Dio Brando

Acompanhando

Acompanhando.

Dormi pouco de ontem pra hoje, mas paguei o treino. A partir de segunda-feira vou iniciar um curso de verão na faculdade, vou manter os treinos 5-6x na semana e vou arrumar a nova dieta.

Eu tô fazendo bulk mesmo.

Sabe quanto é seu BF? Seu corpo tá um pouco parecido com o meu, mas acho q meu bf tá só um pouquinho abaixo(aparentemente).

Acompanhando.

O que a probiótica está usando agora é um menorzinho sem marcação(eu conheço de 5g).

Você tem quantos anos de treino? Só por curiosidade.

Eu comprei essa creatina no mês passado pela netshoes. Estou usando 2 scoops por dia, considerando que são 3g/scoop. Esse scoop tem 3g sim, é o equivalente a uma colherzinha de chá.

Cara, tenta ir na upa, força que eles te submetam a um exame raio-x. Diz que tomou uma queda e está sentindo muita dor, algo desse tipo vai funcionar. Você não deve gastar mais de 3 horas com isso, e possivelmente irão te dar injeção com algum analgésico (o que não deve te oferecer nenhum risco). Você pode também contar a verdade ao médico na upa, dar todos esses detalhes e falar que veio ver se ele te encaminhava para o exame.

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Paguei o treino de hoje. Não foi bem como esperava, pois bateu uma canseira do nada lá (fiquei bocejando) e isso já deixa o cara um pouco pra baixo, mas vamos seguir em frente. Para pós treino: Moqueca de soja com camarão e arroz. Vitamina de banana com aveia e nescau. +3 ovos, um pouco antes de dormir.

Se ele manjasse dos compiuter kkkk

Mandei a maçã com banana e já vou descer pro treino. Optei por fazer o treino C hoje, pois amanhã é sábado e o treino fica pela manhã, preciso ter bastante energia para dar paulada no posterior.

Vou mostrar esse diário pro meu coroa que tem 44, o danado ama puxar um ferro, mas infelizmente tá parado com o ombro lesionado.