Dorgas_Pesadas

Tenho 1.75 Queria 1.85

Tbm sou ecto, e uma das melhores mudanças q fiz foi mudar de abc pra abcde

Eu add panturrilha no leg 45 5x~

Vc tava bulkando? ganho peso?

O treino sim... Vamo ver se o bulk com ele vai funfar. To em superávit.

eu

wardei

Eu acho q a tpc dele precisa HCG intraciclo... N é isso?

Comecei segunda esse programa Tenho 1.75 70kg 11% Bulkando com 2900kcal on 2700kcal off Dps conto se funfou =*

eu trocava a stan por oxan, e botava testo unica curta Só ir de lab bom q nao tem erro. Prop 1-10 150mg dsdn Bold 1-10 400mg wk Oxan 6-10 40mg tsd (n curto KS) Agora q vi o ultimo que montou... Pra q isso? 2 testo, 5 droga, 3 semana de prop, de masteron. Mantem o básico cara

Corre de stano

Tbm tenho síndrome do pânico. N tenho crise a mais de 1 ano e estou bem e sem medicação. Msm assim sei q se usar um dia posso piorar a situação. Eu até conheço gente que não tinha problema psicológico algum, e no uso de roidz começou com crises de ansiedade, ou até msm início de depressão no pós-ciclo.... Se quiser assumir os riscos...

Já que tem barriga e quer ganhos secos eu faria um cut natural antes. Stano é bem androgênico, nao usaria se fosse mulher. Eu iria de bold junto com oxan 1-10 bold 100~150mg 7-10 oxan 20~30mg Quanto ao antidepressivo, ta te ajudando a controlar esse desbalanço neuroquimico. O uso de esteróides PODE piorar o quadro. Eu nao faria o uso, pelo menos por enquanto. Consulte um neuroendócrino TOP. =*

o.o http://esprema.blogspot.com.br/2014/01/deca-vs-npp.html

Mete limão ne td

90% desses médicos por aí será furada.... Eu só pediria exames... A nao ser que seja um Muzy da vida.... Um amigo meu foi ne um ''renomado'' aqui de BH, o cara mando ele fazer ciclo de 6 semanas só com testo longa(depo), 200mg POR SEMANA, sendo shootada só na segunda. Passou uma dieta lixo q nao tinha nem 2000 calorias, e mando ele toma clomifeno dps. Ganhou 2,5 kg, dps perdeu 1kg. Resultado: 1.5kg a mais q podia ter colocado só com dieta, ( ele é magro ainda ), rios de dinheiro jogado fora, e queimou a largada nos azeite.

eu mandaria ester curto junto com oxa

3 17aa 3hu3hu33

É melhor pra primeiro contato 1 ou 4 esteres? Na vdd, testo bold e diana junto, pra iniciante n tem nada. Minha opnião

Eu nao usaria dura pq ja daria 6 drogas no primeiro ciclo. Trocaria por enantato neste caso. 1-10 Enantato 400mg semana 1-10 bold 500mg seman 7-10 diana 40mg TSD Melhor ainda se botar nandrolona no lugar da bold, GH15 disse: '' o combo de nandrolona diana e testo é invencivel'' 1-10 Enantato 400mg semana 1-10 nandrolona 400mg semana 7-10 diana 40mg

Eu faria: 1-6 prop 100mg dsdn 3-6 oxa 60mg tsd ou 1-8 prop 5-8 oxa

A-Peito, Costas, Trapezio e Abdominal supra Supino reto barra 3x8 Supino inclinado halter 3x8 Cruxifisso inclinado 3x8 Voador 3x12-10-8 Levantamento terra 3x8 Remada curvada 3x8 Puxador vertical frente 3x8 Remada baixa 3x8 Pull-over 3x12 (pre e pos exaustao nos 2 grupos musculares) Elevacao trapezio com barra por tras ou halter 3x10 Abdominal supra com peso 3x15 B-Ombros, bracos, antebracos e abdominal infra Triceps testa inclinado 3x8 Rosca scott 3x8 Triceps supino 3x8 Rosca alternada 3x16 Triceps corda 3x8 Rosca direta 3x8 Rosca Inversa 3x8 + Carretel 3x (bi-set) Militar press frente 3x8 Elevacao lateral inclinado unilateral 3x8 Elevacao frontal alternado ou junto com anilha 3x16/3x8 Voador inverso posterior 3x8 Desenvolvimento halter 3x10 Abdominal elevacao de perna com peso 3x15 C-Perna, panturrilha e abdominal obliquo Agachamento livre 3x10 + 1x20 Leg press 4x10 Extensor 4x10 Flexor em pe 4x10 Passada afundo com halter 4x10 Panturrilha leg horizontal 3x12 + panturrilha em pe 3xfalha (bi-set) Panturrilha Sentado 3x12 Abdominal obliquo rotacao inclinado 3x15 Abdominal obliquo cross-over 4x15 Como treinarei apenas 1 vez cada grupo muscular, coloquei o treino mais volumoso e tal... tenho 1.5 anos de treino... 1.75m --- 68 KG --- uns 7% BF --- Meso-ectomorfo...

tenho 1 ano e poco de treno, to no abc tem tempo e n rende + nada =Z vo tenta abcde e ver oq q dá ;D

Altura: 1.74 Peso:68 BF: 12% Objetivo do treino: hipertrofia Estrutura: ABCDE A-Peito supino reto 4x8 supino declinado 4x8 supino enclinado com halteres 4x8 crossover 4x8 B-Costas barra fixa pegada neutra 4x8 remada pulley por tras 4x8 remada pulley pela frente 4x8 remada unilateral halter 4x8 extensao tronco solo 4x12 C-Ombro e trapézio Elevaçao lateral 4x8 elevaçao frontal 4x8 deltoides aparelho 4x8 remada alta com barra 4x8 elevaçao de escapulas 4x8 D-Pernas Leg 45º 3x10 agachamento barra guiada 3x10 extensora 3x10 flexora 3x10 aduçao 3x10 abduçao 3x10 gluteo cross-over 3x10 panturrilha sentado 3xfadiga panturrilha em pé 3xfadiga E-Braço e antebraço paralela 4x8 triceps testa 4x8 triceps pulley 4x8 rosca alternada 4x8 rosca scott 4x8 rosca direta 4x8 flexao de punhos 4xfadiga extensao de punhos 4xfadiga Abdominais A-C-E Ta bom? mudo alguma coisa? grato =]