Hufnagel

É mais pança de cerveja mesmo, mas ja ta começando a espalhar pros lados.. hehehe Blz. Nas 2 primeiras semanas acho que vou manter ali no limite do gasto calorico mesmo. Só de cortar as porcarias acho que ja vai ajudar.

Seguinte galera, Fui forçado a ficar 4 meses longe da academia. Problemas de saude na familia, abrindo minha própria empresa... e por ai vai. Nunca parei de verdade, mas a realidade é que conseguia ir apenas 1x na semana e mesmo assim treinava mal. Obviamente acumulei gordura, porque sem treinar ja viu né, a gente relaxa da dieta mesmo... foda. Estou montando um treino e uma dieta nova e surgiu uma dúvida. Vocês acham melhor eu partir pra queimar essa gordura chata antes, ou bulkar e daqui uns 3 meses fazer um cutting? To muito na dúvida, ajuda ai galera!

Foda que no caso eu vou treinar só 4x na semana né. o ABC2x vai ficar meio estranho...

To pensando em tentar o ABCD pra ver como vai. Fico meio cabreiro de não conseguir estressar os músculos o suficiente treinando cada um só uma vez na semana... Mas acho que vale a tentativa

Galera, Não vou poder treinar às quinta-feiras por um bom tempo. Vcs acham que seria indiacado um treino ABCD? Sendo: A - Ombro B - Biceps/Triceps C- Perna Off D - Peito/Costas Ou devo manter um ABC com a rotatividade normal?

Um conhecido meu escreveu um artigo que foi publicado pela revista da UFMG tratando sobre a possibilidade de Doping Genetico. Achei muito interessante. Pra quem quiser ler... ta ai: http://www.ufmg.br/diversa/19/esportes.html

Cara. Passei por situação identica. Só te digo uma coisa. Ela pensa SIM em ficar com vc. Ate coincidencia, mas aproveite a data! Eu fiquei com minha amiga num dia dos namorados. Chamei ela pra uma "baladinha de solteiros" que sempre rolam nesse dia. Chegou la, acabou rolando. Não enrola cara. Da a real mesmo. E fala que tem tudo pra dar certo, e que vcs tem que tentar, sem pressão. Se não der certo não deu e pronto. No meu caso, ficamos mais algumas vezes e vimos que realmente eramos amigos somente, mas se nao tivessemos tentado sempre ia ficar essa pulguinha atras da orelha. Pensa assim: "O que de ruim pode acontecer?" NADA! na pior das hipoteses vc desencana e parte pra outra.

Pessoal, treino a 2 anos já e tenho conseguido evoluir bem. Porém meu peito e meu ombro estão ficando para tras! Não sei o que faço! Tenho dificuldade demais de ganhar massa no peito e no ombro. O que sugerem? Hoje eu treino pra peito -Supino 45 -Supino reto -Supido declinado -Voador e ombro Desenvolvimento (alteres) Elevação lateral Elevacao Frontal Puxada Trapezio Alguem poderia sugerir uma variação boa, ja que eu to mudando a ficha agora? Algum conselho? O braço, perna e costas evoluem que é uma beleza... mas ta ficando estranho ja sem peito e ombro Valeu!

E não pode esquecer o fato de que ser "menina" independe da idade né.

Obrigado pelas respostas galera! Especialmente as meninas. O fato de eu pensar que talvez uma mulher que treina seja porque eu fiquei mais alto confiante depois que comecei a treinar. Vendo os seu comentários percebi que pode significar muitas vezes o contrario. Na verdade, percebi que eu realmente preciso tomar mais cuidado com como eu cumprimento e converso com as pessoas quando estiver acompanhado, mas se a menina for insegura não adianta. No fim precisamos e de alguem que CONFIE na gente. ponto. Sei exatamente o que quer dizer. Eu mesmo comecei a treinar num período complicado pra mim. Estagnado no trabalho e sem perspectiva. Treinar me ajudou a passar por essa fase terrível, e quiçá foi o que me levou a supera-la. Acabei percebendo que foco e esforço dão resultados em qualquer área da vida Percebi que o treino mesmo nunca foi o problema. O ciumes potencializava por causa do fato de "ir a academia"(ou qualquer outro lugar!rs) . Falta de confiança. Nunca trai uma namorada minha. Se não, qual o ponto de ter um relacionamento sério né? Ciumes não incomoda. Ciuminho é ate gostoso. O excesso é que eu não tolero porque isso acaba te puxando pra tras e eu acho que relacionamento tem é que fazer com que os 2 cresçam. É bom ver que tem gente que entendeu a questão !

Pois é. Durante esse topico mesmo eu consegui perceber porque eu provoco tanto ciumes. E nesse caso as meninas nem estão erradas. Mas tem o outro lado que o pengo falou ai abaixo. Pengo, o problema nem é o treino. A ciumeira não vem disso. Apenas "potencializa". A mulher vai ter me aceitar assim, nem tem como mudar quem eu sempre fui. Se ela gostar de mim mesmo vai ter que conviver comigo do jeito que eu sou. MAAAAS, lógico, que vou tomar cuidado aqui pra frente, pra evitar esse "contato" todo com as amigas quando estiver namorando. Pelo menos perto dela tenho que ser mais cuidadoso em como eu converso com os outros sim. Percebi que essa é uma grande falha minha;;

Que isso cara! Em momento nenhum falei isso. Namorada nao se arruma nao. Acontece. Criei esse topico pq teve uma seguencia de garotas que eu fiquei ai que com TODAS teve problema de ciume extremo. Ai fui parar pra pensar, sempre foi assim minha vida toda e tal. Não to "a procura" de namorada nao

Tb tem esse lado! Por isso que eu cogitei de "arrumar namorada" na academia!rs Sei la, acho que eu ia gostar de alguem que leva o mesmo estilo de vida que eu do meu lado. Ia ser interessante. Do jeito que ela falou ai parece ate que eu sou pop star ne!rs Nem é assiiiiiiiiim tb não. Vou tomar mais cuidado. Isso é fato

Então, ja que a curiosidade mata né... Perguntei pra uma ex!rs De boa, temos uma amizade ate legal hoje. Olha a resposta, vou ate colar aqui: Natty diz: Eu até sei que vc é conversado, conhece um monte de gente. Até seu trabalho pede isso né Natty diz: Mas é foda aguentar piriguete toda hora te cumprimentando pindurando no seu pescoço né senhor XXXXXXX. rsrs Natty diz: Mas pq ta perguntando isso do nada agora? Ta ai a resposta! hehehe. Foda. O problema é que eu sou assim. Sempre fui. Converso com todo mundo, brinco com todo mundo...

Isso que eu to falando. Posso estar errado, mas aparentemente mulheres que treinam são menos inseguras. Edit. Como o problema é recorrente. SEMPRE esse ciumes maluco, eu juro que depois desse papo todo eu to achando que eu devo fazer algo. Olhar pro próprio umbigo é bom né.