Gekko

Pessoas carregando sacos e mais sacos de cimento como o desse vídeo eu acho besteira, além do problema de coluna/lombar que tem depois. Alguém ai já testou fazer workout 2x por dia ? Eu irei testar essa maestria a partir de manhã para ver como que é, é bodyweight só que eu acho que ficará puxado do mesmo jeito.

Problemas que eu notei que foram corrigidos Espaçamento duplo Ao inserir um link em uma palavra, ele agora finalmente é inserido Imagens são postadas com mais facilidade agora Foto de perfil finalmente está melhor agora, a forma "redonda" estava ruim Cores mais fortes, a cara do antigo hipertrofia com a junção do novo De resto por enquanto ainda não vi nenhum erro ou algo que me incomode.

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Passei sim e o problema é a depressão mesmo infelizmente, era bem estranho pelo o que eu relatei lá e enfim descobri o pq eu n conseguia seguir uma dieta arrisca. Vou aproveitar agora que ficarei em casa 1 semana (não peguei mais do que isso no trabalho) e começar a cetogenica logo, me acostumar. Muito complicado, alguns relatos de pessoas que ao passar de algum tempo até tem q comer por "obrigação" me animaram, tomara que isso aconteça comigo em alguns meses.

História Eu estou no forum faz apenas um mês se não me engano, venho de uma fase de obesidade na qual vivi boa parte da minha vida, consegui emagrecer 20kg em 6 meses fazendo uma dieta descontrolada e fugindo dela 3 dias na semana, eu até conseguia fugir apenas 1 dia na semana só que era raro. Eu relato um pouco a minha convivência com as junk food em um tópico que deixarei no final deste, eu sou um super viciado em JF e que descobriu recentemente em ter depressão. Estou sem treinar por um acidente que ocorreu comigo no qual eu quebrei um braço e simplesmente estilhacei uma perna, ficarei assim por um tempo. Durante 1 mês que é o tempo em que ficarei em casa sem treinar a parte superior do corpo (a parte inferior irá demorar cerca de 3 meses para se curar) eu irei simplesmente me forçar a fazer a cetogenica sem sair da linha, minha experiência mais extrema com alguma dieta será essa, a primeira de muitas eu creio pq o que eu espero é sair da cetogenica com bons hábitos de fazer futuros cuttings a mais. Meu objetivo agora, além do citado acima, é emagrecer o máximo que eu puder em 30 dias sem perder muita MM, caso eu goste realmente da dieta eu irei continuar com ela e os relatos continuarão no meu diário, aqui será apenas os 30 dias postando dia após dia para eu me sentir mais motivado (mesmo que ninguém acompanhe). Dieta Jejum o dia todo, refeição apenas 1x por dia ingerindo em torno de 1870kcal Ovos - 8 inteiros - 692kcal Bacon - 4 fatias grandes - 210kcal Carne Vermelha - 372kcal Frango - 310kcal Abacate - 40kcal Requeijão - 200kcal Dieta com 0 de carbs, os outros micros eu calculei e está certo (só preguiça de refaze-los mesmo, minha dieta não está em uma tabela) Fotos (a cada 10 dias eu atualizo as fotos) Inicio da dieta a direita, a esquerda é quando eu tinha 120kg ainda Links Link no qual me referi as Junk Food: O vicio dos junk - Como vencer ? - Nutrição - Fórum Hipertrofia.org Link do meu diário que está parado no momento: Diário do Dmitri - Pain is Temporary - Diário de Treino - Fórum Hipertrofia.org

Quando me contaram que fiquei famoso eu não acreditei kkk

Que vídeo hilário mano, o pior que são verdades.

Tenho um irmão que era pior que isso ai, ele sempre as escondidas dava "soquinhos" em mim, jogava coisas quando eu estava no PC e a 3 anos atrás mais ou menos ele teve que ficar comigo, sozinho, foi quando ele jogou uma bola na minha cara e eu dei a maior surra que ele levou na vida (tapas lógico) e ele saiu muito vermelho. Resultado foi que eu levei uma liçãozinha de moral dos meus pais na época "ah, você é só irmão, quem educa é a gente..." e o meu irmão simplesmente consertou, nunca mais fez mais nada de errado dentro de casa e me respeita muito hoje em dia.

Eu tenho duas coisas a reclamar 1º é que não se tem um lugar apropriado para clicar e adicionar uma foto e sim tem que colocar o link aqui (como uma postagem normal) e esperar a boa vontade dela abrir para depois sim você postar, se postar sem esperar a imagem abrir (e aparecer só o link) a imagem simplesmente não abre depois. 2º isso anda incomodando muita gente, o espaçamento duplo, quando pressiona enter simplesmente pula 2 linhas e isso é ruim ao formatar um texto e é algo facilmente corrigido por quem toma conta do sistema, aparência e manutenção do site. E ainda bem que o hipertrofia está com cores mais fortes agora, aquele outro "tema" estava bem caído.

É o Vidal ou o Darkness ? To indo lá mesmo tudo esfarrapado para conhecer esses mitos kkk.

Pode até ser, mas se eu chegar a catar ta bom pra mim já, sempre que chego a esse ápice com as guria eu perco o interesse nelas (n me perguntem pq, é algo q nem eu sei)

Ssshhhhhh, não conta o meu segredo não cara. kkkkkk

Só vim aqui explicar uma coisa sobre o que aconteceu a algumas páginas atrás, a "trans" que eu falei na verdade é mulher mesmo (foto de bebe, criança e por ai vai, sim nua algumas) ou seja, fui trollado, demorei pra acreditar que era trollagem e não ela querendo desfazer a verdade, mas enfim, é trollagem mesmo. Só citei vocês dois porque onde mais se encontra essa "espécie" é na academia. Por isso as vezes até cogito em migrar totalmente para o boxe e ser um cara mais macho e funcional haha. Para vocês terem noção, existem boatos na academia que um certo cara enorme lá se envolve com o instrutor apenas para conseguir os farmacos dele kkk.

O cansaço que eu sofro durante todo o dia, em dias de estresse a coisa é pior ainda quando chego em casa, pode ter até algo para preparar mas se n tem uma junk eu me sinto na obrigação de sair e ir comprar para comer, isso alivia muito e eu admito que muitas vezes nem sinto fome, mas tenho que comer. Meu dias ultimamente depois que adotei esse habito horrível é o cansaço, eu durmo no horário de sempre (agora até mais cedo) e acordo exausto. Acho que vou ter que recorrer ao médico mesmo, isso está estranho e recentemente começou a acontecer uma forte (pra caramba) dor na região onde se localiza +/- o fígado, estou com medo disso. Eu baixei aqui já, vou começar a ler amanhã. Vlw, é tenso isso. Isso pode até funcionar, depois que eu vi um vídeo do tanto q o miojo demora para ser totalmente aproveitado dentro do organismo eu parei de comer kkk

O estresse é bastante no dia a dia, n sei exatamente as causas da ansiedade mas depressão é certeza que não. As vezes tenho medo de ir e descobrir algo pior q eu tenha e sim ultimamente eu ando comendo muito lixo fora do normal, me arrependo e isso eu acho que a maioria sente mas o meu arrependimento é muito grande, logo depois eu volto a ficar motivado para tentar novamente no próximo dia e isso é um ciclo vicioso, eu simplesmente não sei o que acontece, a vontade eu tenho e muita de começar e oq falta é a prática.

Eu já pesquisei sobre até mesmo no google e não achei, achei muitas coisas parecidas mas nada em específico como eu quero que tirassem minha dúvida, falo isso pq pode ter algum moderador que feche meu tópico por falta de pesquisa sendo que não há por aqui. Eu não consigo entrar em uma dieta restrita, quando falo restrita é longe de junk food e contando macros corretamente (atualmente é 2000kcal), eu tenho muita vontade de fazer e não é falta de motivação, me sinto extremamente cansado no final do dia (n tem como eu treinar de manhã) e a vontade de tomar algo bom e comer algo bom (bom q eu falo é junk food) é enorme, depois eu fico extremamente arrependido mas parece que estou tão viciado nisso que apenas vejo a verdade (que eu n deveria ter ingerido) quando já estou ingerindo ou já ter ingerido. Qualquer dica de vocês é bem vinda, estou querendo recomeçar tudo só com dieta agora já que vou ficar sem treinar um tempo por motivos de um acidente, peguei atestado do trabalho e essa é a melhor hora, logo quando eu voltar a treinar eu já irei com meu corpo e mente acostumados. Então, estou aqui pedindo ajuda antes que eu engorde e volte a ser o que era (fotos no meu diário), agradeço a quem puder me ajudar =)

Só citei pq o manoarroz falou acima kk. Em relação a tudo eu acho que vou tentar tornar tudo isso amizade novamente, estou em uma situação complicada pq ela já é formada e eu ainda não, agora que consegui ter meu canto, uma cidade nova e ela é bem conhecida pelos lugares que eu costumo ir, ou seja, devem saber o que é e preconceito vai pegar em cima. Agora é noite e noticia é recente, talvez com calma eu pense melhor no que fazer haha... Tirando isso, tenho que me preocupar com alguns ossos quebrados, até lá vai dar uns meses Algo interessante que alguém pode falar é: Existe muitas mulheres por ai, pega uma de verdade e etc.- A questão é que quando você acha uma pessoa que pode confiar e que pode realmente até que gostar, ok é raro e vc dá valor, é diferente do que você ir e pegar uma vadia qualquer que n vai rolar sentimento dps daquela noite e nem nada, talvez nunca mais a veja novamente, é bem diferente mesmo, e sexo se consegue em qualquer baladinha da vida.

Psé caras, é realmente difícil a escolha, pois existe sentimentos e existe taboos em volta disso. Eu não quero magoar porque é uma pessoa que é raro se conhecer hoje em dia, já tive diversas provas da vida que eu posso confiar nela. Como eu disse, hoje em dia não se parece nada com homem, não sei se lá é como o manoarroz descreveu como possivelmente pode ser haha, mas enfim, eu ainda estou um pouco "desnorteado" com tudo isso. A verdade é que eu nunca gostei de ninguém na minha vida, quando gosto é esse rolo todo, é confuso e estou quase perdendo a amizade de uma pessoa, pq o fato de que um dia foi homem não pesa e pesa ao mesmo tempo, como eu disse eu estou desnorteado com o que aconteceu recentemente e de certo modo tudo isso vai contra o que, de maneira ironica mas correta, "ensinamentos alphas" ensinam n é ? Vocês se afastariam ou iriam se ceder a tudo isso ?

(virando religioso um pouco aqui) Graças ao bom deus que existem old school que nesse forum ainda, me ajudaram a abrir os olhos pra isso ai kkk. Expectativa: Realidade: #Tópico Uma opinião de vocês... Vocês olham uma mulher na rua, conversa e tem interesses em comum com você, acha ela a pessoa mais gente boa comparada a todas (mulheres) que você já encontrou, carisma e bom humor é lá em cima. Você conversa por mais alguns meses e vê que ela é aquilo mesmo que mostrou ser, gosta dessa pessoa e bastante... Essa pessoa certo dia fala que gosta de você também, ama, e viu isso depois de tanto tempo junto (conheço ela a quase um ano, nunca durante esse tempo nem ameaçamos a ficar um com outro, realmente olhava só como amigo só agora que foi rolar esses papos de relacionamento), por fim ela diz que tem um segredo pra te conta e diz ser transexual, você fica tonto e quase desmaia. Essa "mina" tem um corpo maravilhoso, rosto lindo e nem rastros de ser quem era, dizendo "ela" tem mais de 7 anos que é quem é (estou bugado até agora). De certo modo continuam gostando dela, sabem que lá tem é uma ppk (n sei como falar isso de outro modo), mas lembra que "ela" nasceu "ele" e fica com uma puta confusão na cabeça que n sabe nem como escrever em um forum na internet kkk. O que fariam ? Ficaria com a pessoa ou manteria na amizade sabendo que não teria a msm energia de antes ?

Só eu, que pelos videos, achei possível chegar natural ? E cara, realmente, olha a foto das pernas dele na ultima foto kkk.

Aproveitando o tópico, quando é muita gordura localizada na região em volta dos mamilos e nos mamilos, só gordura mesmo, tem como tirar isso com dieta ou só cirurgia msm ?

Meu treino agora é Uper 3x e Lower 2x Tem uma instrutora que começou a me analisar, fazia supino dia sim e dia não, remada curvada dia sim e dia não também, pernas pegando peso absurdos para ela (mas nada comparado ao pessoal daqui) e ela é bem gordinha, algo que me desmotiva já a ouvir um instrutor. Ela chega em mim e diz "você não pode treinar assim", eu a pergunto pq e ela me diz "pq assim seus musculos estarão atrofiando, é melhor você começar a treinar fit" - sorriso em meu rosto, e ela complementa - " vc seca rapidinho e não treina desordenado como ta treinando agora". Comecei a explicar pra ela, ela não aceitava a explicação e começou a dizer que a profissional ali era ela e eu que não pagava nenhum profissional para me falar abobrinha, e sim claro, só a academia. Teve mais uns bate e volta, mas nada demais, fiquei puto com ela.

E quando é o homem ? Eu quando sou mais na minha, quieto, aparece mulher de canto que eu nem sabia que existia afim de mim e do nada começo a ser o bobo da corte, acaba que elas voltas para os cantos de onde vieram e eu volto a ser sério e quieto novamente, isso é um ciclo pq elas sempre voltam.

cara, eu li essa questão ai no ENEM e fiquei pensando, marquei a mesma coisa ai kkkkkkkkkk. Mas no geral estava fácil, eu só nunca fui bom em química e foi onde eu apanhei pra valer, tirando isso, o resto foi fácil e a questão 89 do caderno rosa eu chutei pq eu n soube kk.

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