Rashid28

O cara usou oxandrolona pra "experimentar" (como se fosse um doce) e ainda assim tem um bf desse. Não sabe fazer dieta e/ou não treina bem ,NÃO CICLA. Acho que 8 entre 10 dos que aparecem aqui tem bf alto,querem secar e crescer ao mesmo tempo ,e usar esteróides como muleta. Não leve meu comentário como ofensa,entenda que não é o melhor a se fazer agora,vc ainda tem muito espaço pra evoluir sem anabols. Se ainda assim quiser,pelo menos reduz esse bf pra uns 13-14%.Com um bf menor e usando só testo pode obter resultados excelentes.

Com esse bf ai ,nem era pra cogitar o uso de ae's. O primeiro passo era reduzir isso pra uns 13%,se procurar informações vai aprender que pessoas com bf alto sofrem mais com aromatização e outros colaterais. Não adianta se encher de droga e não fazer dieta.

Ciclo de 4 semanas ,já ta errado. Dianabol puro,vc vai se iludir com o rapido aumento na balança e quando acabar o ciclo irá perder tudo. 1 mês n vai dar nem pro cheiro,é pouquíssimo tempo pra melhorar um ponto fraco.

Dá sim,porém como já disseram,vc pode fazer um leve superávit ~300kcal. Acho até mais interessante do que um Bullking agressivo pra um cara natural,pois neste acumula-se muita gordura e na hora de perdê-la se sacrifica muita MM.

Como alguns dizem: dieta é 100% Treino são outros 100% Se vc quer o maximo de resultados,faça o máximo nos dois itens (além do descanso). Treino sem dieta limita demais seu progresso,dieta sem treino não gera o estímulo necessários. Muitos falam que é difícil manter a aderência na dieta(concordo em partes) e etc mas acredite,poucas pessoas sabem treinar de verdade,muita gente se cansa e não consegue recrutar o grupo muscular com eficiência.

2 anos de treino não é nada,isso sem considerar sua disciplina com a dieta. Esquece esse detalhe de posterior de ombro,ele dificilmente irá se destacar agora. Continua treinando ,comendo e focando bastante nos exercícios compostos.

Qual seu estágio de desenvolvimento? Tem fotos recentes? Qual sua rotina de treinamento? É preciso ter uma base em relação ao seu estágio, em iniciantes e até alguns intermediários é bem difícil vc ver posterior de ombros bem desenvolvidos. Quando isso é um ponto fraco em avançados normalmente eles dão toco específico pra essa região.

Ou vc tá de sacanagem,tem um quadro de hipertireoidismo ,ou não ta contabilizando as calorias corretamente. Este ultimo acho mais dificil, mesmo que tivesse comendo 1000 calorias a menos deveria estar ganhando peso,tendo como base a sua estrutura. Se isso for real vai num endocrinologista pq tem algo muito errado aí. 4000kcal é o que consumo pra manutenção,com 1,98m e 108kg.

A galera é seletiva na hora de absorver o conteúdo,sô vê a parte que é conveniente.

5 semanas não é ciclo,um decente dura pelo menos 8 semanas. Vc já abriu 2 tópicos aqui,me parece bem perdido.Pelas perguntas bobas que ta fazendo não deveria nem tocar em esteróides. SE vc for um cara que treina de forma digna e faz dieta corretamente ( o que acho improvável),procure entender como funcionam os esteróides anabolizantes,os riscos e como estruturar algo decente. Bomba não faz milagre, não substitui dieta e treino duro ,e muito menos transforma um frango ou iniciante num cara grande e avançado.

Talvez faça algum sentido,pois pessoas com bf mais alto tendem a aromatizar mais.Consequenteme teriam menos testosterona livre e isso afetaria no desenvolvimento muscular,afetando a criação de receptores androgenicos secundariamente. Foi um conclusão que tive , não estou afirmando que é exatamente isso que acontece. Seria interessante alguém com conhecimento específico discursar aqui.

Atleta = Alta performance , que não está necessariamente ligada a saúde. Continue treinando no seu máximo,se informe sobre periodização de treinamento,vai te ajudar a aliviar a sobrecarga de vez em quando. Ah,e fique atento a qualquer tipo de dor articular,principalmente cotovelos ,joelhos e glenoumerais(ombros).

Quanto mais músculos desenvolver,mais receptores terá,esse é um dos motivos pelo qual só se indica um ciclo pra quem já construiu um bom fisico natural (além da experiência com dieta e treino). Outra coisa que aumenta os receptores é o uso de esteróides,mas vc deve considerar este como uma possibilidade de aumento subsequente

O bf está realmente menor,mas tem muita droga aí. Quanto mais drogas ,maior deve ser quem usa. Não adianta não ter tamanho e usar muito achando que terá mais resultados,o que vc ganhará no final das contas são colaterais,que podem até te forçar a encerrar o ciclo. E parabéns pelo progresso!

Não tem jeito,é vc se acostumar. Tenta fazer 2 refeições líquidas e procure alimentos com uma maior densidade calórica. A depender do horário do seu treino,vc pode fazer um shake assim que terminar e 1hr depois vc manda uma refeição sólida. Tem alimentos que ajudam bastante no Bullking: -Pasta de amendoim -Suco de uva integral +Banana, uma boa fruta pra adicionar aos shakes Entre outros,dá uma olhada nos artigos aqui do Blog,tem shakes e receitas maneiras. Obs: Não quer dizer que vc deve sair comendo isso de qualquer forma,principalmente a pasta de amendoim. Como tá sua divisão de macros? Tenta colocar no máximo 1,6g/kg de proteína. Outra coisa,cuidado pra não perder a mão no percentual de gordura,tenta não ultrapassar os 16% ( o que acho o máximo aceitável pra um Bullking natural).

É certo ter outro rebote.... Vcs vêem os especialistas falando em déficit calórico e acham que quanto maior ele é, mais resultado terão. ERRADO,existem diversas entrelinhas nisso. Perda de peso é um processo lento,é necessário o déficit,porém ele deve ser feito de forma saudável e progressiva. Nego joga as calorias lá embaixo (às vezes menos que a própria TMB),fica com a aquela cara horrível de doente,treina mal pra cacete (por falta de nutrientes ) e no fim das contas sacrifica a massa magra além de tomar rebote. Reveja sua necessidade calórica diária,treine bem,coma limpo e tenha paciência.Ironicamente,quanto mais pressa vc tiver mas tempo irá perder,pois ficará nesse ciclo vicioso parecendo uma sanfona ambulante.

Ele não fala que carga não importa,mas n vou discutir. E quanto treinar até a falha,é o melhor parâmetro para um iniciante,pois assim o mesmo consegue treinar com uma intensidade alta por dar o seu maximo (considerando que nenhum iniciante tem total percepção de falha). Trabalhar submáxima é bom pra quem já tem experiência,sabe qual o seu 1 RM, e pega muita carga.

Aqui também tem muita gente boa ,esse caras que vc citou tem ótimoa conteúdos (algumas coisas aí que vc falou,nunca vi ele afirmarem). Os caras são bem didáticos,pra quem ta começando agrega muito. E lá fora tem muito conteúdo bosta e treino mirabolante,pra achar um cara bom não precisa ser gringo.

Undergroung e produto subdosado são duas palavras que quase sempre andam juntas. Sinceramente,como vc ainda tá estocando os produtos e não pretende ciclar agora,acho válido tentar encontrar Deposteron ou Durateston de farmácia. A chance de encontrar algo errado é praticamente nula.

Bf alto -> Dieta Ainda faltam 3 meses pra Novembro,2 meses pra reduzir consideravelmente o bf e 1 mês pra usar o restante do Clembuterol. Se vc usar agora pode ser que dê resultado,porém vai estagnar num bf que poderia ter alcançado sem usar nada. Depois,o que vai fazer pra continuar secando? É muito melhor usar esse tipo de coisa com o percentual de gordura baixo,nessa condição a perda de gordura se torna mais dificil,daí o Clembuterol serviria como ajuda.

Tá usando protetor hepático sem necessidade,testo não é hepatotóxica,e ainda que tivesse usando algum 17aa esse "protetor" durante o ciclo não ajudaria muito.

Acho que ainda dava pra explorar muito os ganhos de forma natural mas, cada um com seu ponto de vista. Se for King original mesmo,é droga boa. No mais,bons ganhos! Acompanhando.

Né por nada não,mas vc realmente precisa disso pra treinar?

Cara , vc ta procurando pelo em ovo.Eu li esse seu "raciocínio" ,mas confesso que no meio dele comecei a ter preguiça. Se vc é falso magro,treina forte e faz uma dieta normocalórica ou com um leve déficit calorico.Quando seu bf chegar nos 12~13% vc faz um bullking e tentar controlar seu bf ao máximo,tentando não passar dos 15%. Esquece essas teorias e faz o simples,divide seus macros numa quantidade de refeições que dê pra encaixar na sua rotina e pronto. Essa idéia de crescer seco sinceramente,pra naturais é bem difícil( a depender do que seja seco pra você),mas é bem possível se manter entre 12~14% facilmente se tiver o minimo de disciplina. Como vc mesmo disse,em déficit se propicia a queima de gordura ,no superavit a massa muscular ou gordura (normalmente ambos) e PONTO. Pro seu objetivo,não precisa viajar nessa onda Cinética Digestiva,só vai servir pra te atrapalhar.😒

Ainda tem a opção da rosca martelo,tbm pega bastando o radiobraquial e ao mesmo tempo o bíceps tbm. Estou certo?