ter o shape estético, magro, definição, mulheres e dinheiro ? (MUITO VIAVEL)

Queria te broxar não, mas … O pessoal vai te mandar a real jaja kkk

Man, acho que n tem muito segredo. se sua prioridade é treino, ele vem primeiro no dia antes do trampo, aí vc bagaça, mas perde rendimento no trampo, se não é vice e versa. Dieta rica em carboidrato pra te dar energia, tem que amassar comida o dia todo pelo seu nível de atividade. o que vai solucionar seu problema é definir prioridade: treino ou trampo? Os dois acho relativamente impossível vc consolidar, levantamento de peso o dia todo mais treino, fácil n deve ser. esse treino ia ser bom pra vc, 4x por semana da pra recuperar até razoavelmente bem: 1 descanso no meio da semana e mais o fds da pra dar uma melhorada na disposição. E nos dias de descanso come bem tbm, não adianta descansar e não recuperar. boa sorte aí!

Só se vc passar a marca dessas paradas que dão resultados extraordinários

2x por semana não é só hoje man kkk vai na fé e relata aí pra gente tmj

Outro ponto, glicogênio muscular vem da glicose, do jeito que tá tu não tá nem em cetose … pro teu corpo metabolizar essa gordura aí seria tipo uma gasolina com óleo 2 tempos kkk carbo é vida man, abaixar essas gorduras é mandar ver no carbo pra compensar ia ser bem melhor

Isso seria legal fazer com Carbo, nao com gordura man ciclo de carbo é interessante mas lá pra frente, do jeito que tá acho bem inviável

Gostei desse cutting ao inverso acho que chama Bulk, falha a memória mas mete marcha man, se tu acredita, vai na fé

proximo passo - glicina no scoop de whey da groufi

Ramon Dino de Chernobyl, é você?

Médico receitando manipulado … faz mais efeito no bolso dele com a comissão que a farmácia da doque em você kkk