Caxaceiro

kkkkkkkkkkk, cê tá zuando né? Eu disse que quero fazer um relato natural ué, já mandei oxan anteriormente nunca neguei. Pros puristas do forúm, esqueçam a palavra natural citada, ok. Estou apenas pensando em fazer um relato de cutting, cheio dos venenos mesmo.

1 mes e meio sem praticamente treinar e com dieta meia boca, 2 sinutes e 1 infecção alimentar totalmente desanimado de treino. Pensando em fazer um relato de cutting natural mesmo mês que vem pra ver se crio motivação, antes de ter todos esses problemas tava fazendo bulk mas enchi o saco.

Se em 120 dias você ganhar 7kg de musculo e perdeu 6kg de graxa, sendo um cara experiente na musculação e naturalmente. De duas uma, ou tu é o novo Coleman ou é mentiroso.

O Toguro não usa nada não meu jovem, tanto que quando eu treinei com ele se queixou de que não conseguia dar uma bombada na namorada mais devido aos suco de maracujá que ele tava tomando. kkkkkkkkkkkkkkkk melhor deixar quieto

Minha ex treinava tinha uns 8 anos, tava com um shape parecido com dessa mulher menos o braço que dessa mulher é gigante isso com o BF um pouco maior claro e tava natural. Ter uma cintura de 66cm e ficar com um shape grande desse tem que usar algo sim mesmo que pouco.

Estou lendo enquanto consumo meu café com 20ml do mais puro cancerígeno adoçante. Eu só não abuso tanto porque noto que em quantidade absurdamente grandes minha flora intestinal não fica muito boa. Namoral, já experimentei uns 4 stevia e todos tinham gosto de remédio, sempre me arrependi. Agora com sacarina e sucralose é batata, tudo fica docinho.

Só pelo fato do cara falar "várias gatinhas novinhas" pode saber que o cara é virjão tarado. É cheio desses velhos doidos sem noção, um dia desses um cara mais velho parou em mim e perguntou se meu exercicio era pro miolo do peitoral, eu comecei a explicar e do nada o cara emendou um papo de como era bom ter essa parte do corpo malhada pra quando as "novinhas" passam a mão no seu peitoral. Eu fiquei totalmente constrangido com um velho que mal me conhece mete uns papo desse, mandei uma bomba de fumaça no chão e fui logo no bebedor fingir que tava bebendo agua. Esse negocio de ficar levantando camisa, falar coisas sem noção, gritar, sentar em banco que não tá usando, é não saber se comportar em público, você tá em uma academia devia tem uma norma de postura, me admira que os mais sem noções são esses negos mais velhos. Tem que tirar os tios sim, ninguém é obrigado a aceitar essas coisas, quer falar merda e tirar a camisa vai pra sua casa ou mesmo na rua. Uma vez um nego gordo baladeiro com boné de balada jurerê internacional levantou a pança na academia depois de tirar umas 20 fotos pro instagram, e puta bicho que barriga de leitão parece um saco de torresmo. Eu não aguentei e comecei a rir pra caralho, eu simplesmente não conseguia segurar, eu comecei a tentar segurar mas eu lembrava da cena e minha cabeça começava a ficar vermelha e sair meleca pelas narinas. O nego obviamente percebeu e nunca mais levantou a camisa, alias ele nunca mais voltou na academia. Tá ai minha dica pra você.

Com certeza mano, só com tadalafellas e leite ninho. O outro cara ali não foi ele que postou, mas ele brotou e respondeu 5 minutos depois aqui.

Isso era na época que o dolar era 2,10. kkkkkkkkkkkkk

Eu treino na smartfit, já fui em todos horarios, conheço quase TODO mundo e só tem UM único nego maior que eu, isso porque ele é fora da curva troco ideia com ele e ele já treina tem 12 anos. Eu não sei qual é essa smartfit dos Jeff Seid ai não, nego tá vendo muito video de bodybuilder e esquece que somos uma parte infima da população que segue dieta e treina pesado.

Ultima vez que tomei um suplemento que não fosse albumina já tem mais de 4 anos, eu importava whey optimum e dymatize por 40 conto o pote, tô impressionado o quanto vocês pagam em whey nacional. Mas é isso mano, toda loja do mercado livre geralmente não gasta com marketing, funcionarios, o imposto é menor se não sonegar, e alguns são simplesmente sacoleiros dos EUA, isso tudo faz uma puta diferença no valor final. Só tem que tomar cuidado com uma coisa, tinha um cara aqui da cidade que vendia suplemento ridiculamente barato, parece que eram vencidos e uns diziam que era falsificado, isso mesmo não sei como falsificam mas é boatos.

Sim mano, pra te falar a verdade smartfit tem fama ruim mas a única grande desvantagem é essa e ela é muito barata comparada as outras aqui. Na minha região as academias custam entre 150, 250 mensal, e tem a smart só por 60, e em nivel de equipamento ela é bem OK. Já tenho mais de 1 ano nela, e os instrutores só falaram comigo 2 vezes, e o cara foi bem gentil, elogiou meu shape e perguntou se eu queria que ele filmasse meu leg press porque quando eu ficasse mais velho iria querer ver a época da juventude. A segunda vez o cara veio perguntar que bomba eu tava tomando, eu falei que nada, acho que ele me achou mentiroso e depois nem me comprimentar ele comprimenta mais. De resto é um monte de instrutor mal pago que tá pouco se fudendo pra corrigir aluno ou impor as práticas de bons modos da smartfit.

Eu treino na smart fit, tem isso e uns avisos para não usar anabolizantes nos banheiros. ahuahuahuahauhau Mas a real é que eu grito e jogo os pesos no chão tô lá tem 1 ano e nenhum instrutor veio falar nada comigo. Na minha antiga todo mês alguém vinha falar algo pra mim, e olha que eu fazia o máximo pra não fazer barulho nem assustar os outros. Não pode fazer deadlift por uma questão simples, lá não tem peso livre, só halter.

Dorgas mano

Esse podcast foi muito foda, o manu foi tipo o GH15 do Brasil, eu posso afirmar que ele mudou o cenário até do BB nacional, uma vez que ele chegou no maior forúm de musculação (FAM) onde o pessoal só falava de suplemento e relatar o Ciclo do Highlander, todo mundo ficou de cabelo em pé, mostrou que a realidade pra ser um cara grande é essa mesmo tem que aplicar e pronto, o shape dele falava por si só. Voltando ao tópico, Juca tem que comer mesmo tem como não 3 semanas pro campeonato e tua cara tá parecendo do exu caveira, hauhauhauhauahua, cê é louco BF seu deve tá muito baixo, ia acabar ficando muito flat até o camp.

Mano tu não deve sair de uma dieta de 3400kcal pra uma de 1800kcal assim do nada, tem que ter periodização. Tu vai secar 3 semanas dar um rebote no corpo e secar mais bosta nenhuma além de catabolizar. Mano eu não entendo muito desses treinos, mas pra mim tá um lixo total. Tu treina todo superior em 1 dia, costas, peito, braços, tudo com 4 exercicios. WTF??? Eu se não mandar uns 5 exercicios só pra costas não consigo pegar ela por completo pra você ter uma noção.

Eu faria medicina, médico faz a porra toda e ninguém reclama e ainda passa as bomba legalmente, sem contar no $$$$$. kkkkkkkkkkk Mas mano, falando sério. Faz o que tu acha que tem mais aptidão o que leva mais jeito e o que mais gosta, fazer dieta e treino são coisas bem diferentes.

Achei essa dieta bem mééééé. Acho que seria de muito melhor valia ter procurado um nutricionista esportivo do que um médico.

Toguro e Tadalafellas Porque? Porque tô vivendo fellas

kkkkkkkkkkk antigamente quando digitava dieta + cutting, aparecia meu post aqui no hipertrofia até pedi pra apagarem ele. Enfim se tu tá feliz é o que importa, apesar de que ou você tá usando trembo da ruim ou então não consegue ver esses colaterais, pq toda mina que eu vi que usava em doses significativas virou o pato donald, e algumas ainda falavam que não tiveram colaterais.

Mano, no seu caso só tem 1 solução, trembo + GH. kkkkkkkkkkkkkkkkk zueira Mas é como o pessoal ai disse, não tem como ter esse shape ai com 3 anos de dieta e treino certos não, a não ser que você fosse obeso. Tem alguma coisa MUITO errada! Mas não desiste não, eu com 2 anos de treino era gordinho seboso só nos off cabuloso, depois que sequei que fiquei realmente parecendo que treinava.

Ah mano, deixa quieto. kkkkkkkkkkkkkk Até porque shape é questão de opnião, eu posso chegar e falar que meu shape é melhor que o dele dai tu chega e acha meu shape um lixo. Além do fato de se eu falar de algum shape e tu dizer, Ah mas esse cara ai não é natural nem fudendo. Enfim, é minha opnião. Vi o insta dele, o cara realmente é bem seco. Pra um natural ficar com esse percentual de gordura o ano inteiro só com dieta espartana ou tendo uma genética muito foda, o que deixa ele impressionar vocês é o BF baixo de resto o volume dele pareceu menor ainda nem um pouco impressionante.

Fui olhar a foto desse cara várias vezes pra ver o que vocês viram demais, umas veias numa coxa fina. A outra foto o cara todo suado, sem volume grande, com BF longe de tarem falando ai seco, vcs não sabem o que é seco, ele não apresenta fibras nem pele colada, é shape de praia isso ai. Mas cada um acredita na sua verdade, respeito suas opniões. Nem digo 3, 4 anos, pra natural bota uns 10 anos ai pra começar a chegar no limite, isso é que se existe, pq a evolução é minima mas sempre se melhora algo.

Ué e tu sabe qm é ou não natural no fórum? Existe shape muito melhor que isso, ele só tem abdomen não tá com bf tão baixo e o volume não é grande.

Dá pra pegar shape melhor que o do Lucas Lucco natural, mas ele não é. Até gineco essa porra já teve, ele é cantor ator, e faz crossfit, só socando muita bomba pra ter um shape decente.