Gekko

Fiz um vídeo só que achei melhor refazê-lo, então logo posto novamente. Falando sobre o treino A, tudo ok! Dieta tudo ok! Só notei mais a fome no final do dia, o treino eu diminui bastante minhas cargas e aero pretendo começar amanhã. Por enquanto é só, esse relato de hoje foi bem breve apenas para substituir o vídeo que postei mesmo. Vou fazer algo mais elaborado no áudio.

Mudando um pouco a fita aqui. O quão a música influencia vocês e ajuda ? Eu a um tempo atrás, bem recente mesmo, vivia ouvindo músicas deprimidas, na verdade eu quase sempre ouvi só que ao passar do tempo eu fui construindo um gosto musical mais lento, mais depressivo. Isso só me afundava em tristeza, e de um cara que estava criando confiança pra chegar nas mulheres, passei a ser um medrosinho de novo todo sentimentalista. Um tempo depois conheci uma galera por ai que são roqueiros e comecei a ouvir novamente, como sempre, rock (nacional ou internacional) e parece que o rock trouxe aquele velho "eu" de volta. Acreditem ou não, me ajudou a recomeçar na amada academia e a sair da depressão que já estava horrível. Talvez isso não tenho nexo algum por aqui, mas sinto a necessidade de expressar o quão a música me mudou em questão de pouco tempo e no quão ela pode influenciar em vários atos, sendo até mesmo um "álcool auditivo"

Exato, estava querendo deixar na faixa dos 2000, mas trocando mensagem com um membro foi-me dito que era muito pouco e que 2500 seria mais ideal. Acha que é seguro partir logo para 2000 então ?

Minha vida: Meus dados: (atualizado 17/01/2016) Idade: 20 Altura: 175cm Peso: 102kg Objetivo: Força e Hipertrofia Medidas: ??? Treino: O meu leve e velho treino. Dieta: O mais limpo possível. Objetivos Atuais: Peso: 115kg - 105kg - 95kg - 85kg - 80kg

Já que se eu criar um tópico só pra isso irão fechar, vou reviver esse tópico aqui pra tirar minha dúvida. Quando falam de "medir o biceps" é passar a fita em volta do braço também e medir o total ? Porque meu braço é muito pequeno e bate 38cm, algo que perto de gente que realmente tem 38cm está longe!

Eu não tenho horario pra comer, acabo fazendo essa "dieta" sem querer as vezes, meu único objetivo no dia é bater meus macros e micros. No geral, fazendo isso sem querer umas 3x na semana ou 4x, digo que funciona sim... Mais eficaz no cutting.

eu postei só pra ver o que iriam falar, e na moral, ou vocês são frangos ou estão brincando. Esse cara só tem um abdome definido, o peito mede menos que 100cm e o braço dele mede 37cm, tem as medidas no facebook dele, mas mesmo sem as medidas dá pra ver pela foto que ele é pequeno, sem falar que parece nem treinar ombro. No mais, obrigado pelo compartilhamento de opiniões. O Chrys aqui presente ou o MonsterFreak é maior que esse cara.

Meu objetivo é algo assim, não sei se dá pra alcançar, muito menos se tem muito efeito na foto, mas com ou sem é meu objetivo... E ai, dá ?

tem horas que fico animando vindo aqui, tem horas que me sinto hormonizado.

Natal, época das pessoas falsas vir até você com um sorriso na boca. Feliz Natal a todos!

"Roupa define caráter não!" Ai eu te pergunto se você teria coragem de usar roupas e óculos de funkeiro ai pela rua. Boa parte responderia não, e isso é óbvio, porque o caráter da maioria não se condiz com o deles, mesma coisa é valido para mulheres que são mais na delas, nunca que sairiam por ai usando uma roupa de vadia. Outro ponto são os crentes, a saia jeans é marca de mulheres evangélicas.

É mais viavel, hoje com a informação que temos, comprar termogenico ou comprar ECA/Clemb ? Estou com 15%BF atualmente e estou querendo eliminar esses 5%, gostaria da opinião de vocês.

Por isso eu sou seguidor do Tanin haha. Brincadeira. Mas é isso ai mesmo, parece que o pessoal não sai muito de casa pra ver a realidade.

Se vestir e comportar de maneira que não é nada "você" apenas para se encaixar como "bom homem" na visão das pessoas. wat ? haha. -Topico- Eu acho que vocês deveriam se espelhar nos 30+ que estão nesse tópico (caso vocês tiverem menos) e ver que a vida é curta demais para querer se forçar a ser algo que você sabe que não vai ser, melhor ser bom naquilo que você já é.

Pelo menos a minha aceitou não sair com roupas desse jeito. E você falou uma verdade pensando que não é, 99% das mulheres hora ou outra são putas, 1% são as raridades.

Afinal, vocês se importam ou não com os padrões de beleza imposta pela sociedade ? Eu acho tanta coisa por aqui.... Bullshit.

CS:GO

Profissionalmente eu estou muito satisfeito ultimamente, consegui ser chamado para jogar em um time profissional nacional de e-sports e viver disso desde moleque foi meu sonho, com o tempo passou a ser uma ilusão e hoje é realidade, espero um dia ser reconhecido nesse meio pois é essa minha nova meta. Fisicamente também estou avançando muito, minha força hoje em dia é outra coisa, em relação a mulher eu finalmente vi que é só tendo cada vez mais quedas que se aprende... Acho que 2016 promete e muito, é hora de se ter um upgrade na vida e sair dessa longa depressão que me seguiu esse ano inteiro. Espero que daqui 12 meses estejamos conversando sobre nossas vitórias e felicidades e não desastres na vida e amorosos como foi esse tópico durante boa parte do ano.

Esse movimento é o mesmo que se usa em box (crossfit) com ket para pessoas iniciantes, pelo peso estar puxando pra baixo (diferente do squat normal) o agachamento mais profundo é forçado, a flexibilidade é treinada ai também e não é bem algo que já se deve ter como no squat.

Eu imagino, as vezes, todos vocês vestindo ternos cinzas padrões em iates. Ou simplesmente um fudido enrustido achando que dinheiro resolve seu problema com mulheres. Ou é um ou outro por aqui, não tem como provar o contrário do meio termo ai. E em eventos de cosplay ou gamers, o assunto pokemon conquista hein.

Toda mulher vai ter contato com outro homem uma hora ou outra, seja no trabalho ou no dia a dia, do mesmo jeito que todo homem vai ter contato com mulheres. Lembrem-se que do mesmo jeito que sentimos ciúmes, elas também sentem, então a maioria das coisas que pensamos quando observamos ela conversando com algum cara que conheceu sem estar perto de nós ou antes de nós, elas também pensam quando conversamos com alguma mulher que ela não conhece. Não há muita diferença entre homem e mulher nesse sentido, só que elas são mais espertas e desde cedo já sabem o que devem fazer e como fazer, já esse bando de marmanjo, assim como eu, tem que ficar na internet procurando como ser cada vez mais alpha. Eu em particular deixo bem claro que não aceito amizades (não é do dia a dia e nem colegas, e sim amizades mesmo) masculinas com minha namorada, desde o inicio do relacionamento, até hoje todas entenderam e o fizeram, do mesmo jeito que eu acabo me distanciando de algumas amigas também. O problema está nos amigos de anos, muitos namorados querem que as namoradas se distanciem até desses, e apesar dos ciúmes, é errado pedir isso a elas, os de muitos anos e gays, deixa... O que tem afinal ?! No mais, confiem no taco de vocês.

Pushup: 2 x 15 Pullup: 2 x 8 Full Bridges: 2 x 10 Squat: 2 x 30 Leg Raise: 3 x 15 HsPu: 2 x 10 (mesma coisa de ontem) Hora do almoço: Corda 15 min e pretendo mandar algum WoD mais tarde, hoje minha energia está imensa, não sei exatamente porque, mas estou bem empolgado que voltei a treinar. O jejum continua, 0kcal, pretendo seguir com ele por menos tempo pq não vejo muita necessidade mais, não como antes, então vou mantê-lo até sexta ou sábado.

Treino de hoje: Pushup: 2 x 15 Pullup: 2 x 8 Full Bridges: 2 x 10 Squat: 2 x 30 Leg Raise: 3 x 15 HsPu: 2 x 10 Interessante que em tudo eu não perdi força alguma, só que fiquei o dobro de cansaço do que fico normalmente.

Essa já é a segunda vez que uma gripe me pega de jeito, para piorar a situação a casa onde eu moro estava em reforma, o pó era muito e eu nem respirava direito, tossia muito e cheguei a vomitar algumas vezes, estava bem mal e tentei segurar o low carb por um tempo, até que eu sai da low carb e comecei a consumir carboidratos acima de 100g mas tudo controlado e nenhum lixo enquanto esse tempo. De 86kg eu fui para 95kg, eu penso que esse seja aquele peso fácil de se perder, não sei como vão estar minhas pullups que é no que a força e peso mais interfere. Irei recomeçar o Convict Condition, de forma full body, até atingir o nível dito "mestre" e depois disso eu começo a pensar em fazer algo relacionando a calistenia menos "tradicional", que envolveria dragon flag, planche e essas coisas. Para quem já leu ou conhece por cima o livro que mencionei sabe que são ao todo 10 níveis para todos os movimentos, como eu não estou muito precário eu irei começar no nivel 5 que é realizar o movimento de maneira completa, durante uma semana eu irei fazer o Water Fasting (7 dias) para meu organismo se curar completamente e eu perder o excesso de peso que ganhei. Os planos são esses, a gripe e todo perrengue já passou, que comece a nova fase e que dessa vez dure!

Vocês querem um bom carro para conquistar mulheres, e isso é interessante, mas as mulheres não precisam nem sequer, as vezes, ser bonita ou ter um carro para conquistar vocês. Fico me perguntando porque 95% das mulheres (sendo 5% as pérolas) tem mais atitude e lábia que vocês, homens, visto que o que mais tem por ai é lésbica obesa que nem o lugar onde dorme é um lugar decente, e ta lá com a gata dela, enquanto vocês ficam nesse pensamento de "ah, se eu tivesse um importado" ou "se eu tivesse um shape".