ph.ni

+1

comparando com o que? desculpe mas não entendi.

hum, bacana, foi bom ter falado.. vc vai fazer teste fisico?´foi aprovado em concurso entao? desculpe ser intrometido.. mas se é por aprovação em concurso, o uso dos suplementos nao pode desclassifica-lo na hora de fazer os exames médicos? att. ph.ni

nao achei aqui na minha cidade na loja de prod. naturais essa gelatina =(

pq pouco tempo? qual o motivo? garoto verao?

hum, que interessante..entao ta massa..tinha coisa que eu nem sabia..hahaha..bacana isso apesar de contrariado, depois de ler esses artigos e ouvir de novo o video la sobre a creatina, poderia ter usado ela durante meu cutting, que pena...no proximo (daqui uns 2 anos) eu mando ela junto... obrigado.. att. ph.ni

eu faria o que o pco falou..diminuiria pra 3x na semana, mas manteria sim o aerobico.. quanto a pergunta, na MINHA opinião eu nao mandaria nao...pra mim BULK eh BULK...tbm vou fazer um clean bulk e nao passa nem perto da minha cabeca mandar um termo...eu acho que vc tem que escolher o que quer, ao menos eu penso assim né...focar em hipertrofia ou focar em definicao..meio termo nao funciona... att. ph.ni

adshuuhdsahusdahu

porra meu, que sacanagem isso.. entao na verdade, segundo a pesquisa e outras que eu li nesse mesmo site que vc passou, a creatina nao vale o preço, a nao ser se for importada..e o que realmente faz aumentar sua massa corporal é a intensidade do exercicio que, como a fadiga diminuirá, vc conseguirá com o passar do tempo aumentar a carga nos exercicios se manter a mesma quantidade de secoes e repeticoes que fazia antes de comecar a tomá-la..olhando assim a creatina parece o msm lixo que os multivitaminicos que os leigos tomam pensando que estao ganhando volume, massa e tal..só que mais barato...e o inxasso que a maioria de nos sentimos na regiao abdominal seria apenas psicologico, por termos como pensamento que "creatina causa inxasso"? to achando interessante isso, quero ate dar uma lida la novamente no topico aqui do forum sobre a creatina pra ver o que fala a respeito.. quem puder ajudar nessa duvidas ai que surgiram, ficaria agradecido. att, ph.ni

que interessante (salve o google chrome..hehehe) ein, agora me tira mais uma duvida que surgiu ao ler o artigo.. talvez tenha havido algum erro na traducao e tal..mas segundo o segundo estudo a creatina nao aumentou a massa corporal, nem retencao? a unica coisa que ela altera, segundo o estudo, eh a diminuicao da fadiga? se realmente for, vi que falta pesquisa minha quanto ao uso da crea...hehehe abrss

Exatamente.

a, então tá tranquilo, desculpem pelo equívoco.. como vc viu, já é comprovado que não é absorvido o excesso.. de qualquer forma se vc realmente quiser provar fika a dika do meu professor 0,3 x seu peso = quantidade a ser usada de creatina na fase de saturação.. att, ph.ni

eu sou da opiniao que é indispensavel a dextrose pós treino eu tento, no meu cutting, só causar o pico no pós treino... abrss e boas perdas! att, ph.ni

esqueci de falar..levantamento terra sozinho no A

[quote name='soares02' timestamp='1320717923' post='806895'] [img]http://3.bp.blogspot.com/-9zpp2ppLPzM/TmSyiMHFl6I/AAAAAAAACoo/UnAvWK54CFA/s1600/VNC.png[/img] [/quote] ahuaHUahu choreiiiiiii vai comer muita batata doce ao invés de pensar em suplementar com misero 1 mes de treino.

concordo...isso q soh tenho 1,87 e por enquanto 91 kg

ahaeiuhaeiuae..só é foda nos primeiros 15 dias..depois vai tranquilotes..o lipo 6 faz vc ficar disciplinada..isso me impressionou...eu fiquei regrado de um jeito q há mt nao ficava..hehe..tem o tal do psicologico tbm.. opa..ainda é perdas..hahahahaha to em cutting ate fevereiro..depois entro em clean bulk

krebz, quanto a saturação tem estudos dizendo que é necessario sim fazer saturação.. o prof. da academia faz pós com professores fodoes, inclusive teve aula com waldemar guimaraes já.. e esses professores falam que eh necessario sim fazer saturacao na dose 0,3 por KG e depois manter em torno de 5 gramas diariamente.. nao pesquisei no forum ja se tem essa contra-posicao, mas há divergencias quanto a fase de saturação. att, ph.ni

+1 aehiuaehiaeuaheiuae

tranquilo, precisando o pessoal está ai.. tenta seguir a dieta pq vale a pena, digo por mim msm..hehehe depois fala como foi ou faz um relato..se fizer manda mp pra acompanhar. boas perdas. att. ph.ni OBS: desculpa..deu erro no meu google chrome ta dando erro no meu servidor..desculpa de novo

eh...isso eu nunca vi tbm nao..por isso flei pra tomar td e depois mandar algo mais natural se o seu medo eh acabar ganhando uma gordurinha..hahahaha eh..se for manter em 1 caps nao da nada nao..mas logo logo vc nao vai mais sentir quase nenhum colateral, observe - QUASE - , ai ja da pra mandar duas.. cuida na dieta ein..!!!

aiueaeihaeiuhiaeuae...raxei o bico

huauhahua...

cara, não é um esporte novo a meu ver.. e PELOOO AMOR DE DEUS.... GALVAO BUENO pra narrar? vai a merda meuuuuuuuuuuuu que nojo.. vale mil vezes assinar o combate ou pegar uma sky gato do que ter que ouvir galvao bueno narrando.. pqp que depressão, sério. PS: minhas criticas foram todas dirigidas a tv globo e ao galvao..hahaha, acho que o inicio ficou meio ambíguo..

vc comecou a usar o produto tomando 2 caps por dia? ja comecou errado.. a coisa verde que vc gorfou foi a capsula do suplemento..vc disperdicou 1 capsula..hauehaehaeu comeca a tomar 1 capsula por 1 ou 2 semanas pra ver como q funciona..meia hora antes de uma refeicao (almoco, cafe da manha) e nao tome qdo estiver faltando umas 5 ou 6 hrs pra dormir