ph.ni

e teve resultados da mesma forma? - fiquei curioso pq ficou um puta tempo dentro da geladeira - hehehe abrss.

tem certeza que nao foi? "logo, se voce for um pouco inteligente" - ta na primeira pag.. mas beleza..deixa pra la isso... quanto ao resto que disse concordo plenamente tolerancia/organismo e tal.. particularmente nunca fui muito fa de creatina...de um tempo pra cá que venho mudando minha opiniao quanto ao seu uso... principalmente com a leitura de mais alguns artigos em que se chegam a conclusao que ela nao causa retençao hidrica (ao contrario do que mtos professores de academia falavam), sendo assim, sensacao de inxasso nao passa de efeito psicologico..alem de alguns outros beneficios relacionados indiretamente com a musculacao. abrss e bons ganhos!

mas prefere ser ironico né? como foi no primeiro post.. pode deixar que vou ler sim. a base que vc apresentou tbm é antiga 2002 - 2005 e a primeira nao aparece o ano no corpo do texto.. abrss alias..no primeiro eles usaram um estudo do ano de 2000 "(o estudo foi publicado no Annals of Neurology - 11/2000)" entao nao deve ser novo o art.

to chorando de tanto rir aqui.. AhuauAHUAHhuAHUhuaUahuAHUa caraaaa é a pior coisa quando ta com vontade de soltar aquele peido e tem uma galera em volta.huAHUAhuaHU

usando tbm no pré não fica cansada mais rapido?

AMIGON, seguinte http://www.uoguelph....yetal_Scott.pdf http://www.ncbi.nlm....pubmed/11708707 http://www.ncbi.nlm....pubmed/11708707 e tem tópico no forum criado pelo user krebz mostrando os dados.. abrss mais importante que whey eh a dextrose.. cara, sinceramente..acho que ta faltando muita pesquisa sua no fórum mesmo.. a maioria das suas duvidas tem em tópicos.. abrss EDIT: essas duvidas, onde tem art. cientifico provando o que realmente deve ser feito..eu mesmo tinha algumas dessas duvidas a um tempo atras, pesquisei no forum e o que duvidei postaram atraves de fonte com embasamento cientifico..aehuhuaeaehu

sua dieta nao está no minimo adequada se precisa de 3 scoops de whey no minimo por dia.. de uma lida no forum de nutrição.. dextrose nao atrapalha em cutting.. mas pelas suas respostas, nao consegui chegar a conclusao, o que vc quer afinal? agora quanto ao restante que vc disse, discordo em tudo e o que eu penso está na minha postagem logo acima. se eu estiver errado em alguma coisa, espero que algum outro user diga e corrija. att, ph.ni ps: memoria muscular com 6 meses de treino 4 anos atras?

de boa, acho que 4 meses de treino nao precisa mandar mais do que whey - dextrose pq esse exagero de whey? pq 8g de creatina? pq essa misturança no pós treino? primeiro se faz o pós treino liquido e depois se faz o pos treino sólido...tem tópico no forum a respeito dessa divisão.. e a dieta? abrss tem art. cientifico postado no fórum provando que nao faz diferença o horário pra tomar creatina.. caralho, agora que li...vc SÓ TREINA PEITO E COSTAS? PQP...VERÃO CHEGANDOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

[quote name='r_esthetics' timestamp='1320361644' post='802139'] alguém conhece ou já usou o neucore da muscletech? [/quote] muscletech eh friagem... [quote name='tfernandes' timestamp='1320798640' post='808117'] shotgun, assault, no xplode 2.0 ou superpump max? opiniões de quem ja usou algum desses? [/quote] eu tomei o shotgun...excelentes resultados, nao tenho o que reclamar do produto.. da uma olhada e compara os relatos pra tirar mais duvidas e comparar.. abrss

aumentar intensidade do treino em cutting? drop set em cutting? se conseguir manter esse ritmo em cutting me fala o que vc fez..hauahahahu.. faz 4 meses que esta com o mesmo treino..o ideal é mudar a cada 3 meses, as vezes 2 as vezes 4 meses da uma lida a respeito...cuidou bem na dieta? abrss att. ph.ni

cara...eu faz horas ja que eu to tentando imaginar essa frase na voz do galvao... rindo demaisssss. AUUhdsuhHUHUAHUHAUhuahuaHUAhuaU

nao custa nada voce pesquisar

AUEHiauehAIUE eu lembrei da musica..AHUHauhuAHUahu acho que vc tem que comer batata doce!

PW = PRÉ-WORKOUT (pesquisa no forum que tem muita coisa a respeito) se vc nao sabe, nao ta tomando..hhauehueahuhae quanto a academia, me desculpa..mas que lixo, eu ia flar pra vc mudar alguma coisa na questao triceps e biceps mas com essa ausencia de aparelhos nem sei o que falar mano.. a dieta realmente esta boa? qual o total de carb/protein/kcal etc etc?? vc faz dieta especifica ou come de 3 em 3 horas? há quanto tempo vc treina? bom..se vc faz esse treino a 4 meses, ta na hora de mudar ja que esta em cut eu partiria pra um treino nao tao intenso, a nao ser que vc va fazer uso de um suplementacao pra nao causar tanta fadiga nem ter que diminuir os pesos, tipico de cutting... eu pelo menos estou usando ABCDE..tem topico no forum a respeito desse treino.. falei alguma bobagem? att. ph.ni

cade seu treino?

cara, em nenhum momento o autor do tópico colocou como opcao alterar a questao secao x repeticao..entao, pelo menos pra mim, ele quer manter as 3 x 5...ele nao ta fazendo o movimento correto, entao abaixa o peso..ele nao pediu se poderia alterar secao x repeticao.. sei la.. abrss

craw69 bem que vc podia dar uma passada e dar sua opiniao com esse supl né? http://www.hipertrof...__fromsearch__1 apenas o krebz que colaborou com minha duvidae pela pesquisa no forum e na enquete sobre thermos nao tem nada desse supl... la tem o link com ele e a respectiva tabela.. ia ser de grande ajuda... nao sabia que nao podia fazer isso, desculpe.

+1 humildade sempre cara

tome vergonha na cara [+1]

po...entrei no tópico achando que tava relatando, coisa e tal..

toma ki-suco

aiehaeuhaeiuaei... beleza, obrigado!

vix..to viajando, nem vou mais postar nesse topico...huauahuahhua ate agora nao consegui encontrar o nexo..

beleza, nao ha um horario especifico para se tomar a creatina...mas, a partir do momento que vc comecar a tomar ela em determinado horario, vc tem que procurar sempre tomar nesse mesmo horario ou isso tambem nao influencia? att, ph.ni

hum... cuidado em brother.. tipo, sou +- leigo..mas sei que eles fazem ou deixam de fazer de tudo pra desclassificar uma pessoa, qualquer irregularidade e usando essa suplementacao, com relacao a outros candidatos vc teria uma vantagem, alias, uma larga vantagem com relacao aos outros candidatos,tanto pelos estimulantes do jack3d quanto pela efedrina /anti-depressivo presente no lipo6 blac UC (se vc for tomar esse)... cuidado ein, eu consultaria tambem um advogado especialista...isso eh briga pra muito tempo.. abrass e boa sorte!