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Power_tr00

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Tudo que Power_tr00 postou

  1. No caso o jogo será voltar na fisioterapeuta e dar uma desempenada. Foi furar um pouco com a rotina de mobilidade que me lasquei Mas a tia lá manja dos paranauê demais
  2. Adesivo de morfina nas costas E segue o jogo
  3. Preço do aço pago ao longo de anos. É noix que voa. Concordo com o bem cuidada Discordo do velhinha
  4. A gente aproveitou. Tem muita piada interna aqui E a ciática atacou. Modo fica quieto ligado
  5. Acompanhando
  6. Bati um monte de metas que tinha notado pro ano. Físicas, mentais, espirituais. Materiais (Cause I'm a material girl in a material world...) Muita coisa boa alcançada. Coisas que fizeram pra me ferrar e que na verdade me fizeram decolar ao ponto do puxa tapete olhar e se arrepender kkkk
  7. Povo com medindo de comer no natal Só saber escolher No natal eu não bati macros Eu espanquei elas. Um pouquinho mais de carbo Um pouquinho mais de gordura E as proteínas Eu bati demais. Bati até falarem que era covardia E continuei batendo
  8. segue seu plano e pega um treino marvado pra dar seu melhor
  9. entre na academia, faça seu treino sentindo o corpo, se estiver bem faça com cargas similares, ou baixe algumas isso depende de tanta coisa que o melhor é aprender a "ouvir" seu corpo
  10. um dia vai rolar, vamo combina o seguinte: sábado, se não chover, vai rolar praia e uma melancia de meia em meia hora
  11. pesei hoje cedo! só alegria! mesmo tendo mandado um fds de recarga braba, ainda estou com peso caíndo ... uhuuuu confia no tio
  12. final de semana foi de cardio leve longas caminhadas só pra mante alguma atividade talvez não compre material de treino (anilhas, rack) por agora - casa nova = achar coisas nas quais gastar grana, e acho que vou refazer instalação elétrica da casa ... Depois retomo o aço treinar com TRX, sacos de areia tá mantendo massa e ajudando na queima de toiço
  13. só coisa boa! o corpo agradece pela sua rotina de treino e cardio, provavelmente os abs serão mantidos bem
  14. bom demais vai subir carbo no leg day ou na ultima refeição antes dele tb vai ter um up ?
  15. nariz violado, resultado do exame saiu e comprovou que era apenas a rinite/sinusite e nada de coronga dieta seguiu correta, desde segunda só no alongaento/mobilidade pq estando zoado e treinar é pedir pra dar ruim
  16. liga o turbo bão demais vai dar bão... vai ganhar uma massa extra
  17. "olhou? Sorriu? Mandioca no bombril!" "FicaADica
  18. senta o pau nos treinos acompanhando
  19. vamos por partes 1 - mina deu mole, você vacilou e passou a "janela de oportunidade" neste caso, pegue a lição aprendida e não dê mole no futuro 2 - você tem 15 anos - foque em estudar, em virar gente, no melhor sentido da coisa - estude, forme, aprenda a ganhar grana, seja independente, não fique na asa de seus pais, assumas seus problemas que antes dos 23 anos vc estará bem - e não pare de treinar 3 - não lembro se mencionou idade da mina, mas já deve estar (ou preenchendo os papeis para estar) no carrossel - se não sabe o que é isto, procure saber, a novela do SBT kkk 4 - namoro é um trem feito pra acabar
  20. Maravilha... sustentar o próprio peso em posições assim usando os membros superiores realmente requer muita força e consciência corporal idade é um número o nick best tinha à venda na loja dele camisetas com o "fuck age" que ele soltava enquanto fazia farmers walks com quase 200 kg por mão
  21. Sinusite atacando Médico da empresa mandou eu ir sofrer a violação nasal, vulgo exame de coronga. Repitam comigo. Rinite e sinusite não são corona
  22. Paga o preço do aço e o preço de se cuidar. Por isso volta e meia aparece gente achando que você tá de zoeira quando fala sua idade Não parece
  23. sabe aquele negócio de adolescente? alguém fala "duvido" e só de birra vai lá e faz? eu costumo ser assim pra muita coisa
  24. comida é vida... de repente no retorno no nutricionista rola aumento da dieta 🙌 vegas... seria da hora
  25. Isso Armadura. Fibras na massa e um traço de concreto específico O manual do mundo fez um vídeo no início da pandemia mostrando um traço de concreto bacana pra fazer anilhas
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