Jymmii

Vestibular o caraleo, sou marombeiro No enem até que fui bem, mas ainda estou indeciso com que curso fazer.

-Manter uma preparação muito boa pra poder estrear em 2013. -Passar no concurso e/ou faculdade -e sei lá, ser feliz

Mais uma que tirei do Musclelicious, dizem por ai que ele é um grande homem ^^ musclelicious.blogspot.com/2011/12/imenso.html

Albumina é pó que te apodrece, quem já tomou entende o que to falando... @topic albumina= proteina do ovo= crescimento

Do forum em geral - Bronco - Tio Pengo - LeandroTwin - Diego dos Santos - e quem tiver afim de bater um papo, sei lá ! e pra não ficar só sagu, quando ve, a Pa prut tbm

Eu continuaria na dieta manolo !

po mano eu não faria aerobico se querer ganhar 10kg e irmão acho que na tua dieta podia dar umas melhoras tipo, come com menos intervalo tipo 2~2:30 horas e come mesmo parece que consegues pouco prot. Bons treinos e vais ganhar facil esse pes, bora!

É realmente seu treino pode melhorar um pouco até porque ja tens um tempinho de academia.... acredito que da de mandar um treino ABCx2 tem muito modelos aqui no forum. Enquanto a suple ta de boa, os basicos, mas sempre lembra que a comida vale muito mais que suplementos. E a area da barriga né, tem que manter o bf baixo que vai ficar sempre trincado ^^

Eu faço ... e melhorei, pelo menos senti uma melhora, eu não tenho uma balança, eu não tenho dinheiro pra comer peito de frango, queijo e batata doce toda hora, eu como clara de ovo e qualquer coisa que tiver proteina... e eu tento pelo menos fazer 7 refeições com 30 g de proteina no minimo cada uma e eras isso... pra mim agora ta de boa essa "dieta" mas quando for competir sim, ai contarei as calorias e tudo mais. ^^

Ba tava baixado em casa magoado... vi esse video e ri demais seus bossal opskaopsa

quero também olhos novos pra enxergar melhor na hora de digitar

Quero muita saudade, o resto a gente consegue na raça !

Olha eu sou do acordo de treinar o musculo e não o ego, desde que você treine o musculo em foco, não importa a maneira. O maior peso para a melhor execução possível

vou ficar em casa magoadão =/ kkkkk

e eu achando que ele usava anabolizantes quando ve ele comprou tudo isso porque saia mais barato e ele vai usando ao decorrer do tempo, vai saber! Gh15 ficaria louco :B

Não treinaria ombros e costas depois de um treino de peito, porque sempre acaba recrutando um pouco, mas sei lá irmão

É também sou mais fã desses que o ranzo falou ...

Era uma LIMONsine =/ ksopaksopakposa

O que é um pontinho verde na estrada ?? quero ver acertar

essa não, me descobriram ksopaksopaksopaksopaksopaopsa

Vi essas fotos no Musclelicious, Fisiculturista russo, não conhecia o atleta, ta monstro! Segue aqui o Link da postagem original musclelicious.blogspot.com/2011/12/rival-para-alexey.html

Então manolo, posta ai seu treino e dieta e vamos acompanhar ^^

Mau ai brodi, é que nois é marombeiro, ai segundo as cocota ai nois nem treina o celebro

Olha irmão, tem alguns relatos aqui.. agua acho que deves tomar bastante, mas isso independente do uso de suples ou não. cuida pra não exagerar na dose, não acredito que isso mate alguém, mas.... Acredito que o melhor jeito é você conhecer teu corpo, e tomar conforme suas necessidades, mas claro 8 doses de jack (como na reportagem), só se você nadar na grana não tiver bom senso

não compre o jack você vai morrer com isso menino mas, falando serio ta muito barato isso ai ein ... olha aqui pra comparar