Torv1

Chin up como primeiro exercício é bacana demais! Um ótimo "aquecimento" que pega bem

Brincadeiras a parte, um ciclo de testo base, qual a proporção legal de Hemogenin? Eu sempre ouvi falar mal na rua, e aqui tenho lido bastante sobre ser uma boa na medida certa

Ouvi dizer que eu teria de treinar no academia, em casa não teria ganhos.. convidei para treino de bíceps.. não fez 4 chin ups. O homem que não aguenta o peso do próprio corpo

É só para não se apoiar em uma perna só, pois em uma só, cair fácil!

Senti-me afetado pelo seu comentário! Minha descrição.. andou me estalqueando? Kakakakakaka

Já acabou a briga? Vamos brigar mais.. vamos kkkkkkkkkk brincs

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Nunca fui muito de redes sociais, no momento, tenho whatsapp e uso basicamente a trabalho, e YouTube com fins de estudos, pesquisas e empirismo, assim como o Fórum aqui. A questão de transar menos, atualmente sou casado e com um filho, logo não transo de qualquer jeito RS Para aqueles que reclamam de tudo, nada da certo, etc etc, experientem aplicar o tempo de vocês com coisas úteis, faz faculdade? Pega um livro em PDF relacionado a algo que precisa estudar e a cada abertura que faria para o Instagram, leia uma frase que seja, faça uma questão, leia um artigo sobre o que quiser, um resumo sobre AES... É ladeira acima!

Muito bom! Vou tentar ler página a página depois! Um abraço

Nunca usei nada além de cipionato de farmácia ainda, e na primeira aplicação de cada ombro, achei que o braço ia cair. Já a partir da segunda, ficou bem mais de boa. Normal

Eu faço, não nessa ordem as vezes Tá errado? Não , tá certo? Não sei Funciona? Funciona É o tempo que eu tenho, um grupinho por dia, bem feito, com o que eu tenho, simples e objetivo A Perna B bíceps C Ombro D Tríceps E peito F Costas

Nossa, conhecedor do ordenamento jurídico do seu país! Parabéns! E muito empático

Seleção natural.

1 - sim 2 - divide ( eu dividiria até mais que isso, mas não sou referência em divisões) 3 - protetores depende de muitos fatores , genética, receptores, é uma dose alta, mas depende. Só em caso de necessidade, sensibilidade ou alteração comprovada por exame e sem abusar, dose baixa e repete 4 - tem de Monte aqui no fórum

Vocês dizem grande dorsal? Vulgo asa? Se sim já ouvi com agulha de insulina como Spot para SC

Faço exatamente igual, mas não usei dorsal ainda

Pelo menos você não me xingou! Espero que tenha entendido a brincadeira kkkk

Faz onde?

Comprei minha primeira estação por 500pila.. mas não valia a pena. Vendi por 1200 um ano depois! Sem falar nas anilhas que hoje eu tenho quase 300kg, esse paguei 250, esse foi o achado do Facebook.. só anilhas vazadas kkkkkkk Hoje tenho uma barra fixa que fiz, 2 metros no corredor meu aqui, banco de supino dos bons, com scott, barra grande, as anilhas, halter montado de 10kg, e agora o elíptico que ainda nem montei

Falei com você aqueles dias, comprei hoje, um elíptico. Não que eu seja pão duro, mas já sendo.. todos meus equipamentos comprei muito barato na olx ou Facebook. Hoje achei um eliptico zero, a intenção era a bicicleta, porém venho olhando há um tempo e pintou esse, vou fazer o teste e tentar trazer a dona mulher junto. O elíptico é bem simples, comprei em um preço ótimo em relação a um novo. Como falamos, eu queria mesmo era a bicicleta pois ao fazer sentado, você consegue estudar ou algo assim com um pouco mais de foco, mas vamos ver como vai @Vitgtw

Pelo visto, o amigo está mal de interpretação!