Gekko

Boa! Cadê o depois e a motivação ?

Essa Mayane... Vou entrar no site pra ver o que vira, vai se a gente troca uns contatos ai.

Estou fazendo o WF ainda, mas vou relatar a cada 3 dias como está indo, ou seja, amanha tem o primeiro relato. No final de tudo não tem muito o que dizer afinal, não se come mesmo, então o mais interessante será o resultado final.

Treino força só que irei parar por esse periodo. Não necessito perder peso de forma rápido, isso vai ser mais para uma limpeza no organismo. A MM dizem que não vai embora nesse tempo (para quem focou na mio e não sarco), então não temo, vou ter a primeiro experiencia agora. E o jejum da agua vai me trazer uma melhora na pele e intestino de forma mais rápida que outras dietas, por isso preferi esse jejum. Obrigado Torf! Até quando der e eu me sentir seguro, sim. Vlw mesmo R.U.M, mas a fraqueza no water fasting dizem não existir, a cada 5 dias é liberado para beber um suco natural de frutas cítricas, penso em parar sim o jejum caso um sintoma ruim chegue até mim, mas só por isso mesmo e não me render a um dia especial que me chamarem para comer ou algo assim, isso não. Vou dar uma lida, mas sinceramente estou bem inclinado a ir em frente com os 15 dias de water fasting Esse forum do reddit me ajudou a esclarecer algumas dúvidas, mas por enquanto continuo no jejum, talvez por lá eu encontre algo que me interesse mais.

A minha vida em 2015 foi dividida em três partes, a primeira eu cheguei no meu auge pesando 72kg e com o melhor shape que já consegui na minha vida, a segunda foi a série de acidentes e depressão, a terceira é a que dura até hoje só que menos pesado, cheguei a 115kg e hoje 102kg, eu enxerguei pessoalmente a enorme diferença que tem entre um palito definido de 72kg e uma massa de gordura com pernas de 115kg. Eu pude enxergar essa diferença tão de perto eu sentia o aroma da pussy enquanto eu pensava "caralho, eu consegui", eu pude enxergar tão de perto que eu senti meu rosto arder de vergonha com um dos maiores foras da minha vida. A minha atitude comparado a primeira fase e ultima é a mesma, o que mudou foi a forma com que as pessoas olham pra mim, até meus pais me olham diferente agora que eu estou gordo novamente, os meus amigos são uns filhos da put* que colocam os gordos como goleiro e é assim que sou tratado atualmente nas baladas da vida, as mulheres dão atenção pra mim depois que eu faço um podcast pra elas só para mostrar que eu sou sim interessante, por fim, ir em um loja e não poder levar a roupa que você quer pq não serviu é frustrante, porque eu pensava que só mulher sofria com isso. Eu em minha forma palito definido não preciso descrever como era, pois era o contrário de tudo isso, o que devo ressaltar é que eu não era o garanhão com as bolas enormes jogadas cada uma para cada lado da perna da calça, eu só não tinha tanto trabalho de arrumar mulher e algumas trocavam ideia comigo fazendo a conversa fluir ao invés de só eu falar, é amigos, a vida de gordo não é fácil. E o que eu quero com esse relato afinal ? A vida do homem é basicamente feita em três partes, impressionar, tentar ser sempre superior, e claro que as pussy estão ai na nossa jornada. Se você não dá conta nem de impressionar aquela criança com seu físico natural fodido, não vá querer correr atrás de uma mulher só com isso como arma Se você não consegue ser superior a uma porção de pessoas em absolutamente nada, de importante claro, como físico, intelecto, dinheiro... Algo que você aparenta já de cara e não precisa demonstrar, pq uma mulher vai querer você ? Você ficaria com você mesmo assim ? Eu não ficaria comigo mesmo, eu não aguentaria tanta banha em cima de mim ou esse hálito de batatinha frita me beijando, só as séries que eu ia curtir fazer umas maratonas, mas e dai ? Eu não poderia exibir pra's amiga. Não corram atrás pussy de diamante, ponha na sua cabeça que não existe mulher como antigamente mais, se existe faz com que ela vire uma de hoje e seja feliz rapaz, eu fui tolo a um tempinho atrás de correr demais atrás de uma e só quando cansei de correr que vi, uma ali no cantinho escuro do meu quarto, só esperando eu deitar na minha cama para galopar freneticamente sobre os campos verdes do tesão. Eis a verdade, se você não sabe o que quer para sua vida e um dia impressionar alguém, se você não consegue ser superior a ninguém mesmo e não sabe nem por onde começar, se sua mulher se chama Direita. Bom. Você está prestes a entrar em depressão.

Já diziam todos que entre homem e mulher não existe amizade, a não ser que essa mulher seja namorada/mulher de um brother seu. Ser amigo pra entender a mente da mulher é besteira na minha opinião, e ficar nesse de amizade com mulher atraente é pedir para te enxergarem como fracassado ou bicha, você irá querer morar na friendzone o que é de certo modo errado, sabe ?! Não digo que ser amigo de mulher é errado e sim que ser amigo dela só com o proposito de entende-la ou tentar pegar ela ou amigas... É a coisa mais sem noção a se fazer.

Dados: Idade: 20 Altura: 175cm Peso: 103kg Objetivo: Limpeza do organismo e chegar aos 95kg Para quem não sabe o que é water fasting é só clicar aqui. Basicamente é só ingerir agua, muita agua, e ficar em jejum durante 15 dias e assim que voltar do jejum se manter que no caso irei entrar em LCHF. Atualmente eu treino para força, mas irei parar com esses treinos por um tempo e focar mais em depleção, mais volume, menos peso. Minhas fotos de 115kg (quando iniciei os treinos) e hoje em dia com 103kg (que estou iniciando o water fasting) 115kg: 103kg:

Não de forma alguma, o erro não é dizer que o homem é mais forte que a mulher e sim começar a citar meios de violência contra a mulher para dizer "eu sou mais forte que ela", como por exemplo, "eu quebro ela no tapa, logo, sou mais forte". É lógico que um homem é mais forte.

Ok, a minha intenção com o vídeo era mostrar que homem não deve baixar a cabeça para qualquer mulher, muito menos apanhar, e não descobrir quem são os covardes afeminados que desmontariam uma mulher em um soco, que tal homem pra homem ? De qualquer modo, vamos parando porque o assunto já ficou estranho e totalmente fora do que eu queria gerar.

Treino com uma leve mudanças nas cargas e axle 4 x 1 Supino: 3 x 6 66kg / 1 x 6 70kg Dips: 4 x 6 12kg Remada Curvada Unilateral : 4 x 6 36kg Puxador Frente: 1 x 10 Axle: 1 x 1 50kg / 1 x 1 56kg / 1 x 1 60kg / 1 x 1 66kg (eu tentei fazer 68kg só que a execução foi horrivel, nem subi a barra direito, então não contei) Clean and Press: 3 x 6 22kg (estou fraco nesse ainda) Rosca direta (sempre barra reta): 4 x 6 30kg Rosca martelo: 4 x 8 12kg (cada lado, só pra terminar de destruir o biceps) Corda triceps: 3 x 10 Cheguei morto em casa, hoje senti que realmente treinei. Peso: 102.8kg, acho que agora pra frente vai gordura embora, por isso a lentidão.

pegam exemplos de jogadores de futebol americano amador, ou mesmo das escolas, tem muitos naturais e é evidente isso no shape deles.

Ciclinho básico de testo, BC básico, lá pelos 35 anos não é nada demais, além de que na velhice você continua avançando sempre, não perde o que demorou a vida inteira para conquistar. Ciclar não é caro, é só você conseguir algum contato e ver a tabela de preços.

Treino de hoje: Squat: 1 x 6 60kg / 1 x 6 76kg / 2 x 6 80kg Terra: 2 x 6 100kg (finalmente cheguei nos 3 dígitos outra vez !) Flexora: 3 x 6 Depois que melhorei minha execução o cansaço é 100x maior, então nem ando fazendo alguns exercícios, como o panturrilha ou leg press como é o planejado. Dieta: Hoje é aniversário da minha querida avó e como a comemoração é com a família inteira eu com certeza irei sair da dieta um pouco, mas nada que prejudique muito meu objetivo de 95kg por enquanto.

única coisa que me faz olhar o shape do CR7 e pensar "caralho, não dá pra chegar natural" são as pernas, até mesmo a definição eu creio que dê pra chegar. Ser natural é uma merda, se a gente quer algo bom a gente tem que fazer muitos sacrificios, já hormonizados aproveitam bem a vida (comida + familia + eventos/festas), no cutting podem mandar uma besteira aqui ou outra ali que a trembo pode dar aquela ajudinha, dia do lixo pode mandar tudo pra dentro e isso em cutting. Claro que aes não faz tudo por você, mas te dá 200% de melhoras, tanto no animo, alto estima, corpo, força, o lado sexual também melhora bastante e entre outras várias coisas. Conheço gente que treina a 5 anos mais ou menos, regrados e nem chegam perto de impressionar alguém (naturais), por isso o que eu mais vejo hoje em dia é naturais buscando força porque é onde podem ir longe. O que eu penso é, se você é estabilizado na vida, tem um bom contato, ama o que faz (treinos) .... Why not ? Por outro lado, me lembro de um comentário "duvidamos demais da nossa própria capacidade".

Quer comparar pessoas com objetivos diferentes ? Que tal comparar pessoas do mesmo esporte ? Pega o tapa da Ronda mesmo, mas vamos comparar com o do Brock Lesnar, e ai... Qual é o tapa mais forte ? Quer pegar o tapa de uma mulher comum ? Compare com o de um homem comum e assim por diante, não tem nada de vitória ou audacioso medir força com alguém abaixo de você, como levantadores de peso com pessoas comuns e etc.

Você por acaso sabe como é a Rússia ? Qualquer pesquisada rápida na internet você já fica com uma noção, lá existe mais rigidez em tudo, lá não é igual o Brasil que é cheio de homem chorão e que aceita ser rebaixado / agredido por qualquer um, além de que para se tornar um policial lá não é igual aqui no Brasil que é só você passar em um concursinho e fazer treininho (que as vezes nem é pesado, é mais técnico mesmo). Aposto que aqui nesse tópico existem muitos que ao apanhar na cara de uma ESTRANHA na rua, por exemplo, iriam olhar pra ela ou sair de perto (continuar caminhando) ou chegar nela e perguntar "porque você fez isso ?" com aquela cara de choro. Por isso, hoje em dia, ta todo mundo procurando livro de PUA, ta todo mundo sendo traino, pq simplesmente não tem homens mais por ai. Claro, mais fácil falar "ah, pq n tenho dinheiro" do que "ah, sou um fracassado".

Ele é policial, foi desrespeito a profissão dele também.

Vejo que tem alguns betas enrustidos pensando ser alfas aqui. Eu nunca aceitaria apanhar de uma mulher, que não seja a minha mãe, e ficar parado só olhando depois, isso se chama defesa e não agressão.

Estilo viking agora! Infelizmente o fullbody não deu muito certo, mas cá estou eu de volta com os treinos de strongman / powerlifter. Depois de uma semana o meu treino foi atualizado novamente e depois que chegou uma barra mais grossa na academia eu acrescentei um treino de ombros visando mais o strongman, Axle Press add. E agora, com a apaixonite nesse esporte que é o strongman (se bem que no inicio do ano iniciei fazendo algo mais para hipertrofia) eu estou visando competir futuramente, claramente meus treinos irão ficar mais sérios de agora pra frente, nutrição 100% e por ai vai, acho que esse é o inicio da vida de um novo atleta, única coisa que me faz feliz de verdade hoje em dia (treinos) haha. Em relação ao peso: Rumo aos 95kg Atualmente: 103kg (ainda).

Austalian Pull Ups dá para se fazer em alguma mesa comum, é só a mesa aguentar seu peso, se quer realmente realizar pullups/chins vai treinando australian e ficar pendurado ao mesmo tempo, criar força a resistência para depois.

Eu errei, é de 2014, olha o post do Crespo Página 6. Ou seja, isso ai do rosto do Jason não é novidade nenhuma.

Tem um tópico aqui mesmo no forum de 2012-2013 que mostra fotos do Jason, normal...

Dá ? O cara não aparentar ter grandes peitorais e nem grandes braços, o que faz o shape dele ficar bom é o abs, no filme (southpawn - o da imagem) ele mostra as pernas e são razoavelmente pequenas também, enfim, dá ?

Eu cheguei a ter depressão a um tempo atrás, parece besteira, mas depois que parei de comer os lixos e me alimentar com mais proteína invés de carbos e mais carbos, eu melhorei, outra coisa que me ajudou e muito foi fazer o nofap e noporn.