carlinhonit

Dextrose Açai com Guaraná. 12,oo. Bem docinho, bebo com whey desce tranquilo.

Cara, tua dieta só será avaliada se estiver dentro do padrão que o fórum exige, de orelhada assim é difícil. Entra la no tópico do Fernandows (Nutrição), veja o tutorial, vc consegue montar uma facilmente. abs

Malto é baratin...e regaça no frango, ovo e batata doce. abs

Eu sempre dou uma variada, as vezes começo pelo supino reto, outras pelo inclinado.Pra mim da super certo.

seu tópico será fechado em...10,9,8,7,6,5,4 ...

Tenso hein...

Vc pode usar a opção de pesquisa, deve ter muita coisa boa lá.

Não acho necessário saturar, leia alguns artigos que fala sobre isso.Em relação as dores pode ser relamente gases.Beba muita água 3 a 4 lts por dia e se a dor não passar pare por uns dias para ver no que da. abs

Que isso cara, 4 Cm em 2 semanas??? e é seu ponto fraco??? Só acredito vendo...Esta jogando alguma coisa direto na perna (óleo, sei lá).

Foda era quando minha mãe me chamava pra tomar banho, tinha que sair do jogo e a mulecada caia na pele, tinha até musiquinha :" mamãe ta chamando né" huhauhauhauahua...

Golzinho de praia feitos com havaianas...

Tenho a pele bastante oleosa e uma das melhores coisas que usei foi argila verde em pó, é vendida em casa de produtos naturais. Basta misturar o pó com soro fisiológico gelado fazendo tipo uma lama, passe no rosto e deixe secar, após isso retire tudo com água fria, a pele fica lisinha. É recomendado fazer no máximo 2X por semana.

huahuahuahuahuahua... essa figura foi muito escrota...

Realmente esta muito extenso... Vc poderia inverter: treinar peito com tríceps, costa com bíceps. Pode fazer 3 exercícios para músculos grandes e 2 para pequenos.Minha sequencia atual são 3X8. abs

Pow Marinho, vc é fod mesmo...Jogou no ventilador...hahahhaahahahaah

Cara, sinceramente, Búzios é muito famoso pois é cenário de novelas, frequentado por artistas, etc. Mas prefiro muito mais Arraial do Cabo, é muito mais barato em qualquer quesito e é muito mais lindo. Eu pensaria melhor. abs

òtimo... Arraial fica em outra cidade, mais ou menos 1 hora de carro. pesquise no Google:Praia do forno, pontal do Atalaia e veja que maravilha, em relação a beleza não tem igual, nem Búzios.

Preciso desabafar: Meu emprego ta me fudendo, estou acordando as 4 da manhã pra pegar as 6 e as vezes chego a largar as 18, ou seja, 12 horas de trabalho, chego em casa morto e mesmo assim vou treinar, porém meu desempenho é uma merda, treino pensando na minha cama.

Vamos lá. O valor da pousada esta na faixa, pois o lugar é muito badalado e temos que levar em conta a alta temporada. Tenho quase certeza que do aeroporto não tem condução pra la, você pode ir para a rodoviaria Novo Rio, lá é certo e fica próximo do santos Dumont. Cara, lá é tudo caro, principalmente nesta época, sempre que vou pra la vou curtir praia e é em época de carnaval.A praia de geribá é muito conhecida pois alguns artistas frequentam la nestas épocas, fui la uma vez e foi de dia. Vá a rua das pedras (muito conhecida)tem um comércio muito bacana la onde vc pode comprar lembrancinhas da cidade, comer, barzinhos, etc.Tem algumas boates por la por perto também, mas prepara o bolso que é doido, mas vale muito a pena. Só verifica tb se a pousada fica perto de alguma praia, senão vai ter que gastar com taxi. sugestão:Praia da Tartaruga, praia Brava,armação de Búzios, João Fernandes...Se puder vá a Arraial do Cabo, não vai se arrepender. Ps: Se for solteiro se prepara, só tem modelo. abs

Quando eu era adolecente minha cara era igual a uma jaca, tinha muita espinha, hoje em dia estou livre e mesmo bebendo muito leite não da nada. Interessante o artigo.

Parabéns pela evolução cara...Posta foto ai de antes e depois...

Ah garotoooo!!! Estou acompanhando hein....Aquilo na sua garrafinha é mijo???hahahahaha zuando man. Meu sonho é treinar em uma academia igual a sua, todos os pesos só pra mim, eu treino a noite e ta um inferno. abs

Da pro cachorro!!!! Zuando....Toma essa porcaria, foi de graça mesmo.

Faz um teste reduzindo a quantidade, se o problema continuar retire ele da dieta. Sempre bebi leite e nunca tive problemas, td bem que não é 1,5Lt, mas realmente nunca tive nada. Leite de soja, além de horrível é bem mais caro.

huahuahuahua...Muito doido!!! Se ele faz isso no meu carro mato ele na porrada.