aiky

O meu tbm nunca mais veio =/

Tem uma na casa do biscoito que é 2 reais e tem 11 gramas de proteina, achei até barata ela, tava pensando em comprar pra comer qd acordar e no colegio, que as vezes o lanche é uma merda.

[quote name='funkstatic' post='99706' date='13/04/09']Eu só com GLicerina + Agua já deu um puta pump! xD[/quote] Vou comprar agora essa glicerina agora e começar amanha, ooo garotoo vamo ver no que vai da!!! xD devo tomar nitrix semana que vem

É paralela no graviton, la tem 2 tipos de pegada, ai eu faço a aberta, ela pega mais a parte debaixo do peito

Tenho medo do efeito colateral que pode da depois. Vou ver com algum colega meu pra tomar ai eu vejo se tomo ou nao Mais ai, é necessario tomr a arginina tbm??

Cara acho que 2 ja é suficiente, pq como tu falou ai encima, ja pega uma boa parte do ombro, agora é so tu da uma boa intensidade no exercicio, colocando isometria e outros metodos ai obs: a elevação lateral que eu coloquei no exercicio ai encima ela é no banco 30° unilateral deitado de lado

Flexao de ombro pega a parte da frente do ombro, eu nao entendi mto bem tua pergunta nao

Vlw galera Vou começar com esse treino hj, vamo ver como vai ficar, vou adicionar mais um de ombro la na hr

Po queria saber se ta bom o número de exercicios pra um ABCD e queria saber tpw que dia eu deixo folga, pelo q eu vi na divisao de treinos tava la folga na quinta A - Peito e Ombro Supino Reto articulado com iso”3 90°4x10-12 Supino Inclinado hbl com iso”3 90° 4x10-12 Paralela 4x10-12 Supino maquina Pegada Aberta 4x10-12 Desenvolvimento pela frente hbc iso”3 90° 3x10-12 Elevação Lateral hbc 3x10-12 B - Costas e Trapézio Puxada Hammer com iso”3 90° 4x10-12 Remada Fechada articulado com iso”3 90° 4x10-12 Remada Aberta maquina 4x10-12 Puxada Fechada no gráviton 4x10-12 Encolhimento hbc 3x10-12 Remada Alta hbl 3x10-12 C - Perna e Panturrilha Leg Press 45° 4x-10-12 Cadeira Extensora 4x-10-12 Agachamento no Smith 4x-10-12 Mesa Flexora 4x-10-12 Cadeira Adutora 4x-10-12 Panturrilha de pé no Smith 4x-10-12 D - Bíceps e Tríceps Rosca Alternada hbc com iso”3 90° 3x10-12 Rosca Direta barra W no Scott 3x(6-8-10 Peso diminuindo) Drop Set Rosca Concentrada hbc 3x10-12 Tríceps Testa com iso”3 90° 3x10-12 Triceps barra W Scott 3x (6-8-10 Peso diminuindo) Drop Set Tríceps Coice 3x10-12

vlw cara vou te mandar uma mp ae rapidao

huhuashuduhas me divirto o cara ressucitou o topico de 2 anos atraz asdashudhuashudhusaas ahsudhuasdhuas Po querendo tirar uma duvida, 4 exercicios pra musculos grandes e 2 pra pequenos em um ABC2x ta bom? Tava pensando em deixar os msm exercicios e fazer ABCD

asdasjidjas me divirto lendo aqui no forum E acabei de lembrar, um colega meu compro um tribulus em pó, ai ele tomou e ficou com diarreia haushdashudhuasdhauudhuasa ri d+!!!

Prefiro macarrao, mais tem o cup alguma coisa, so colocar agua quente, nao sei o valor nutrucional disso nao. Eu chegava a comer miojo qd chegava da academia, mais dava em nada nao

Po qd eu saio e a bebida é liberada eu bebo namoral, so nao bebo cerveja, agora manda vodcka ai que eu bebo, aquelas caipvodks é mtooo boa!! Qd eu bebo uma ja mando diretaooooooooooooo hull, mandei 2 copos hj so ne, noivado do meu irmao xD

A se eu fosse rico acho q gastaria mta grana por mes, + - 1000 reais, ia ser 4kilos de whey da optium, ia tomar de manha antes de malhar e depois de malhar, ia comprar nitrix e uns bagulhos la de aminoacidos, a ia ser mta grana, nem quero pensar em ser rico, tbm rico nao tem sosego ne

Raio X da mao ne? Tbm ja fiz a mto tempo, po eu queria crescer mais de altura tpw 1,85 assim tava bom

Que nada, o forum ta sem resposta automatica ai fica dificil saber qual era o topico, tive q procurar ne... Faltou uma parada la aonde eu escrevi, era pra ser de 10% que diz que toma albumina com agua 9% nao tomam O maluco escreveu ciclodificador auhsdhuas pq acho q ele tava com ciclo na cabeça, ai fica foda, ja escrevi varios bagulhos assim tbm ahusdhuasha sem nada haver so depois lendo direito q eu vejo

Po ante ontem ne tava com mo sono, ai fui dormir 21:30 ai acordei meia noite e fiquei acordado até as 3 sem dormir, so as 3 q eu fui dormir, ja to assim a 2 semanas, mais nada de perder peso, ficar inrritado e ficar com arritimia como ta alirito, acho q vou no medico segunda agora

10% desse forum que diz q toma a albumina da saltos pura com agua é mentira so isso...

Eu nao queria ter uma hummer nao, mais se eu ganha se eu aceitaria com mto prazer!! Eu quero msm é uma hillux meu deus!!

Kd a porra dos flamenguistas???? MENGAOOOOOOOO

Po pra idade dele ta mtoo foda!! Mais so mais o corpo dele qd ele fez o rambo IV (acho q foi esse o ultimo rambo)

Entao troca. A - peito e triceps B- costas e biceps C- ombro e perna

Ta até barato esse suplemento 2,5kilos ta 150 reais Mais o que ferra vai ser o colateral msm. O medico vai falar a msm coisa q o chacal falou

Tu ta gostando do ABCD? Tava pensando em fazer um o foda é se o meu corpo vai gostar