Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

soares02

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que soares02 postou

  1. Ganhou algum KG?
  2. Seguindo aqui doido, sou mais um aspirante do PL.
  3. Eu ainda não sei provavelmente só ano que vem e aqui na região de presidente prudente,Araçatuba não sei se tem muito e nem onde me informar.
  4. Acompanhando aqui. Pretendo competir ano que vem se tudo der certo, to treinando a 5 meses depois de 3 anos parado tem muito chão pra frente ainda.
  5. Fiquei 3 anos sem treinar, e agora que voltei a 2 meses estou seguindo o plano 7 do tópico. Reparei que não consigo manter meus braços na posição certa no agachamento, principalmente quando tento low bar,e é muito dificil manter os cotovelos na posição correta, quando eu treinava a alguns anos não tinha essa dificuldade parece que agora estou sem mobilidade ou flexibilidade nos ombros. existe algo que eu possa fazer para melhorar a flexibilidade do meu ombro ? as minas cargas no terra e supino estão evoluindo mt bem, mas o agachamento está sendo prejudicado.
  6. tem que ser cru quanto mais voce grelhar mais leve mais ficar então pese CRU.
  7. tem como opinar ? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101736-insulina-nao-e-vila-uma-ma-reputacao-nao-merecida/
  8. soares02 respondeu ao tópico de SpyThieF em Off-Topic
    Alo! Palmeiras, Palmeiras Caiu....
  9. Nessa epoca até a tinta da tecla MUTE do controle saiu.
  10. De todas marcas que ja usei só Solaris e Ethika bateu a quantidade certa no scoop. Puta sacanagem com o bolso do cara pior que esse lixo da probiotica é caro.
  11. 30 conto e pego a chave nos feriados
  12. Esse topico devia voltar pro off topic tem pouca gente visualizando ele.
  13. Compra uma Foreman, se for da pequena esquece grelhar mais de 300 g de frango nao cabe nem fodendo. se puder pegue uma media pra cima.
  14. https://www.youtube.com/watch?v=TX70xwCtqHU Curti
  15. Que mutação em velho em pouco tempo. não compre esse whey matrix é horrivel sabor e pra dissolver tem mais fotos ai ?
  16. soares02 respondeu ao tópico de A.F em Diário de Treino
    bacana seu diario acompanhando aqui.
  17. não existe nada que previne essas coisas de creme nao funcionam. melhor coisa é plastica a laser 3000 reais em media some 70% fica só uns risquinho de levea
  18. se isso foi na primeira semana se foi pode ate ser normal retenção indo embora veja o peso perdido na semana que vem e se pese em jejum depois de urinar
  19. nego ve artigo no site acredita em tudo nem analisar os dados faz. a segunda com uma refeição contendo glicose e na terceira um líquido contendo gorduras. Eles descobriram que quando as pessoas que fizeram a refeição contendo gorduras antes dos exercícios, os níveis de GH após o treino caiu em mais da metade, comparando com as refeições contendo placebo e glicose. Os pesquisadores descobriram que a diminuição do hormônio de crescimento ocorreu devido ao aumento nos níveis de somatostatina. voce faz pretreino só com gordura ? nao, entao voce nao se encaixa nessa pesquisa e tu acha que nao ia ter ganhos porcausa desse gh ai hahah.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.