fael15

Eu tava com bastante gordura com 84kg quando comecei a treinar há 8 meses , hoje eu tô com 76 só que tipo eu podia estar com menos porque saí r voltei da dieta muitas vezes ,durante a maior parte desses meses eu tava em deficit calórico (menos durante as recaídas) eu ainda tenho gordura localizada nos lados da barriga e uma gordura no peito que parece gineco , ou seja acho que isso pode ser sinal de testosterona baixa , marquei uma consulta com uma endocrinologista , mais tipo será que esse vai e vem mexeu com a minha testosterona ???? eu acho ela já estava zoada antes mesmo de começar na musculação , afinal eu já tinha essa gordura no peito que me incomodava pra porra e eu li que tem haver com os hormônios , outra pergunta : eu tô tentando queimar a gordura que eu ainda tenho antes de começar um bulk , se eu tiver mesmo esses problemas com testosterona r tomar algum remédio pra ela subir enquanto estou em cutting ele perde o efeito ???? Porque tipo o cutting atrapalha a testosterona e se eu precisar de um remédio pra ela subir eu devo fazer um bulk? ??

Eu mantenho as minha cargas, como um pouco mais de 1g de gordura saudável por kg e 2g de proteína por kg. Mais acho que tenho a testosterona baixa por algum outro fator , marquei uma consulta com uma endocrinologista pra segunda

Fazer cutting por muito tempo diminui a testosterona ??? um parceiro meu da academia me falou isso mais eu fiquei meio confuso , tem alguma verdade nisso ??? em 8 meses de treino quando eu seguia a dieta sempre tinha um deficit , mais tive umas recaídas depois voltava pra dieta .

O que acham do leite em pó? ??

Mano deixa eu ver se entendi , o gasto da pessoa é de 2000 aí ela tava no cutting de 1500 no final ela sobe pra esses 2000 e permanece um mês depois começa a aumentar ????

Mano qual iogurte é bom pra incluir na dieta ???? Queijo minas meia cura é bom ???

Também tô tentando fazer essa transição , é difícil mais daqui a pouco aparecem respostas

Tenho ginecomastia e suspeito que tenha testosterona baixa , uma coisa causa a outra ?????? Qual médico eu devo procurar?? No endocrinologista eu resolvo os dois problemas ?????

isso foi motivador meu Mano meu objetivo são as mulheres e auto estima consegui um resultado razoável mais a estrada ainda é longa

cinto o médico me disse que é ruim porque o corpo acaba se acostumam , quanto aos exercícios ele me disse que um bom treino de costas resolvia , não te digo se funcionou pois faz pouco tempo que treino

também tenho e isso fode com meu psicológico pra piorar meus pais nem ligam , vou comprar remédio escondido e fodace

é verdade que frutas atrapalham atrapalham queima de gordura nas fases mais extremas do cutting ???? meu primo que faz facul de nutri falou que se o cutting tiver abaixo de 2000kcal não comer frutas , isso procede ???? tem algum fundamento ??? tem uma quantidade aceitável de frutas ???? ( eu particularmente consumia frutas umas frutas 4 vezes por dia será que é isso que me impede de queimar a maldita gordura sobrando ???) ja estou em 2000kcal e pretendo baixar de 76kg pra 71 ou 70

cutting longo pode causar algum problema de saúde ???

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caralho Mano tenha essa idade mais to meio longe de ter um shape assim ainda , espera uma evolução parecida no próximo ano , tem quanto tempo de treino ???

porra bem melhor que os meus primeiros 8 meses

mano quais exames tu fez ??? qual médico foi ??? eu também to achando que tenho uns problemas hormonais

é preguiça dos Mano de pesquisar kkkkk

perdoa minha pergunta nada haver mais de quanto é o salário no eb?

vou ler

Mano sabe se o will detili é natural ?? tem algum YouTuber confiável ?? to procurando aprender muito ainda

duas semanas tu nao vai arrumar nada cara

eu tava fazendo assim e tendo bons resultado no começo mais agora o corpo ta começando a acostumar será que devo colocar tudo na ponta do lápis ?

cara ganha uma massa com qualidade depois tenta definir

eu sinto uma dor no peito e um certo desconforto achei que era por causa do treino de peito , assim que eu sentir aquela dor esquisita denovo eu falo o ponto exato