TheBody

Estamos no mundo que o dinheiro vale mais que a verdade

No começo é assim, com o tempo vai se ajustando, caso a diferença permaneça grande, comece a fazer unilateral com mais intensidade

cut ou bulk?

20mg/8h vai surgir efeito sim, claro que com uma excelente alimentação, se eu fosse você investia mais nas proteinas nos lanches, tente comer com uma boa porção, nada de um enorme almoço e uma maçã de lanche entende? E faça muito aérobio, pesquise as melhores técnicas para queima de gordura. Utilize oxan em fármacia de manipulação, consegui ótimos resultados em 2 meses consecutivos de uso com dosagem baixa diaria, com bom acompanhamento de médico. Creio que vai gostar dos resultados, abraços

Como o carlos disse, ta cedo pra se preocupar com isso, ainda tem muita coisa pela frente.

a média é mais ou menos essa, mas ainda da pra melhorar irmão, tenta levar dieta mais a sério.

Mano, começa sério agora, não espera idade correta não, quanto mais cedo começar mais rapido vc vai ficar forte

Irmão, é básicamente isso, quanto mais novo mais difícil de ter resultados, agora treinando pesado e comendo certo os resultados vão vir, comecei com 14, mas interrompi, não ganhei quase nada visivel. Depois, logo quando fiz 15 comecei, e em 6 meses notei muita diferença, mas sempre comi muita proteina e suplementei, mesmo cometendo várias besteiras como comendo carbos "ruins" e não consumia carbo pós-treino e bebia. Mas pode acreditar, treino sério e alimentação séria você cresce, tenho vários amigos que começaram com 13 e com 14-15 estavam bem mais fortes.

Entendi irmão, valeu

Entendi irmão, valeu

Top, vou acompanhar

acho que dura mais umas 2-3 semanas Acho que mais umas 2-3sm

curti irmão, to fazendo isso agora, jogando o sust 2x por semana e to pensando em logo quando acabar jogar dsdn do prop, o que acha?

Ah,entendi

To no primeiro agr bro, esse ano mesmo peguei uns 14kg. Provavel ganhar muito, não sou experiente ainda com aes então prefiro não opinar muito pra não dar problema kkk