ice blue

sei la acho q isso ai e lesao cara, diminui a carga pega leve agora no bicep lembro q quando senti essa dor ae pra largar a barra e ruim e tal fiquei um tempo fazendo só rosca martelo, q dai nao doia nada

olha o tamanho do cara ahuaha dahora

eu ja passei por isso acho que seu treino ta com muito volume cara e baixa o peso tambem

interessante aproximadamente 1200 kcals abaixo de sua TMB como esta sua força? como estao as cargas nos exercicios? bom e agora desculpe a indiscriçao, mas e o bolo fecal? parece q falta fibra ai no rango por isso da pergunta foi mal essa pergunta sem noçao enfim (nao conheco direito esta dieta) vlw abraço

esse treino é bem bacana aumentei bastante as cargas (to na 4 semana), porem nao comecei do zero comecei com 70% menos das cargas q fazia antes uma coisa q vc tem q se preparar é q inchaço (pump) vai sumir cara heheh mas no final das contas vc vai se sentir bem

bom, eu tenho aqui apenas leucina e glutamina em pó, posso usar no jejum?

bem, mas quanto de proteina por kg é recomendado? e gordura? e carbo? podiam colocar la no primeiro post

legal cara muito bem parabens conta mais sobre dieta, sua tmb, treinos, etc

cara em qual pagina ta seu ciclo detalahdo? nao achei brother ta insano velho parabens

ta bacana irmao muito bom pra 2 anos se quiser pode dar uma resumida como foi sua dieta e treino nesse tempo para enriquecer o conteudo do topico abraço

e ae leandro eu ja te perguntei aqui uma vez sobre esse iogurte macabro q vc faz kkkk mas nao achei o post tem a info nutricional dele ae? vc usa qual tipo de iogurte pra misturar no leite? (lembro que vc mistura no leite, alguma coisa assim sei la) heheh abraço

e ai cara, ta vivo ainda? perdeu as forças pra digitar? kkk to brincando relata mais ae brother, aumenta essas refeiçoes ae pois tambem achei muito pouco, parceiro abraço

caralho que resposta aterrorizante heheh cara tem que ser uma bolha de ar de "quantos ml" pra acontecer isso?

manda no gluteo rapaz é barbada e doi bem menos

bom gente desculpa ressucitar o topico mas me surgiu uma duvida nao achei a dosagem apropriada para o uso em uma eventual tpc ja vi recomendaçao DOSAGEM: RDA: 30 UI/dia OM :200 a 400 UI/dia mas tambem ja vi de 1000 Ui dae fiquei na duvida vi tambem que a vitamina E age em sinergia com a vit C se alguem tiver mais material poderia postar aqui aqui uma contribuiçao http://wikbio.com/pt/%C3%93leo-de-g%C3%A9rmen-de-trigo-Vitamina-E-Propriedades-indica%C3%A7%C3%B5es abraço

ovos crus, a favor ou contra? ja teve problemas com ovos crus?

ta e o supinão? esticar totalmente os braços la no alto? (que tem que encostar no peito eu sei) tenho duvida em relaçao a isso, nao estico 100% ja no biceps eu estico sim e nao levanto totalmente (tem um ponto que aprece que descansa, sei lá)

ACOMPANHANDO vamo que vamo desistiu do hcg na tpc entao? descobriu como se usa o proviron? hehe quantas kcal totais esta essa dieta? quantas sao as kcals excedentes? ta usando multivitaminico? abraço

depois de um ciclo vc acha que o treino deve ser mais leve ou a intensidade deve ser a mesma(dentro do possivel)?

bacana brother vou dar uma suegstao pro seu topico podia colcoar essas informaçoes que eu perguntei de kcals e gramas de marconutrientes la no primeiro post assim como sua TMB alias, qual sua TMB? o que vc usou para calculá-la? pra ajudar a galera q vem aqui no seu diario atras desse tipo de informaçao abraçao rumo ao sinistro !!!!

Estranho cara já usei durateston nao ficava calombo nenhum.. em que local vc esta aplicando? E o Stano é injetável ou comprimido?

Sim, me referia combinando com alguma testosteron.. Ate porque estou no intuito de fazer, para bulking, a combinção de Diana+Cipionato (Dura não acho mais) Abraço

como assim droga "auxiliar", drowning? nao vale a pena mandar Dianabol entao?

cara eu tenho umas perguntas sobre a dieta 1- vc fica em jejum em qual periodo do dia(qual horario)? 2- essa sua dieta esta baseada em quantas kcals (qntas pro dia high carb, med carb, low carb)? 3- quantos gramas de proteina e gordura tem tambem? ainda nao li todo seu topico parei na 8 hehe mas vou ler com certeza ta show de bola abraço

neste video ele nao estao sob efeito de drogas, quando esta ele treina assim: