Guuzao

Apenas faça o que você gosta e se esforce para ser o melhor. Fiquei 5 anos fazendo contabilidade por achar mais importante ganhar dinheiro, mas vai chegar uma hora que o dinheiro não vai pagar tua felicidade. Acabei trocando de curso para Educação Física. Todo começo de carreira é difícil, tu vai ter que se esforçar independente do curso que escolher. Agora responde uma coisa para você mesmo: "faz sentido eu gastar meu esforço por algo que eu não gosto?". E ser reservado não é um impeditivo. E ah, clientes = networking.

Pior que na minha academia a maioria que treina é casal, aí quando eu trabalhava lá não podia nem tirar dúvida das alunas que os caras já achavam que eu estava trovando elas. hahaha Fora isso, nunca vi treta, é bem de boas aqui.

Usando apenas tua massa magra para calcular teu GCD, temos 2637 calorias, considerando que tu é moderadamente ativo. Isso quer dizer que tu está consumindo mais de 1000 calorias abaixo do teu GCD, então quando estagnar vai ter que baixar mais ainda e não vai ter energia nem para fazer o aquecimento do treino. Além de que se tu está em déficit calórico, tuas fibras demoram mais para se reconstruir. Se tu fizer crossfit e musculação, muito provavelmente entrará em overtraining. Sugiro que comece apenas com o crossfit e aumente as calorias para teu GCD e depois vai diminuindo aos poucos. Me corrijam se eu estiver errado.

Eu paguei R$ 70,00, se não me engano, um pote com 100 comprimidos.

Quanto mais tempo tu ficar sem fumar, mais tu vai ver que não precisa disso. Eu consegui parar, faz mais de 1 mês. No começo é foda (ainda mais quando a maioria dos teus amigos são maconheiros), mas depois tu vai ver que é algo fútil que só te atrasa na vida. Fora que sem weed tu para de procrastinar e tua mente fica bem mais ativa.

Opa, vou voltar a olhar então.

Assisti até a terceira temporada, se não me engano. Foi ficando chatinho e parei.

Inteligência Emocional Programação Neurolinguística Linguagem Corporal Comunicação Não-Violenta

Brother, se tu não tiver luvofobia (aquele medo de usar luvas pq vai virar viado) compra essa luva aqui, caso contrário compra só a munhequeira. Vai ajudar muito com as dores do teu pulso.

Acompanhando também. Bem organizado seu ciclo. Bons ganhos!

Se puder mandar o link do livro por direct, fico agradecido. (:

Sugiro fazer a guerra por rodada. Totalizando 6 rodadas, de 30 dias cada. Assim daria para atingir o tempo de reboot do cérebro que é o objetivo principal do NF e NP. Como funciona? Quem cair é riscado da rodada. Quem não cair fica com +1 do lado do nome ao final da rodada. Por exemplo, fiz 3 rodadas, ficando com +3 do lado do meu nick, caso eu caia, baixa para +2. Aí no final somamos a pontuação das equipes. Acho que é o jeito mais fácil de controlar isso aí. Obs: não vale fapar antes de começar cada rodada, porque o jogo é cumulativo. Que vcs acham? 1° Rodada - 01/06/2017 Equipe Holy War - 8 Membros Planeta - Rock Stoner - Fergun - Fast_chicken - Tobles - Guilherme651 - Died in 02/06/2017 PancreasAlado - Minato Namikaze - Equipe Alpha - 8 Membros Staffen - Guuzao - Died in 03/06/2017 James Howlett - Brachio - HeadShot - Laay - Wi-fi™ © - Focajr - Equipe Elite Performance - 11 Membros Concursando - SauberC31 - EctoFrangoMorfo - Auxiliar de bitoneira - Eduzaum - Vitorbernardo - Buldoguii - Salido - RM. - LouvaDeus - Arnoldisnumero uno - Sacanaji Old School - 6 Membros Hjr_10 - Spaanker - Reinero - Lukao1993 - Jonatas Silva - CachorroGiant

Término de namoro é algo doloroso, mas que tu pode transformar numa arma muito forte ao teu favor. Mas como? Essa fase de dor e angustia é a melhor para tu se autodesenvolver. Sair em festas e querer pegar outras mulheres pode não ser uma boa opção agora, tu pode se sentir desconfortável nas baladas. Um amigo meu me dizia "se for sair de casa pra ficar mal, nem sai". Minha dica é: leia livros, mude o treino da academia, se puxe mais na dieta, ocupe sua cabeça com algo produtivo, pode ser até aprendendo a tocar violão ou fazendo aulas de dança. Deixo aqui também uma recomendação de um coach que eu sigo, procure no youtube Felipe Marx, o cara vai te ampliar a visão.

Pelo que eu entendi a guerra era pra motivar o pessoal a não cair. Riscando o pessoal que caiu, vai contra isso e até desmotiva.

só creatina + treino de força já me ajuda na motivação, pq eu acabo levantando mais cargas e progredindo sempre.

Não risca nada! Tá louco, mano? Caiu, diminui a pontuação e deu, não tem essa de ficar tirando membros. Isso iria contra o intuito da war: motivação.

Pisei na bola ontem. Semana foi foda, trabalho tá foda também. Desculpa time! Vamos de novo! Depois de quase 3 semanas com NF, é incrível como o cara se sente como se tivessem drenado toda a energia quando cai, parece que o cara perde poderes. kkkkkk

Cria o grupo no wpp aí e manda o link pra gente entrar.

Sobre as redes sociais, saiu até uma matéria no G1 hoje, mais especificamente sobre o Instagram: http://g1.globo.com/tecnologia/noticia/instagram-e-considerada-a-pior-rede-social-para-saude-mental-dos-jovens-segundo-pesquisa.ghtml E sim, da uma raiva, tu chega na casa das pessoas pra visitar elas, por exemplo, e elas ficam vidradas no celular, não falam contigo, não prestam atenção. Acredito que o mundo tá cada vez mais ficando igual ao Black Mirror (ótima série da netflix que retrata sobre o abuso da tecnologia na sociedade). Penso em largar também, mas todas conexões do cara vem desse meio, se tu não usa o facebook, por exemplo, é como se tu não existisse.

Não acho tão foda ficar sem porn, problema é que o cara tem que ficar sem qualquer estímulo "falso" para o cérebro, aí o cara abre o instagram e chove mulheres e tu continua com os falsos estímulos, isso atrasa mais os benefícios do cara.

DIA 15

Dia 14 Pensei várias vezes em cair, meu cérebro tá fazendo de tudo pra me sabotar, mas penso mais nos benefícios que terei, que nem o @Concursando falou. Ainda mais depois de ontem, não sei se é possível sentir algo com 14 dias ou se é placebo. Fui numa festa ontem à noite e me senti bem mais confiante, aí uma peguei uma morena gata e me deu um tesão, deu vontade de comer ela no meio da festa mesmo hahahaha, coisa que antigamente não acontecia, eu não ficava com tanto tesão, porque parecia que eu "gastava" todo ele fapando. Resumindo, consegui curtir bem mais a mina. Nunca mais volto pra vida do PMO.

Já to até usando aushudas, eu curti. Dia 11. É normal estar com a libido zerada com 11 dias?

Para saber isso, você tem que calcular seu GCD e ajustar o hipercalórico dentro da sua dieta. Caso tenha um excedente muito grande de calorias, você vai ganhar gordura sim.