TheDoctor22
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sorvete é cheio de gorduras tambem..é valido utilizar? e os que estão em negrito já utilizo vou readaptar algumas coisas...
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Primeiro Ciclo
TheDoctor22 respondeu ao tópico de Ericpela em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
cara mas como vc começa um ciclo sem saber da TPC...e se nao tiver dinheiro para a TPC vai ficar com o eixo todo fudido,broxa,cheio de colaterais... ciclo deca e dura estava ótimo nem precisa da bold nem do clemb e como MBD disse devia ter usado o clemb antes para secar mais e evitar alguns colaterais possiveis... tem uma pancada de ciclos no fórum...nao estou criticando ninguem até pq eu mesmo já fiz algumas perguntas que para muitos eram toscas e eu nao sabia de nada... mas fui estudando no fórum e hoje posso até dizer que tenho um bom conhecimento não amplo como o do @MBD.. mas o q eu nao sei estudo procuro sobre...e cara as drogas nem importam tanto no cenário,sua dieta é 70% de todos os seus ganhos...as drogas só auxiliam -
Primeiro Ciclo
TheDoctor22 respondeu ao tópico de Ericpela em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ai vc vê que o cara é demais...responde os comentários zueira.. mas os sérios mesmo nao tem capacidade de responder...há algumas perguntas à serem respondidas se quer ajuda amiguinho. ???????????? -
Primeiro Ciclo
TheDoctor22 respondeu ao tópico de Ericpela em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
VAI VERÃO!!!!
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Primeiro Ciclo
TheDoctor22 respondeu ao tópico de Ericpela em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
acho q deveria ter baixado o BF antes de iniciar..mas já começou manda a dura e a deca junto na mesma seringa...ficar se furando todo dia pra q? e ml fica dificil de te ajudar...tem que colocar a concetração das drogas. E outra coisa nao vai fazer TPC??? -
até que o cutting é de boa...farei um bulk limpo agora sem AES,depois em março começarei com deca+enatatato protocolo de 10 semanas farei um cruise com enatato por 3 meses depois cutting com enatato+trembo ai depois faço TPC...tô juntando dinheiro pra isso
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a meta é chegar nos 100 kg até final de fevereiro...faltam 9kg mas to fazendo o mais limpo possível para nao vim aquela gordurinha indesejada..
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sim eu mesmo calculei utilizando o método harris benedict.. e todos os sites que calculei girou em torno do mesmo tanto..de 2000 até no maximo 2050
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eu uso a pasta da powerOne no pré treino de vez em quando.... ela é foda de engolir..mastigo por minutos pq senão embola na garganta e fudeu...pegou mal kkkkkkkkkkk mas é o q acontece creio q nao só comigo.. mas no caso de fazer a pasta caseira utilizo amendoim torrado e moído,adoçante e óleo de coco?
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entao eu ganhei 2 kg com essa dieta q tem uns 10 dias...nao notei muita diferença em ganho de gorduras..sai de 89 para 91..e as definições continuam aparecendo.. vou ver algumas receitas de pasta de amendoim caseira e vou trocar pelas paçocas...elas estão na dieta por eu "achar" q querendo ou não é um doce q nao atrapalha muito... e sem contar o custo beneficio que compro 100 paçocas por 20 reais..cada uma sai 20 centavos... estou visando um bulking com menor acumulo de gordura possivel...sei q aumentando gordura e diminuindo carbo o corpo se adapta a tirar a fonte de energia da gordura... quais gorduras seriam boas adicionar,visto que já como 12 ovos inteiros por dia...a paçoca q é o amendoim...as vezes como castanha,jogo uns abacate também... oq mais aconselha?
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joguei 3gr proteina por kg.e dividi o resto em carbo e gordura...
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Quais benefícios vc ganhou com a musculação?
TheDoctor22 respondeu ao tópico de macaxeira em Musculação em geral
próximo de alcançar não estou e nem estou satisfeito,mas dizem que está legal por aí e isso infla meu ego.. atualmente com 91 kg e 10% de bf,sinto-me bem melhor ao andar sem camisa pelas ruas e as mulheres ficarem reparando....acho q acima de tudo vc deve estar bem com o espelho para sí próprio... -
Primeiro Ciclo para ganhos Brutos
TheDoctor22 respondeu ao tópico de willzl21 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
o pico q isso vai gerar aplicando 1 vez na semana..e ainda por cima mandando 1mg de anastrozol por dia vai zerar o E2.. colaterais além do horizonte. -
Primeiro Ciclo para ganhos Brutos
TheDoctor22 respondeu ao tópico de willzl21 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
esquece esse ciclo cara na boa.. vai ter ganhos?vai sim vai conseguir segurar?talvez vai arriscar a saúde àtoa?óbvio da uma pesquisada no forum mano pq isso ai ta legal nao... mesmo sendo primeiro contato e passado por endocrino ta muito ruim... -
a ideia do TMB é tentar estimar quanto seu corpo precisa em repouso para se manter ativo...comendo mais aumenta peso comendo menos diminui peso.. mas nao é bom comer muito menos do TMB por muito tempo... em bulking nos dias de off "EU" como igual pois estou querendo ganhar peso.sei que vai vim gordura junto..mas depois o cutting seca. para mim é bem valido continuar a mesma dieta Todo Santo Dia. lembrando ganhou alguns kilinhos recalcule de novo pois terá um novo TMB e novo GCD...para sempre ganhar mais peso e no caso do cutting inverso. perdeu alguns kilos recalcule e coma menos.
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plim erro detectado... treinar abds e pants só,não vai te exigir quase nada... eu comeria o GCD-500 nos dias de treino e nos dias de abds,pants e OFF comeria somente o TMB que deve ser umas 2000kcals dependendo da sua rotina do dia. ótimo pode ajudar e detectar o erro
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aí está o erro pq nos dias q vc faz o treino completo é um GCD no dia que só faz abds e pants é outro GCD.. já tentou fazer ABC2x ? e mesmo assim fazer abds e pants DSDN. acho que se fizer vai ser melhor os resultados.e nao vai ter q ficar calculando eternamente seu GCD..kkkkkkkkkk
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1 dia por mês ou por semana? acho q poderia melhorar o treino tambem fazendo A - peito -triceps-ombros B - costas - biceps - trapezio C - perna completa abds e panturrilha DSDN.
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entao melhor encostar o malto no armário e substituir por comida de verdade....como eu disse senti falta do arroz na dieta seria uma boa substituir o malto pelo arroz. obrigado @busarello havia me esquecido do indice do whey
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eu tomaria malto somente no pós treino para gerar o pico de insulina junto com o whey. antes substituiria por algum carbo de baixo indice...1 hora antes do treino... acho está bom mas senti falta do arroz integral,leite..mas cada um come o que gosta..pelos macros acho q deveria diminuir o carbo mais um pouco e complementar com gordura vinda das castanhas,amendoim.se em 2 meses perdeu 2 kg está fazendo algo errado. seu domingo está off entao tem que comer igual ao TMB não é aconselhavel comer menos que o TMB.. nos dias off nao pode comer o mesmo tanto. acho q pode estar pecando ai.
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1- recalcule este TMB acho q este valor deve ser seu GCD 2- vc deve comer 500 kcal a menos do seu GCD para emagrecer. 3- poste os macros totais do dia de carbo,proteina e gordura. 4- como esta o treino?aeróbico faz?
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1° Ciclo - Enantato de testosterona
TheDoctor22 respondeu ao tópico de barbosadd em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
o desmame deve ser feito até o inicio da TPC. utilizando doses baixas ou seja 0,5mg DS2DN,DS3DN sacou? mas isso é bem relativo.cada corpo reage de um jeito tem q conehcer seu corpo e saber a hora certa de mandar ou nao... no mais só com exames toda semana para saber. -
Deposteron e Oxandrolona
TheDoctor22 respondeu ao tópico de Jolias em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
11 semanas de oxandrolona e o figueiredo vai pro espaço pode ter certeza.... e não se faz ciclo reduzindo as dosagens..ou mantem a mesma dose do inicio ao fim ou aumenta gradativamente. mas pelo seu peso 60mg está ótimo e jogaria no maximo 80mg de oxandrolona. no mais deposteron ok. anastrozol ok vai no feeling tipo DS2DN desde o inicio tomando cuidado para nao zerar o e2..tem q sentir no feeling.. TPC só tamox resolve 40mg por 15 dias e mais 15 dias com 20mg. -
complicado indicar alguma coisa..pq depois se der merda eh tenso.. poste suas medidas,altura,peso,TMB,GCD e toda sua dieta para ver no que podemos te ajudar... e da uma lida no perfil da oxandrolona,droga fraca e com menos efeito colateral já que nao quer aplicar nada.. nao estou falando para tomar q fique bem claro...mas pesquisa sobre quem sabe com seu estudo nao consegue montar um ciclo e postar na área de ciclos para podermos avaliar se ta legal..
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Acabei de descobrir a existência desse mundo aqui, fascinante.
TheDoctor22 respondeu ao tópico de MedeirosFelipe em Diário de Treino
acompanhando a zueira the never ends...
