Polaco88

sim man, concordo com vc kkk Pra gente que faz e vive isso, realmente é simples. (Não deixa de ser difícil tem horas) Por isso que tanta gente compra a ideia de tantas dietas diferentes: cetogenica, paleolítica, mediterrânea, da luz e gratidão, enfim … Pq isso vende! As pessoas são condicionadas a isso. Olha o tamanho do mercado, de suplementos então… Pra gente se o Zé falar que toma BCAA, vamos encontrar N motivos pra falar que não é necessário, mas o cara viu lá que os “aminoácidos” ajudam a criar músculos. aí vem a parte que tu disse, acaba virando hábito comer “errado”. Aí a pessoa come alguma coisa saudável lá e cá, e tá tudo bem pra ela. O que sabemos que deveria ser o completo oposto, comer saudável sempre, é algo diferente as vezes. População em geral não faz planejamento alimentar, come o que tá fácil, e sai na correria depois pra achar uma saída pro estrago. claro, tem os que estudam, os que querem melhorar, MAS, tem também a galera que tá confortável assim, e acha qualquer subterfúgio pra usar medicamentos que facilitem a perda de peso rápida e momentânea. Material e conhecimento tem por toda a parte hoje em dia, YouTube, o fórum aqui que é sensacional…. Mas o que falta é a vontade mesmo. Enfim, vou ali comer meu bolo (brinks) (mas queria)

so faz 12 reps quem nao come legumes

E não esquece os legumes

Concordo. mas pensa assim: as pessoas não veem que isso é um estilo de vida, mas só uma fase. ”vou emagrecer” depois volto ao normal pq “to me sentindo gordo”. ai fica nessa sanfonada… mas não tem pessoas mais consistentes do que os viciados… não vejo quem bebe esquecer a cerva do fds nao vejo fumante deixando de fumar pra fazer alguma coisa nao vejo gente fora do peso deixar o cheetos de lado pra comer uma salada vício é vício, e quando tentam quebrar o ciclo, partem pro extremo. infelizmente é a realidade de grande parte da população, e a maioria leva mesmo pro pessoal, pq pega no calo, na fraqueza, que é a resistência a mudança da pessoa. e tem gente que se dói mesmo kkk

Man, esse eu acho o mais difícil kkk realmente pode ser simples, mas a mente joga você pro conforto, pro que é mais fácil, a mudança e saida dessa zona é tipo uma guerra … nada justifica você não tentar, mas pra algumas pessoas é tipo uma terceira guerra mundial, nascemos e somos condicionados … quer comer? iFood… quer entretenimento ? Netflix… Quer sair no rolê? Tinder … na atualidade tudo é feito pra te deixar “fraco”… sem desconforto, sem vitória .. mas quem quer desconforto com tanto “conforto” na palma da mão? É tipo vc entrar num limbo com um monte de braços te puxando pra baixo e não deixando você sair .. reprogramar a mente e entender isso eu acredito ser o mais difícil. e de novo, na média, grande maioria das pessoas, tende a buscar conforto, e se manter nele, mesmo sabendo que não é saudável. (cito exemplo de um amigo, quis ter filho, é obeso, preferiu fazer tratamento com uma pancada de remédio, ao invés de simplesmente fazer exercício e dieta, pq não queria deixar o “lanche” de lado. Hoje vive o drama de uma série de sintomas de obesidade, só que agora com um filho pra criar) Deixar os vícios é um caminho simples, mas o mais difícil de todos no meu entendimento . . .

Manipulado, de uma farmácia aqui da cidade

Man, até te entendo. Mas o ponto chave é: quando tu melhora na dieta, treino e cardio, depois de um tempo, tudo tende a melhorar. Desde libido, disposição, tudo. Excesso de treino também gera fadiga, o que afeta disposição e libido. as vezes treinar um pouco menos, e comer mais certo, pode resolver seu problema, sua testo pode até aumentar nessa mudança. Sei que o torresmo não vai sair, mas, se não melhorar um pouco nisso, não tem hormônio que faça milagre. acho que vale a pena a tentativa, adequar dieta treino e Cardio, e ver se melhora. se não, e tu tiver disposto, aí entra na agulha. Mas pro seu propósito, não valeria muito a pena. 100mg 1x por semana ia manter sua testo nessa faixa 800-1000, colateral só usando mesmo pra saber, mas os clássicos são queda de cabelo, acne …

melhor toni ramos que careca

Jaja vira igual o tópico do cara do exame de DNA kkk pura treta

Ganhou uma semana, se colocar a mandioca ganha 1 mes lá ele

Pare agora e coma legumes, se não vai ficar igual o @andersonluisr, prestes a ver o senhor verdureiro

Sou do seu time kkk (só falta o sheipe)

Colateral da deca, minoxidil oral com local ajuda bem (eu gosto)

Testo alta + torresmo = Vida

Se for fazer cutting, 250mg de testo já é o suficiente man menos é mais, faz uma dieta boa, e já era

Gosto da qualidade de vida kkk shape é bônus (brinks)

Normal ver a galera dizendo que é “padrão” 1kg por mês de massa kkkk POR FUKIN MÊS mesmo iniciante, teria que ter a genética dos deuses, imagina, sair de sedentário a corpo do Hércules em 1-2 anos? muita expectativa que vendem, é como vendem metade disso é aceitável, até menos, o que ganha no longo prazo é consistencia

Quem recusa um treinão de peito ( somente os loucos do legday)

Foda man. Aparência eh um negócio que mata hj em dia. Comparação… tudo pra parecer “fino” isso vende, é muito

N tem genética que supere uma boa iluminação kkkk Hoje tem muito mais informação (lado bom e ruim), a grande parte que mesmo fazendo “errado”, acaba fazer “melhor” que a galera antigamente (leigos)

Man, 3 exercícios por treino tu não acha muito volumoso? Frequência de 3 dias ok, mas no volume acho que tá muita coisa sigo a linha do Frank, 8-12 até 15 as vezes As vezes não compensa muito volume, o treino acaba ficando fofo…

Pior eh os guri aceitar essas condições man.. o que que fama e engajamento não fazem

Esse eh o falso profeta kkk usa a piazada pra mostrar “milagres” kk o pia se ferra e ele ganha o crédito, se o pia não conseguir, ele era fraco kkkk tristeza

N sei pq tem vergonha de assumir que usa ate parece que é doença contagiosa