kauem

To na duvida aqui, quero fazer um ciclo, mas não quero usar a testo, nem injetáveis (por eqto), então pensei em um mais ou menos assim: 1-4 Diana 50mg tsd 4-10 Oxan 60mg tsd Ou só a Diana , sem oxan ! O que acham ? To fazendo cagada ? haha

O horário dela, pouco importa. Pois ela não tem efeito imediato

Ainda barram mt pedidos do bb.com ? :///

Totalmente fora dos padrões cara ! O Pengo vem aí !

Problema não tem não cara, leia sobre IIFYM , uma metodologia de dieta, dizendo que 1gr de carb é 1gr de carb, independente se vem da pizza ou do arroz integral ! Ou seja, se vc precisa de 240gr de carb por dia, não importa a fonte, desde que você ingira as 240gr/dia !!! O que muda de um pra outro são os micros :PP

Não deveria ter feito nem da primeira vez ! Dinheiro jogado fora ...

Pesquisar que é bom nada !

Nada significativo para os ganhos..

kkkkkkk que tosco !

Desculpa pela ignorância, mas o que seria essa escalda ? o.o Seria tipo um ôfuro ?

Fique umas 2 semanas com a dieta no valor da TMB , e aos poucos aumente as kcal !! Agora sobre o AEJ você não precisa fazer não, se quiser, faça 30minutos no pós-treino com 70%+ da sua FC para condicionamento !

Qual o tipo do emprego ? Dependendo do tipo, não dá nada ! Mas nunca vi anti-dopping pra trampo :S

Não

Cara , depende das drogas, depende do seu organismo , das DOSES que você for utilizar, do período de uso , e da sua TPC !!! Se fizer tudo certinho, sem querer apressar nada, acho que não tem problema nenhum ^^

Pra que 3x30 de abdômen ? Faz igual os outros músculos.. Agora jogar 4 exercícios pra bíceps e 3 pra peito ? Achei ruim isso x.x

Frango + Batata+Canela

Manda o whey no pós !! E o Real Gains pode ser no desjejum! Mas posta sua dieta, que aí tem como a gente ser mais preciso nas "dicas"...

Abaixa logo de cara pra umas 2800 calorias, depois vai baixando por semana, até umas 1800-2200

Num whey bom (como o da ON , por exemplo) você já tem uma grande qtde de BCAA's e Glutamina por dose!

Se você estiver com o mesmo treino a 3 meses , já deveria ter trocado... E suplementação não há necessidade ainda, pois até uns 6 meses o corpo não "necessita", apenas precisa ter uma boa dieta que os ganhos virão!

Toma uma/duas antes do AEJ e procura tomar a outra de "estomago vazio" ou seja, 1:30 depois da ultima refeição (após 6hrs da ingestão da 1°caps) entendeu ? uhUASHSA Tipo 7:00 - 1 ou 2 caps 12:00- Almoço 14:00- 1 caps :DDDDDD PS; e espera 30 minutos pra ingerir outra refeição

Sim

Eu jogaria o Iogurte pro lanche 2 ! Tiraria o Azeite do lanche 2 e jogaria ele pra ceia, sem o amendoim

Nossa sua dieta tá boa ! kk Suplementação nenhuma ajuda com uma dieta assim ! Estuda um pouco sobre dietas e monte uma ! DEPOIS, somente DEPOIS pense em suplementar, como o próprio nome diz é um SUPLEMENTO para a sua dieta :DD

Que horas você dorme ? A janta seria sua ultima refeição? Quantas refeições ao dia ? ....