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Tudo que ice blue postou
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sei la acho q isso ai e lesao cara, diminui a carga pega leve agora no bicep lembro q quando senti essa dor ae pra largar a barra e ruim e tal fiquei um tempo fazendo só rosca martelo, q dai nao doia nada
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Clean Bulk Com Fotos!-Bane
ice blue respondeu ao tópico de Bane em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
olha o tamanho do cara ahuaha dahora -
eu ja passei por isso acho que seu treino ta com muito volume cara e baixa o peso tambem
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[Relato] Dieta Cetogênica C/fotos - [Oxyelitepro + Básicos*]
ice blue respondeu ao tópico de falconx em Dieta e suplementação
interessante aproximadamente 1200 kcals abaixo de sua TMB como esta sua força? como estao as cargas nos exercicios? bom e agora desculpe a indiscriçao, mas e o bolo fecal? parece q falta fibra ai no rango por isso da pergunta foi mal essa pergunta sem noçao enfim (nao conheco direito esta dieta) vlw abraço -
esse treino é bem bacana aumentei bastante as cargas (to na 4 semana), porem nao comecei do zero comecei com 70% menos das cargas q fazia antes uma coisa q vc tem q se preparar é q inchaço (pump) vai sumir cara heheh mas no final das contas vc vai se sentir bem
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Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
um tópico respondeu ice blue em Artigos sobre nutrição e suplementos
bom, eu tenho aqui apenas leucina e glutamina em pó, posso usar no jejum? -
Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
um tópico respondeu ice blue em Artigos sobre nutrição e suplementos
bem, mas quanto de proteina por kg é recomendado? e gordura? e carbo? podiam colocar la no primeiro post -
legal cara muito bem parabens conta mais sobre dieta, sua tmb, treinos, etc
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cara em qual pagina ta seu ciclo detalahdo? nao achei brother ta insano velho parabens
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ta bacana irmao muito bom pra 2 anos se quiser pode dar uma resumida como foi sua dieta e treino nesse tempo para enriquecer o conteudo do topico abraço
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e ae leandro eu ja te perguntei aqui uma vez sobre esse iogurte macabro q vc faz kkkk mas nao achei o post tem a info nutricional dele ae? vc usa qual tipo de iogurte pra misturar no leite? (lembro que vc mistura no leite, alguma coisa assim sei la) heheh abraço
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Warrior Diet Cutting 16 Anos (Under 100% Em Jejum)
ice blue respondeu ao tópico de knockout em Dieta e suplementação
e ai cara, ta vivo ainda? perdeu as forças pra digitar? kkk to brincando relata mais ae brother, aumenta essas refeiçoes ae pois tambem achei muito pouco, parceiro abraço -
1O Ciclo: Enan + Diana + Stano
ice blue respondeu ao tópico de Filipesep em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
caralho que resposta aterrorizante heheh cara tem que ser uma bolha de ar de "quantos ml" pra acontecer isso? -
1O Ciclo: Enan + Diana + Stano
ice blue respondeu ao tópico de Filipesep em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
manda no gluteo rapaz é barbada e doi bem menos -
Vitamina E Na Tpc
ice blue respondeu ao tópico de edinoandre em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
bom gente desculpa ressucitar o topico mas me surgiu uma duvida nao achei a dosagem apropriada para o uso em uma eventual tpc ja vi recomendaçao DOSAGEM: RDA: 30 UI/dia OM :200 a 400 UI/dia mas tambem ja vi de 1000 Ui dae fiquei na duvida vi tambem que a vitamina E age em sinergia com a vit C se alguem tiver mais material poderia postar aqui aqui uma contribuiçao http://wikbio.com/pt/%C3%93leo-de-g%C3%A9rmen-de-trigo-Vitamina-E-Propriedades-indica%C3%A7%C3%B5es abraço -
ovos crus, a favor ou contra? ja teve problemas com ovos crus?
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Bíceps: Rosca, Esticar O Braço Até O Fim?
ice blue respondeu ao tópico de ambaramarelo em Treinamento
ta e o supinão? esticar totalmente os braços la no alto? (que tem que encostar no peito eu sei) tenho duvida em relaçao a isso, nao estico 100% ja no biceps eu estico sim e nao levanto totalmente (tem um ponto que aprece que descansa, sei lá) -
1O Ciclo: Enan + Diana + Stano
ice blue respondeu ao tópico de Filipesep em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ACOMPANHANDO vamo que vamo desistiu do hcg na tpc entao? descobriu como se usa o proviron? hehe quantas kcal totais esta essa dieta? quantas sao as kcals excedentes? ta usando multivitaminico? abraço -
depois de um ciclo vc acha que o treino deve ser mais leve ou a intensidade deve ser a mesma(dentro do possivel)?
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bacana brother vou dar uma suegstao pro seu topico podia colcoar essas informaçoes que eu perguntei de kcals e gramas de marconutrientes la no primeiro post assim como sua TMB alias, qual sua TMB? o que vc usou para calculá-la? pra ajudar a galera q vem aqui no seu diario atras desse tipo de informaçao abraçao rumo ao sinistro !!!!
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[Relato] Durateston + Dianabol + Stanozolol
ice blue respondeu ao tópico de 1HeeyFeeh em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Estranho cara já usei durateston nao ficava calombo nenhum.. em que local vc esta aplicando? E o Stano é injetável ou comprimido? -
Avaliação E Sugestoes Pra Futuro 1°Ciclo
ice blue respondeu ao tópico de steven15 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Sim, me referia combinando com alguma testosteron.. Ate porque estou no intuito de fazer, para bulking, a combinção de Diana+Cipionato (Dura não acho mais) Abraço -
Avaliação E Sugestoes Pra Futuro 1°Ciclo
ice blue respondeu ao tópico de steven15 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
como assim droga "auxiliar", drowning? nao vale a pena mandar Dianabol entao? -
cara eu tenho umas perguntas sobre a dieta 1- vc fica em jejum em qual periodo do dia(qual horario)? 2- essa sua dieta esta baseada em quantas kcals (qntas pro dia high carb, med carb, low carb)? 3- quantos gramas de proteina e gordura tem tambem? ainda nao li todo seu topico parei na 8 hehe mas vou ler com certeza ta show de bola abraço
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neste video ele nao estao sob efeito de drogas, quando esta ele treina assim: