Jierllys

Pow o preço esta ótimo realmente, mas eu fico receoso com esses whey de marcas pouco conhecidas, o que me garante que realmente possui 26 gr de proteínas? Como se Já não basta se cobrar absurdos pelos suplementos a maioria das empresas tem que fraldar os mesmo?!!!

Normalmente um bom whey já possui 4 a 5 gramas de glutamina e 4 a 5 gr de bcaa, que parte e convertida em glutamina por um processo de oxidação, então no pós treino 30 gr whey + 5 de glutamina esta ótimo ao meu ver, e para quem toma whey ao acordar acredito ser desnecessário. Estou tomando 5 antes do treino + 5 pós + 5 antes de dormi acredito que se fosse acrescentar algo seria ao acordar + 5 gr, doses acima disso e desperdício ao meu ver.

O Whey da ethika e muito bom, creatina e a glutamina dissolve q e uma beleza. O Nona-pró eu não utilizei ainda mas se for tão bom quanto os demais produtos vale a pena sim, e não da para comparar whey com nona-pró eles tem objetivos diferentes.

O preço esta ótimo realmente mas como o amigo acima disse: Realmente nada garante q a concentração de whey q realmente interessa sejam significativas. No mesmo lugar q vc encontrou esse suplemento tem um whey praticamente pelo mesmo preço 54$ 23 gr por dose de 30 eu não trocaria o certo pelo duvidoso ainda mais depois q algumas publicações referentes a proteína de soja podem diminuir os níveis de testosterona. "Um estudo mostrou que pessoas que ingeriram soja por pouco tempo, tiveram uma queda na testosterona de até 76%. Em outro estudo, foi encontradouma relação entre consumo de proteína de soja e alteração para baixo nos níveis de testosterona em homens japoneses. Outro estudo com homens adultos usou uma dieta contendo soja e outra contendo proteína animal. No final do estudo, os níveis de testosterona estavam mais baixos nos indivíduos que fizeram a dieta contendo soja e memso depois da dieta ainda ticeram uma queda de 7% na testosterona livre. Em uma experiência com ratos, os níveis de testosterona e LH também cairam."

Olha existem vários tópicos aqui sobre alimentação, mas e obvio q o ideal e buscar um nutricionista, suplementação sem boa alimentação e igual a buzina de avião. Quanto a suplementação eu sempre indico começar por albumina + creatina + whey + malto ou dextrose são suplementos de suporte básicos e que possuem preços acessíveis e dão ótimos resultados. Sua primeira refeição do dia e uma das mais importantes juntamente com a que antecede o seu treino. Albumina pela manha e a noite. Creatina + Whey + malto ou dextrose no pós-treino. Espero ter ajudado.

O jack3d já possui a dose diária de creatina, então mandar + e bobeira já que nosso corpo absorve aproximadamente 5 gr por dia. ZMA eu mandei manipular a formula ficou melhor q os comprados e bem mais em conta. Dica do nosso amigo titicoti: - Magnesio quelato: 500mg - Zinco Quelato: 35mg - Cromo Quelato: 40mcg - Vitamina B6: 14mg http:// www.hipertrofia.org/forum/topic/64405-zma-manipulado-3x-melhor-que-importados/page__fromsearch__1 GH eu acho perda de tempo. No lugar de gastar com GH e creatina coloca um malto ou dextrose junto com esse Whey. Não sou especialista no assunto mas espero ter ajudado.

Galera sou novo em suplementação e o instrutor da academia não e muito católico tbm não, estou com essa duvida oq seria melhor? Investir em L-glutamina + bcaa ou um bom Whey considerando o custo beneficio? Pre-treinos vou começar a ciclar jack3d x NO shotgun e ciclar tribulus x zma 1 mes de cada.

Não utilizaria um pré-treino como o jack junto com um termogênico do calibre do lipo black 6, pode sobrecarregar seu corpo ao meu ver.

Ok! Valeu a ajuda amigo. Vou fazer o orçamento hoje mesmo.

Estou pensando em manipular um zma com tribulus, pensei em fazer da seguinte forma: Tomarei 1 capsula de manhã e 1 a noite. -500 mg de tribulus terrestris -Mg 250 mg -Zn 3 mg mg -Cr 100 mcg -vit B6 1,3 mg Gostaria q avaliassem se se as proporções de cada composto e a melhor ou se eu deveria incluir ou retira alguma coisa. Desde já grato.

Sou novo na academia, uma coisa que eu já aprendi e que pesquisar e tão importante quanto levantar peso. Estou pensando em tomar essa proteína ao acordar e antes de dormi e whey antes e pós treino. Tendo em vista que ela e nova no mercado não encontrei muita informação sobre a mesma. Gostaria de saber o que vcs acham dela. Vou começar a tomar: Deca: ao acordar e antes de dormi Whey: antes e pós treino Creatina: antes e pós treino +- 4g Ripped extreme: durante o treino Estou com um pouco de gorduras localizadas. 1,90 altura e 90 kg Desde já grato pessoal. Retirado de: http://www.saudeja.com.br/whey-protein/deca-protein-top-aminogram-1-kg-integralmedica,product,deca-protein,dept,10980.aspx Descrição da Deca Protein - Integralmédica A Deca Protein® Integralmédica é o único suplemento hiperproteico com TOP AMINOGRAM®, a combinação de 10 proteínas que oferece todos os aminoácidos que um atleta necessita para aumentar a produção de hormônio do crescimento e, conseqüentemente, o desenvolvimento muscular. O aminograma de Deca Protein® é essencial para otimizar a recuperação pós-treino, melhorar o rendimento físico e o desenvolvimento da massa muscular magra. Benefícios da Deca Protein - Integralmédica O Deca Protein Integralmédica tem os seguintes benefícios: Único suplemento hiperprotéico com TOP AMINOGRAM; 28g de proteína por porção; Mix de proteínas de alto valor biológico Deca Protein: Whey Protein Concentrada, Isolada e Hidrolisada. Ingredientes da Deca Protein - Integral Médica O Deca Protein Integralmédica tem os seguintes ingredientes Deca protein de Baunilha, Morango, Cookies & Cream : Proteína concentrada do soro do leite, proteína ultra concentrada do soro do leite, proteína isolada de soja, leite em pó desnatado, maltodextrina, hidrolisado protéico (colágeno), proteína isolada do soro de leite, proteína hidrolisada do soro de leite thermax, albumina desidratada, proteína, proteína hidrolisada do trigo, proteína conentrada do soro de leite tri-fx, caseína, mix de minerais (cálcio, magnésio, zinco, ferro, manganês, flúor, cobre, cromo, molibdênio, iodo, selênio e fósforo), mix de vitaminas (a,d, c, e, b1, b2, b3, b5, b6, b12, biotina e ácido fólico), Aroma, Sucralose (edulcorante) e Corante INS 124. Sugestão de Uso da Deca Protein - Integralmédica Diluir 1 medida-padrão (50g) de Deca Protein em 1 copo de(250ml) de leite desnatado, água, suco ou vitamina de frutas de sua preferência (gelada); e bater em liquidificador ou mixer até a diluição total do produto. Consumir 2 porções de deca protein ao dia, sendo uma, preferencialmente após o treino, ou conforme orientação profissional. Tabela Nutricional da Deca Protein - Integralmédica Informações Nutricionais do Deca Protein Conteúdo: 1000g Porção: 50g (1 medidas-padrão) Quantidade %VD* por porção de Deca Protein Valor Energético 198 kcal 9 Carboidratos 16 g 5 Proteínas 28 g 37 Gorduras Totais 1,6 g 3 Gorduras Saturadas 0,8 g 3 Gorduras Trans 0 g -- Fibra Alimentar 0,9 g 1 Sódio 250 mg 10 **Quantidade não significativa Cálcio 50 mg 5 Fósforo 35 mg 5 Magnésio 13 mg 5 Ferro 0,7 mg 5 Manganês 0,12 mg 5 5 Molibdênio 2,2 mcg 5 Cromo 1,7 mcg 5 Iodo 6,5 mcg 5 Selênio 1,7 mcg 5 Fluór 0,2 mg 5 Zinco 0,35 mg 5 Cobre 45 mcg 5 Vitamina A 30 mcg 5 Vitamina B1 0,06 mg 5 Vitamina B2 0,07 mg 5 Vitamina B3 0,8 mg 5 Vitamina B5 0,25 mg 5 Vitamina B6 0,07 mg 5 Vitamina B12 0,12 mcg 5 Biotina 1,5 mcg 5 Ácido Fólico 20 mcg 5 Vitamina C 2,2 mg 5 Vitamina D 0,25 mcg 5 Vitamina E 0,5 mg 5 Aminograma do Deca Protein Alanina 2534 mg Arginina 2770 mg Ácido Aspártico 5246 mg Cistina 844 mg Histidina 989 mg Isoleucina 2333 mg Leucina 4095 mg Lisina 3719 mg Metiolnina 888 mg Fenilalanina 1992 mg Prolina 3535 mg Serina 2460 mg Treonina 2236 mg Tirosina 1593 mg hidrolisprolina Triptófano 606 mg Valina 2395 mg Hidróxiprolina 1023 mg