Jymmii

Com todo os respeito a quem curte mas, não acho bonito um shape em que a cintura é quase da mesma largura que os ombros. Dexter jackson (2008) é um exemplo de shape volumoso mas não deixando a estética de lado, mesmo ela não sendo um fator tão importante no pensamento de alguns, na minha opinião acredito que ela é um diferencial, campeões de verdade conseguem unir volume e definição com uma certa "hamonia" .

Algumas fotos novas do Lorenzo ai, peguei no musclelicious.blogspot.com.br/

Mulher gosta de dinheiro quem gosta de piru é bicha ♫ Machismo a parte, acredito também que a personalidade, ou o que tu representa pra ela conta mais do que o que tu aparenta pra ela...

euri! uma certa diferença sempre tem, ainda mais eu que era uma bola de gordura qualquer coisa já é muito pra mim

Shape destacado em mano, segue firme!

to em bulk desde que comecei só vou pra faze de corte quando atingir os 100kg com bf em torno de 12~14

não entendi... cara whey é proteína pode mandar ele qualquer hora do dia e o dia todo se quiser ... mas pesquisa ai no forum cara, a area de suplementação é muita rica em conhecimento irmão

Definição muscular, para obter-la precisa-se do "muscular"... cara a definição se vai ser lenta ou não depende da tua alimentação e aeros, mas porque não treinar com pesos ? pode fazer flexão, abdominal, e sei lá o que, mas nunca vai conseguir aquele volume legal sem ter os equipamentos necessários.

O filme é demais, pelo menos a mim motiva bastante !

:S veio toma a dextrose com agua e depois toma o whey com agua, separados, ai não misturas os gostos sei lá... ou toma tudo com leite, a questão da agua é porque é mais simples de ser absorvida porque é uma substancia simples.

só faz um um bulk limpo champz bem limpo e ja vai dar uma melhorada e depois entra em cut

achei o treino bom do que está bem bom, é quase o que eu faço e pra mim funcionou muito bem, e com os ombros ta tranqüilo !

fotos pra avaliar? mas te digo com 45 dias nao da pra saber nada praticamente .... mas ta indo bem

depende ele pode ta perdendo gordura ou agua e isso também faz o peso "baixar" ... e isso quer dizer que a dieta ta de boa.... sei lá qualé kkkk

fui assaltado uma vez quando era criança e outra vez mas eles colocaram um cano na minha cabeça, eu ja tava entregando as coisas quando vi que era uma cano de mentira, ai mandei eles se fuderem e eles ficaram dizendo que iam me matar e tal mas foram embora...

Tens alguma idéia já ? tem varios exemplos no forum ....

comigo acontece tbm mano, pode ser só psicológico, pode ta acontecendo algo fora da academia que ta te afetando, pode ser algo mais serio, over Training ou sei lá... mas ve se nao tem nada fora da gym te "encomodando"

Nossa você melhorou 1000% O.O também sou um ex gordinho e meu parabéns, fico motivado com a dedicação de outras pessoas, segue assim que ta no caminho certo !

você entendeu, nas valeu a quase piada

Só a favor de "a refeição lixo" não o dia inteiro comendo merda.... uma refeição lixo no domingo, quem sabe outra na quarta, e já era.

Valeu ai manolo

Não tem famosos na minha cidade, talvez o prefeito, mas ele ta em bulk sujo eterno.

Como diz meu pai, A culpa do homem ser corno é dele mesmo ! nao que isso se aplique a ti irmão, só comentando

eu fico com uma inveja boa :B antes da academia sempre fui um Gordinho cabeçudo, agora sou só cabeçudo, mas tive que mudar muita coisa... Mas sei lá acredito mais em "fenótipos do que genótipos"

Tomei efedrina, não fiz aeros, e fui dos 15 para os 12 sem esforços... mas é "perigoso" ou não