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Porque cargas d'água você começou a se drogar sem ter ideia do que estava fazendo amigo? Se você veio postar aqui, deveria ter postado e esperado ANTES de começar a usar. Com 27% de gordura você não precisa de drogas e nem muito esforço, com pouco tempo de dieta você cai pra pelo menos 20%, tem que deixar as drogas pra quando tiver 15%- e olhe lá, você vai comprometer sua saúde a troco de nada e tenho certeza que terá um rebote violento do pouco resultado que tiver. Com 18 anos usando drogas e estimulantes como se fosse brincadeira, para o quanto antes. Se você treinar decentemente e fizer uma dieta meia boca você chega pelo menos nos 20% em um curto período...

Infelizmente quem quer ficar grande, tem que comer, fica caro, mas não tem outra saída, se você usar hormônio vai ter que comer mais ainda. Eu mantenho 3g/kg de proteína, 1g/kg de gordura e jogo o restante nos carbos, assim como o Gilson me sinto melhor com proteína elevada. EU no seu lugar montaria uma dieta padrão de umas 2500kcal e ia subindo 250kcal a cada 15 dias e pensava em mexer nesse treino, com 2 anos de treino se você não usou nada tem muito o que evoluir, se não ta evoluindo tem coisa errada.

Cara, se eu fizer um rango desse com esse intervalo antes do treino, vomito certeza! pra treinar as 19:00 como 15:30 ~ 16:00 no máximo. Depois só no pós.

Sempre programo minha refeição "pré treino" pra 3 horas antes do treino, não da pra treinar "cheio". Tem que ir fazendo testes e achar o que melhor adapta ao seu corpo.

Esqueça isso, 18 anos é cedo, você está com o quadro hormonal ótimo devido a idade, não estrague seu eixo atoa, seu problema é alimentação como já dito antes. Dieta é algo que deve ser SIMPLES e consistente, não adianta você montar uma dieta de 3000kcal/dia que você não vai conseguir comer. Vou te dar uma dica, procure alimentos mais calóricos e monte uma dieta de umas 1500kcal, vá aumentando 150 kcal por semana, você vai acostumando, se não sente fome cedo, monta um shake. Acorda e bate Clara pasteurizada com pasta de amendoim, bananas, aveias, vira uma gororoba gostosa e BEM calórica. Você pode comprar cortes de carnes pouco mais calóricos, utilizar carboidratos mais cheios como a mandioca, talvez um purê de mandioca vai ficar mais pesado e fácil de comer. Tudo é questão de costume, se você montar uma dieta de 3mil calorias e comer até vomitar você nunca mais vai querer saber disso. Vá subindo gradualmente e treine pesado, os resultados vão aparecer!

Como somos individuais, cada um é de uma forma, você vai ter que achar o meio que melhor se adapta, conheço algumas pessoas que passaram pelo mesmo problema que você. A 1º tinha problemas com altas repetições, sempre que fazia tri-sets, drop-sets a pressão abaixava e vinha a náusea em consequência, nesse caso a solução é treinar com mais carga e menos repetições criar uma resistência para posteriormente ir aumentando as repetições sem que tenha esse tipo de desconforto. Porém ao meu ver o seu problema é alimentar, eu treino pela manhã também e faço minha refeição pré-treino antes de dormir, faço uma boa refeição com batata/mandioca e frango/carne bovina, treino em jejum sem nenhum problema, mas esse sou eu. Você terá de encontrar o meio que se sinta melhor. Não desista, faça seus treinos com mais carga, menos repetições ou mais repetições e menos cargas que você vai chegar no seu ideal!

Pré treino é complexo, quando você acostumar com esse, vai pra qual? Tai um suplemento que eu nunca curti, infelizmente é melhor tentar se motivar de alguma outra maneira, vira dependência sem você perceber.

Se você tiver plano de saúde, converse com a sua médica. Os convênios estão cobrindo o DIU já tem um tempinho. Ouvi dizer que pelo próprio SUS também é possível, sem custo! Você pode optar pelo de cobre, assim fica completamente SEM hormônios. Quer dizer, exceto pelos que você vai usar para fins estéticos.

Cara com 30% de BF da pra você montar uma dieta tranquila de seguir, dedica em aprender a treinar, musculação é a chave do corpo estético. Primeiro passo, descubra o seu "consumo calórico". https://tdeecalculator.net/  Sem dieta = SEM RESULTADO. Se você quer perder barriga, faça dieta! De imediato, esqueça suplementos, drogas, com esse tanto de gordura você perde fácil, guarda os "recursos" pra quando apertar, agora não é a hora. O tópico abaixo te ajudará a formular uma dieta para atingir seu objetivo.  Monta uma dieta tranquila, pão, ovo, carnes, requeijão, só se preocupe em consumir o tanto certo por enquanto, posteriormente você vai acostumando e melhorando ela. Boa sorte!

O maior problema é que as pessoas não se tocam que não engordaram do dia pra noite, passam anos comendo porcariada e engordando e quando se dão conta do estrago querem reverter o quadro instantaneamente, montam dietas agressivas e praticamente impossíveis de se aderir principalmente para alguém com hábitos alimentares pífios, ta errado! Faz o calculo do seu TMB, monta uma dieta de manutenção com alimentos mais saudáveis, vai tirando calorias aos poucos e melhorando a qualidade dos alimentos aos poucos, quando você menos espera você já perdeu um tanto de peso e SEM nada agressivo, se você tentar fazer dieta de frango e batata doce, NUNCA vai conseguir seu objetivo, sempre vai perder um pouco e ganhar o dobro. Guarda essa droga e perde essa bucha primeiro.

3 meses é pouquíssimo tempo, vai gastar saúde e droga atoa! BF alto vai ciclar por bobeira, 30% você perde com dieta, se você não consegue fazer dieta pra perder todo esse excesso de peso, vai usar droga atoa porque não conseguirá seguir a dieta da mesma forma e a droga apenas POTENCIALIZA o resultado que a dieta e o treino vão lhe trazer Não vai dar nada, mas sem dieta não vai resolver nada! Não! Provavelmente devido a sua idade vai suprimir pouco o eixo, se você notar queda na líbido após o ciclo entra com tamox. Você está fazendo cagada, 30% de BF você cai pra 20% em 3 meses sem MUITO esforço, se você tem um objetivo, dedique-se, monta uma dieta decente e GUARDA essa droga, cai esse BF pra uns 20-18% pelo menos e DEPOIS pensa em usar alguma coisa, se você conseguir se manter em dieta e treino por uns 6 meses pelo menos, você vai usar a droga ATOA, devido a quantidade de gordura pode vir a ter problema com colesterol, etc... EU não usaria com esse quadro, não indicaria. Boa sorte!

Sim, entendo pouco (pouco estudo sobre), mas vejo relatos de mulheres que treinam e utilizam o DIU MIRENA tendo menos problemas do que os medicamentos orais, seria menos prejudicial, não?

Luan, o que dita seu resultado além do treino é a dieta. Se você precisa de 1000 calorias pra manter o peso e você comer 1200 (sendo de coisa boa ou ruim) você vai ganhar peso, se você exagera no alimento seu corpo vai aproveitar um pouco como massa magra e o resto vira estoque (gordura), o único meio de resolver seu problema é DIETA. O problema das pessoas é que começam a malhar, às vezes comem o que tem na casa porque acham que assim vão ficar grande e não percebem que estão mais retidas do que musculosas, ai faz um cutting, perde a retenção e acha que ta "magrelo". Sem dieta = SEM RESULTADO. Se você quer perder barriga, faça dieta! Primeiro passo, descubra o seu "consumo calórico". https://tdeecalculator.net/ Como você quer só "perder" barriga e pelo visto você é novo nesse mundo, faça uma dieta de "manutenção", faça o calculo no site tde calculator e monte uma dieta com a quantidade de calorias que der por lá sendo 2,5g de proteína por peso corporal, 1g de gordura e o restante em carboidratos, será o suficiente para resolver seu problema, mantendo um BOM treinamento na academia para ganhar massa muscular e auxiliar na perda da gordura corporal. Suplementos são desnecessários, o único que de fato funciona é a creatina e deve ser tomada TODOS OS DIAS, independente de ir treinar ou não, escolha o horário que fica mais fácil pra você não esquecer de suplementa-la e faça todos os dias sem interrupções. O tópico abaixo te ajudará a formular uma dieta para atingir seu objetivo. Boa sorte!

Só o Tamox já vai voltar o eixo, eu não sinto diferença com Tribullus não! Põe o tamox como o amigo acima mencionou e aguarda que volta

Olha sendo sincero, se não for por algum problema de saúde, não existe desculpa cabível em se usar anti concepcional. Nunca pesquisei a fundo, mas vejo dizer que o Mirena(DIU) é bem menos pior, mas infelizmente se não houver problema de saúde tem que haver bom senso por parte do casal em usar preservativo, além das celulites os anti concepcionais podem trazer inumeros outros problemas.

Eu quando sinto muita vontade tomo 1 cerveja, 2 no máximo, mas tem que ser algo esporádico e em quantidade controlada, se não vira bagunça. Infelizmente celulite é complicado, mulher sofre! Anticoncepcional também é um fator pra celulite viu...

Inchou pouco, por ter bastante massa muscular vai queimar bem essa gordura, segue o protocolo do MBD, dieta e 0 álcool e não esquece de relatar o pós ciclo pra gente, vai ficar bacana! Boa sorte

O resultado é pífio, nada satisfatório, não vale o investimento de maneira alguma!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Se vocês chegarem nos 30, ta bom! -

Precisa fazer uma análise SE o pré-treino do rapaz não foi antes, pois vejo muitos casos da pessoa comer e ir treinar, dessa forma a refeição pré-treino aconteceu lá atrás... Muitas vezes esse leite "antes" do treino foi apenas meio de atingir as calorias necessárias e não necessariamente para utiliza-lo como forma de energia. Imagina uma pessoa que treina as 16:00, o pré-treino vai ser no almoço das 13:00 e não o Leite(prétreino) as 15:30. E, uma coisa é você ser independente e montar uma dieta com as melhores opções para sua dieta, outra coisa é morar com os pais e ter uma dieta com produtos disponíveis dentro de casa, ou seja, pouco provável que a mãe fará frango e batata como lanche da tarde, então tem que se analisar vários fatores.

Cara não caia na falácia dos suplementos. Suplemento é whey protein ou albumina CASO você precise de mais proteína na dieta e NÃO tenha tempo para comer carne/frango/ovos, não entra nessa onda de suplemento não porque você vai só jogar dinheiro fora.

Musculação é a chave, quanto mais massa muscular melhor!

Entra não, é fria! "mentira". Tem que ter consciência mano, mas que muda tudo, muda!

Natural tem que ter o bom senso de entender que o corpo da galera do instagram tem muito veneno e filtro. Nem com veneno você vai alcançar o shape dos caras do instagram. Com veneno você alcança um shape muito bom, mas tem que ter bom senso pra não pirar.