georgebarreto

Galera que fala pra comer a gema sempre... faz exames de sangue periodicamente? pq ler e ver reportagens manipuladoras é muito fácil..

heheheh essa galera é muito estressada.. garanto que no fórum não tem um tópico sobre misturar essas 2 proteínas.. por mais idiota que possa parecer a pergunta de alguém, n precisa tanta intolerância ... a galera nunca ouviu falar de Sócrates.. não o jogador hehehhhe

cara, levando em conta que a uma colher de sopa de albumina possui 3,5 claras.. se eu destribuir 2/3 colheres em algumas refeicoes e ainda comer uns ovos outras horas.. o cara chega a 36 claras... n sei o fato desse espanto todo de vcs.. rs a nao ser q o cara so coma em forma de ovo mesmo.. e sem ser bebendo.. sendo cozido.. ai o cara é foda mesmo cara, levando em conta que a uma colher de sopa de albumina possui 3,5 claras.. se eu destribuir 2/3 colheres em algumas refeicoes e ainda comer uns ovos outras horas.. o cara chega a 36 claras... n sei o fato desse espanto todo de vcs.. rs a nao ser q o cara so coma em forma de ovo mesmo.. e sem ser bebendo.. sendo cozido.. ai o cara é foda mesmo

mermao, falando sério agora.. tu tens varios horarios pra "jantar" e deixa pra fazer antes de dormir? e cheio de carboidratos... e o café da manhã colado com o pre treino.. colado assim.. acho q fica pesadao no treino... melhor vc primeiro ir num nutricionista, cara..

É vc Phelps?

http://www.quaker.co...arinha-de-aveia Cara, essa aveia ai é ideal pra isso.. ela n fica no fundo nem f**dendo.. ela é massa.. basta dar uma mexidinha q ela fica legal.. uniforme com a agua.. Essa amarelinha ai.. na embalagem diz q é propria pra isso... e realmente, vem só o pó.. Você tb pode pegar a sua aveia e passar no liquidificador antes pra ela virar farinha mesmo, como a do link.. tb funciona..

AEJ

kkkkkkkkkkk pode cre.. a caganei**ra do cara cessou...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Po cara, a tarde no meu lanche eu mando pra dentro aveia + leite + albumina pq tou no trampo.. e n da pra levar iogurte.. por isso pensei nessa solução, mas só pra essa parte da tarde.. e tem o lance de ir dormir com alguma mina e vc n que deixar sua ceia repleta de albumina de lado.. e de repente n tem iogurte.. entao.. o cara manda nesse caso tb pra n acordar na madrugada fazendo "barulhos" kkkkkkkk Não é pra mandar toda hora na dieta.. só nesses casos.. Não sei se vc já assistiu Man vs Wild.. mas o protagonista num episódio comeu umas coisas na floresta que o fizeram mal... ai ele pegou um pouco de carvão q tinha na fogueira... colocou na agua e bebeu aquele liquido preto.. literalmente ele fez oq vc pensou kkkkkk e ficou bom

Cara, Na bula tem isso.... que se ingerir com outro medicamento pode ser q ele seja absorvido... ele é como um ima que puxa substancias toxicas pra ele.. como as geradas pela albumina kkk Po, ele indicado pra evitar os gases e ainda de quebra "limpa" o que tem de tóxico.. e é indicado por médico.. e n é absorvido pelo corpo.. o medo é com vitaminas e afins..

Resolveu legal os "problemas" gerados pela albumina.. rs Mas li na bula que se ingerido com outras substâncias pode ser q ele absorva as mesmas... e a dúvida veio do seguinte: se vc ingere um multivitaminico no super café da manhã.... se ingerir o carvão após a refeição, não corre o risco de o carvão "sugar" o multivitaminico, por exemplo?

A galera so citou 100g de albumina.. tem mais 100g de caseina po..... é flatulência ao quadrado..

Com gel ou sem?

claro que tem mais categorias.. e essa é o peso levissimo.. foi apenas um elogio.. kkkkkkk essa galera sabichona é toda estressadinha

Assistindo essa disputa... incrível esses caras com cara de "frango".. devem ter no maximo uns 70kg.. mas levantando 130kg sem nem fazer careta..kkkkk massa!

po.. café sem açucar em qual quer hora.. independente do motivo, café é café kkk

Discordo de que não faz diferença de onde veio a proteina.. existe cerca de 20 aminoacidos diferentes.. e o ideial é ter todos na dieta.. proteina vegetal n chega nem proximo dos 20 tipos diferentes...

4x10 com descanso de 1 minuto e meio.... depois pode fazer outra serie com os pés suspensos em um banco.. pra fazer as flexões e focar mais o superior.. E pra o inferior é só fazer com as penas no chão dobradas.. com a base no joelho..

Cara.. meu pre eu mando aveia com albumina e achocolatado.. sinto q da uma moleza apos beber.. mas depois de 1h essa moleza sai.. ai eu vou treinar.. acho que é a moleza da digestao mesmo... e vc so ta esperando 30 min.. no auge da disgestao dos carbo.. espera mais

tu come mais carboidrato a noite que durante a manha... duvido trincar... e defice de proteina total..

Po,se for tomar o ovo no copo, n precisa mexer.. é só colocar la e beber com tudo mesmo inteiro.. se mexer é pior... 2 goles a cada ovo... um gole na clara e outro na gema.. proximo.. kkk

kkkkkkk pode cre

2 brothers do trampo que serviram ao exercito.. disseram que lá não deixavam fazer com pegada supinada.. justamente por isso.. discordei deles, mas era bom tirar a dúvida aqui.. 2 brothers do trampo que serviram ao exercito.. disseram que lá não deixavam fazer com pegada supinada.. justamente por isso.. discordei deles, mas era bom tirar a dúvida aqui..

Então galera, nos treinos de costas, sempre início com barra fixa com pegada aberta pronada... mas as vezes no dia do treino de biceps gosto de incluir uma barra fixa com pegada fechada e pronada.. mas noto que na pegada supinada fechada eu pego melhor o biceps que na pronada.. andei pesquisando sobre isso e vi que realmente isso acontece. Porém já ouvi relatos que a pegada supinada pode atrofiar o biceps, existe verdade nisso ou é só um mito?

se for uma enquete pra escolher o melhor de todos, eu diria q o mais fuck yeah é sem dúvidas barra fixa..