ph.ni

eu tbm achei meio estranho.. e de curiosidade..eu nao entendi o que sao essas bolas na lateral das pernas na foto dele de shorts..pq pelo que eu vi nao tem bolso cara..e tem uma em cada lado na lateral das coxas :S:S

Falta o THERMONEX - BSN tbm ai chefe... abrss nao foi add ainda o Lipo 6 Black UC - Nutrex

+1 edita isso

consegue manter sim meu...se achar que nao consegue..toma um chá verde..ou alguma coisa a base de cha verde/erva-mate qto ao periodo..olha na CAIXA do produto e nao no produto em si..vai aparecer..na parte que está toda preta..todos os compostos do produto, bem como o periodo que nao pode exceder... qto aos colaterais, pelos relatos que já li e por experiencia propria, pode ficar tranquila que é assim mesmo..eu nao cheguei a gorfar, mas quase.. enjoos/insonia/taquicardia/tremedeira/dor de cabeca e tudo mais.. tanto é que mantive com 1 capsula por 2 semanas, que foi o MEU periodo de adaptacao ao produto, cada corpo um corpo..na 3 semana em diante mandei 2 capsulas por dia..uma em AEJ e outra a tarde.. tenho 2 amigos que nao passaram de 1 semana e desistiram..esse é realmente forte mesmo..mas tem que aguentar, depois passa..no inicio fiquei com medo de causar enxaqueca depois que parasse de tomar..mas nao aconteceu absolutamente nada, inclusive meu sono voltou ao normal.. TAMBEM pelo que andei lendo, pelo excesso de estimulante que tem em qualquer PW ou bom thermogenico..o ideal é ir reduzindo a quantidade quando estiver terminando o produto.. EU POR EXEMPLO fiz assim..tomei 2 semanas 1 capsula, na 3 semana em diante tomei 2 capsulas e qdo tava acabando..tipo qdo faltava umas 4 ou 6 capsulas eu voltei a tomar 1 caspula por dia só...pq dizem que cortar a cafeina de uma vez causaria um certo colapso no SNC..tipo o SNC se acostumou com esse X de cafeina diariamente e corta-la subitamente causaria uma espécie de "pane" o que geralmente causa forte dores de cabeca por um curto prazo, mas mesmo assim causa fortes dores de cabeca...se quiser se inteirar mais de uma pesquisada no forum..tem mta coisa boa a respeito dos thermos e PW..explicando sobre os estimulantes inclusos neles.. att, ph.ni

sai na frente sim..eh soh acompanhar pela dosagem maxima de cada um..esse ai a dosagem maxima eh 12 por dia, enquanto o UC eh 2 por dia..td bem que poderia estar fraccionado e tal..msm assim a meu ver já é um indicio e tbm por conter componentes mais naturais.. comecei a tomar hoje..faz umas 2 semanas, 2 semanas e pouco q terminei o lipo 6 black UC..ai vou mandar ele..depois que terminar espero mais uns 20 dias e vou mandar meu ultimo pote de thermogenico, outro lipo6black UC..ai chega..dou um tempo de uns 2 meses e entro em clean bulk (vide outro tópico)..obrigado pelas variasss duvidas que vc me ajudou a sanar krebz..abrss e bons ganhos! PS: Achei uma pena o pessoal nao ter comentado no tópico sobre esse suplemento..até pelo fato de nao ter havido relatos nem discussoes em outras ocasioes a respeito do mesmo.

beleza..obrigado pela ajuda.. qto ao treino vou fazer biceps + triceps por ser bi-set.. mas se fosse abc normal treinaria igual vc...que alias, depois de 3 meses desse treino e suplementacao, pretendo fazer esse msm treino q vc ta fazendo agora.. obrigado por tirar as minhas duvidas e pelas sugestoes.. qt a caseina ou syntha-6 eu vou ver qual eh mais barata... pq ja tomei as 2 e ambas sao excelentes msm...vlw por ter lembrado dela...boa ressalva.. abrss e bons ganhos pra nós!

opa brother..tentei responder antes mas deu erro no site.. entao, na MINHA humilde opiniao..(sempre pesquise mais pra ver as divergencias) eu nao tomaria nenhum combo desses eu part. tomei lipo6black UC com anabolic halo (muscletech)..o problema eh q a maioria da galera odeia a muscletecch por seus produtos serem subdosados...eu comprei sem conhecer mt e tal..MAS msm assim deram resultados, apesar dos pesares.. entao, uma marca confiavel e de agrado da maioria seria a VPX..que eh meu proximo supl. manda um N.O SYNTHESIZE, um pós treino excelente... olhe a tabela e alguns relatos sobre o produto...eh mto bom mesmo.. entao, como vc quer o OXY.manda OXYELITE + N.O SYNTHESIZE... acho que seria um bom aliado pra questao perda gordura e ganho de massa magra...mas de uma olhada e tal.. pq a maioria desses q vc citou contem estimulantes e a marca INTEGRALMEDICA eu acho um lixo..nunca usei e nem pretendo.. se for de marca vai de UNIVERSAL - ON - VPX - BSN - NUTREX...depende o produto..mas essas sao as melhores na minha opiniao..tem mais algumas, mas é só a titulo exemplificativo... abrss.

isso ai...manda bala entao brother..pode seguir firme.. só da um tempo pro SNC e o corpo como um todo descansar do thermo...coisa de 1 mes..nada demais..nesse intervalo qualquer coisa toma algo natural..tipo algo a base de cha verde, erva mate nao sei..soh se quiser...mas se nao..aguenta na boa esse 1 mes e manda o outro pote... eu tbm pretendo fazer quase a mesma coisa que vc..alguma variacao por questao part. mesmo.. abrss e boas perdas!

qual seu objetivo? UNICAMENTE perder peso ou alem de perder peso quer experiencia? vc alcancou seu objetivo com o lipo6? eu praticamente alcancei o meu..entao vou mandar outro lipo 6 daqui um mes ou dois... depende...se quer perder peso e ter nova experiencia vai com o oxyelite...tem otimos relatos a respeito dele..nao ouvi ngm falar mal..tirando os beberrao e os que nao seguem dieta... depende de vc..volto a pergunta de cima... quer perder peso ou quer experiencia tbm? quanto a ultima pergunta... foram excelentes... dieta + regularidade + suplementacao me renderam 7,5% de perda de bf ( sai de 21,5% pra 14%) em 1 mes e pouco...mas de dieta estou desde dia 02 de setembro...perdi 7 kg de gordura e ganhei 4 de massa magra... boas perdas. att.

opa, tranquilo.. entao..vc nao acha mt estimulante junto?? eu mandaria soh o oxy + Explode N.O Explode eu vou pedir um tambem...amigo meu (prof. academia) tomou e vem dando bastante resultados... acho que soh tem que dar uma cuidada..pq o Explode tbm tem estimulantes, n tem? ai se fosse eu, tomaria 1 caps do oxy pra comecar mais a dosagem minima do N.O pra ver a reacao... no rotulo do OXY fala se eh ou n indicado a tomar com um N.O? da uma olhadinha nisso... e voltando ao EXPLODE..'e da BSN neh mano..eu confio pra caramba nessa marca..vou pedir ele pelo bb.com qto a precos eu nao sei cara..eu moro proximo ao PY ai compro td la...alias, fui ontem pra la e o oxy tava 126,00 reais..entao acho que ta mais ou menos certo esse preco ai, por ser aqui no brasil... a creatina da universal la no PY sai 50 pila 400 mg..hehehe abrss

+1 eu faria, aliás, fiz isso...terminei o meu Lipo6Black UC faz 2 semanas e agora (hoje) comecei a tomar o Thermonex - BSN (sem efedrina, anti-depressivo e tals)..ou seja, é bem mais sussegado que o lipo.... vai durar em torno de 40 dias..depois eu vou dar mais um descanso de uns 15 a 20 dias e mandar outro pote de Lipo6Black UC...eu, pelo que ja li a respeito, tenho um certo receio quanto ao uso de thermos...alem de no rotulo do Lipo 6 Balck UC falar pra nao ultrapassar seu uso de 8 semanas...

com seu tempo de academia eu só pensava em comer bem e se comprava uma whey protein + dextrose... do resto eu nem compraria/tomaria.. mas se comprou..eu guardaria e esperaria mais uns 6 meses.. isso é só a minha opiniao a respeito.. bons ganhos. abrss.

MINHA OPINIAO: EU nao tomaria nem a pau oxyelite + ECA se o oxyelite for igual ao lipo 6 black UC (eu tomei) ele deve conter efedrina e 1,3 DMM... qto ao uso da creatina, tem uma galera que usa em cutt, eu estou nessa fase e nao tomei...sei la, ai vai da cabeca de cada um..prefiri me reter ao cutting puro msm...só de pensar em continuar com retencao em pleno cutting me da calafrios..ahuahuahahu..ai vc teria que ler uns relatos ai de cutt + crea o resto da supl eh o basico...normal, sem problemas... agora OXYELITE + ECA...eu acho que igual a um problema cardiovascular..hehehehe OBS: falei e esqueci de perguntar...qual a dosagem do ECA? vc tem que ver isso tbm

o louco, ngm? =/

beleza krebz acho que vou ficar com isso msm...obrigado pela ajuda... vou mandar o omega-3 junto com a janta entao hmm tranquilo... mas pq a caseina e syntha-6 juntos? ou vc quis dizer um ou outro??? qto ao omega 3.. como estou montando dieta ainda nao sei como vai ficar por enquanto...mas seria mais no quesito imunidade e pelo cardio msm que ajuda bastante pelo que já li a respeito... e eh barata tbm..hehuaehuaehae....entao tipo..60 reais pego 200 softgels que duram +- 3 meses..tomo 3 por dia o da sundown e qto a divisao dos treinos, vc manja alguma coisa? se manja,o que achou da divisao? obrigado. att, ph.ni

Peço desculpas antecipadas se já tiver no fórum um tópico a respeito, mas procurei tanto pela marca quanto pelo produto e não achei nada, nem na enquete a respeito dos thermos não achei. Então, fui pro PY pra comprar um thermogenico só que nao queria comprar um com efedrina pq acabei de sair de um ciclo Lipo 6 black UC...ai pra nao comprar o hidroxycut pq realmente falam mal da muscletech aqui acabei pegando esse..comprei na louca e pela marca pq nao tava admitindo voltar pra casa sem um thermo..ahuushhasuhusahsa o que acham dele?? foto e composição: http://www.fitnessboutique.pt/nutricao-desportiva/queimador-de-gordura/BSN-Thermonex/prod-BSNTHERMONEX.html sera que entrei numa fria?? ja tomei uma caps. hoje..hahahaha abrss e opinem por favor.

vishh magraooo...o que seria um volume legal pra vc?? pq, serio, pra mim, o volume legal que eu tenho em mente conseguir eu jamais vou conseguir manter 10% de BF..aeuhaeuaehaeuae algo que sei que consigo manter e como ja disseram no topico seria em torno de uns 15%.. obs: por curiosidade, vc com essas medidas ta em 10%?? hehehe..se tiver parabens..eu no meu cutting to perdendo isso =/ abrss e bons ganhos a todos.

entao...sendo o UC...nao sabia que tinha feminino..ehehehhe ai vc teria que ver no rotulo..pelo menos o lipo 6 black UC normal nao pode exceder 8 semanas tomando...entao, em tese..poderia liquidar o frasco sem problemas nenhum..mas sendo o feminino tem q dar uma lida no rotulo =/...desculpe nao poder ajuda-la melhor. att, ph.ni

haeuhaeuhaue...FATO! eu que tinha 21,5 nao via mas nem treinava..apesar disso tinha a curvatura..tipo era delineado a lateral..entende?? pra mim o maior problema meu era/eh a abdomen..nao tenho excessos nem nas pernas, nem nos bracos..mas abdomen, principalmente agora q to em cut..ta foda de ficar do jeito que eu quero..mas to evoluindo..agora ja devo ta com uns 13% de bf..hehehehe abrss

bom bixo..na minha humilde opiniao..eu sou mais fa de volume se mta definicao.. eu por exemplo estou em cutting..a uns 4 meses atras tinha 42 +- 42,5 de braco 116,5 de peito 64 de perna e 21,5 % de BF..tava com 94,5 kg 1,87 de altura...achei que tava na hora de fazer um cutting..mesmo que minha meta seja chegar aos 46 de braco..fiz e to meio que arrependido cara.. perdi bastante BF e tal..mas pela grana que gastei e pela fase que escolhi pra fazer acho que devia ter esperado chegar nos 110 kg com o seu BF (22 ah 24%) pra depois fazer um cutting fileh...mas agora fazer o que..to com 14% de bf com 2 meses de dieta e aerobicos quero perder mais 4% ou 6% ate fevereiro pra depois ficar em clean bulk ate chegar perto dos 110 kg... ou seja..prefiro volume mas nao um rolico tbm..ahuahuahuahu...do que definicao... afinal..menos de 40 d braco eh desnutrido e nao definido..AUAhuAUHAhuAHauA abrss e bons ganhos aos que TREINAM!

opa.. entao..pelo que eu vi e tal.. pouca gente deu opiniao..esperava mais gente colaborando com minhas duvidas..mas msm assim decidi por isso... Glutamina - ON Creatina - Universal Caseina - ON Whey Protein - ON N.O Shotgun - VPX N.O Explode - BSN Assault - Musclepharm Anabolic Halo - Muscletech (pq eu comprei um pote na loucura quando eu fui pro PY...HAHAHAHHAHA) 2 - N.O SYNTHESIZE - VPX Omega 3 - Sundown Albumina - Probiotica (nao consigo encontrar da outra importada que tem 80% de proteina) Dextrose - Probiotica bom..quanto a forma de tomar pretendo fazer assim: Glutamina - pre e pos treino 5g/5g por periodo ininterrupto os N.O - 1 mes on 1 mes off - na seguinte ordem Assault/Shotgun/Explode (deixei o Explode por ultimo pq amigos meus tomaram e disseram que ajudou bem na definicao, apesar de ser um PW) Synthesize e Anabolic Halo - Vou tomar nos meses em que nao tomarei os N.O..principalmente qto ao anabolic halo por ter creatina... Albumina - cafe da manha ( 2 colheres) periodo ininterrupto tbm Whey e Dextrose - pos treino periodo ininterrupto Omega 3 - tenho duvidas (pre treino ou antes de dormir?) Caseina - Antes de Dormir Creatina - depois que tomar os 3 N.O e acabar os Synthesize e Anabolic Halo, ou seja, uns 7 meses..pq cada NO e os pos duram um pouco mais de 1 mes.. Quanto aos treinos: inicialmente tinha pensado em comecar com um ABC 2X bi-set A - PEITO E COSTAS Supino Reto e Puxada por tras Supino Inclinado e Puxada por frente Cross-over e Remada Unilateral Crucifixo com halter e remada curvada B - OMBRO, PERNA E TRAPEZIO desenvolvimento frente com barra e hack 45 elevacao frontal e leg press 45 elevacao lateral e extensor e um tipo elevacao lateral mas que faz no crossover nao lembro o nome(hehehe) com flexao de joelhos remada alta e panturrilha sentado encolhimento com halter e abducao perna C - BICEPS, TRICEPS, ANTEBRACO rosca no banco e triceps no pulley rosca direta e rosca testa rosca alternada no banco e triceps c/ corda no pulley rosca inversa rosca punho (quando tiver um gas fazer rosca 21 ou um dropset rosca direta no banco) dieta estou montando ainda... OBS: ESTOU EM CUTTING AINDA..e acabei meu lipo 6 black UC..fui pro PY e como nao tinha outro thermo que eu queria eu peguei o THERMONEX - BSN..nao conheco e como tinha que pegar algum, fui pela marca...alguem conhece?sabe dizer se eh bom?? eu escolhi ele justamente por nao ter efedrina nem nada demais, pq daqui uns dias tem epoca de formaturas e vai que eu dou uma deslizada no alcool...faz tempo que nao tomo nada alcoolico..aheuheaaeuhea...e alem do mais tenho mais um lipo 6 black UC q eu vou mandar em janeiro/fevereiro..qdo tiver terminando meu cutting.. ALGUMA SUGESTAO PESSOAL? Obrigado.

PESQUISE

dar um UP ai..se mais alguem puder dar sua opiniao, agradeco.

depende cara..Shotgun e 1MR eu diria que sao para diferentes objetivos.. vc quer o que? um estimulante? vai de 1mr.. se vc quer algo com menos estimulantes, mas mais completo pegue o Shotgun.. quanto ao C4 extreme eu nao o conheco..qual a tabela dele? eu particularmente nao sou fa de estimulantes tipo 1mr...sei la, nao curto. ja tomei o N.O Shotgun MHF-1 e deu excelentes resultados em mim.. jamais esqueca da dieta e o basicao de supl.. eu mandei o shot com creatina..eu sei que ja tem creatina no shot..ai mandei ela no pos treino.. tem gente que pode falar q dai estaria mandando em quantidade excedente..mas a mta divergencia qto ao modo/qtdade pra ser tomada de crea..eu arrisquei assim e deu resultados excelentes.. att, PH obs: se eu errei em algo me corrijam.. rsrs

vc toma lipo 6 black UC 4 caps? DEPOIS QUE NEGO MORRE IGUAL EM SAO PAULO (vide jack3d)..querem proibir os suplementos falando que fazem mal pra saúde.. olha que que o cara faz.. a dosagem maxima do produto é 2 caps ao dia e o cara mete 4 caps e 4 caps no PRIMEIRO DIA ainda... me desculpe se acabei indo contra as regras mas isso me deixa PUTO