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Priiknuth

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Tudo que Priiknuth postou

  1. Priiknuth
    Seu shape tá otimo!!!! Parabéns!!!! Pelo shape e por resistir ao cutting, é bem como tu disse, depois de controlar o psicológico só vai! (Ainda não tenho esse controle )
  2. Priiknuth
    Olá povo, Passando aqui só pra explicar o meu sumiço, como diz o ditado 'mente adoece, corpo padece' , andei tendo muito tempo ócio pensando muita besteira e treinando pouco. Bateu um desanimo de treino e dieta, acho que essas festas de fim de ano ajudaram um pouco nisso Comi coxinha, empada, sorvete, sonhos, bauru <3, enfim, entrei na jaca de vez, vou me fortalecer psicologicamente pra segunda feira voltar com tudo pra dieta e pros treinos! Me mandem energias positivas!
  3. Priiknuth
    Só por curiosidade http://imgur.com/cyrMqTM
  4. Priiknuth
    Gosto de nutrição, tenho a intenção de fazer a bem! Os argumentos apresentados pra farmácia são convincentes!
  5. Priiknuth
    Aeróbicos e abdominais eu não faço por motivos de chatice, haha Não é nem preguiça, é falta de paciência mesmo, mas já vou acrescentar, pra dar uma agilizada! Aeee, valw por acompanhar! Tempo? quanto tempo? Hahahah brinks Sou quase nada ansiosa Focandoooo no objetivo!!!! - Bueno, Montei um treininho pra mim hj de manha 20 abdominais butterfly 20 abdominais (arrggg, abdominais ) 20 flexões de braço 20 passadas com cada perna 20 agachamentos *Fiz 3x essa sequência Resumo, tô morrida! Queria acrescentar elevação de quadril e remada no trx mas se eu acrescentasse ia morrer e não ia terminar... Quanto à dieta, ontem cozinhei 1kg de frango desfiei e organizei minhas marmitas, hoje como estava esbanjando disposição já preparei mais 1kg. Amanhã quero começar a fazer aej e abdominais com mais frequência, vamos ver no que dá!
  6. Priiknuth
    E tu não te anima treinar fora da academia? Só pro corpo não ficar totalmente em repouso?
  7. Priiknuth
    Baaah, essas festas acabam conosco! Eu nem esperei até o ano novo, na segunda feira depois do Natal já voltei à dieta, tinha 'engordado' 3kg da quinta de natal até a segunda pré ano novo, não dava pra esperar hahah
  8. Priiknuth
    \o/ Sobre a tattoo, comecei ela 5 anos atrás, fiz duas sessões de 7hs, depois da segunda sessão repunei e nunca mais voltei! Sábado passado fui fazer uma coroa no braço e sofriiii, tô fraca pra essas coisas haha, antes parecia que nem doía haha Ainda estou em dúvida se deixo a das costas, assim, se termino ou se apago, ahaha já cogitei todas essas hipóteses E sobre os números e enlouquecer por causa deles, estou quase nesse nível, haha Estou tentando diminuir essa neurose com a balança, mas o espelho também não tá ajudando muito To pensando em começar aej todos os dias pra ver se da uma secadinha, tenho feito quase nada de aerobico na semana
  9. Priiknuth
    Bom dia, gurizada!!!! Sei lá que diabos me atacou esses últimos dias, uma canseira, um desanimo, não sei se foi o calor, se era pressão... Sei lá... Uma dor de cabeça sem fim, um mal estar que não acabava. Hoje já acordei mais disposta \o/ Meu cardio hoje cedo foi arrumar meu quarto, acreditem isso foi mais intenso que uma hora de aerobico na academia, haha estava um cenário de guerra, ahaha Ainda aproveitei a disposição e lavei o carro o// Apesar do mal estar, me mantive e estou me mantendo na dieta, hoje estou me sentindo um pouco inchada, não me peso desde terça, estou ansiosa pra ver se mantive ou não meu peso.... Montei um treininho pra fazer agora à tarde em casa, depois que fizer eu posto aqui pra vocês avaliarem. Passei minha vida toda lutando contra meu corpo e minhas medidas até ver esse corpo *.* será que algum dia chego lá?
  10. Priiknuth
    Aniversário? Festa? Cadê bolo e guarana hahah Falando em bolo e guaraná deu até saudades da infância, haha Parabéns cavernoso!!!! Saúde, sucesso e músculos hahha A pior parte do treino de pernas são as escadas, ahaha Eu quando vejo uma tenho vontade de dar a volta, haha Mas é uma dor boa, com sabor de vitória!
  11. Priiknuth

    Diário De Cah

    Priiknuth respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Tu não tem amigdalite? Eu tinha/tenho amigdalite e ficava/fico assim sempre que tenho uma crise chega a fechar a garganta, de não dar pra tomar líquidos e pra mim o que ajuda muito é cataflan em gotas, tomo uma colher de sopa de 2 a 3 vezes ao dia e sara rapidinho
  12. Priiknuth

    Diário De Cah

    Priiknuth respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Não estava tomando, mas já vou começar a tomar esse centrum que estava parado aqui! Obrigada pela dica Cavernoso!!!
  13. Priiknuth
    Confesso que tinha pensado a mesma coisa, haha
  14. Priiknuth

    Diário De Cah

    Priiknuth respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Tô na mesma Cah, até tentei me levantar várias vezes pra tentar ir treinar mas antes de chegar na porta do quarto já estava sem forças Melhoras aí!!
  15. Priiknuth
    O problema é na hora de comprar roupas, jeans por exemplo, cintura 40 fica gigantesca e nas pernas certinha, e 38 sobe um palmo dos joelhos e não sobe mais, haha e algumas vezes tem que ser até 42
  16. Priiknuth
    Dieta tá 100%, estou até estranhando não ir atrás de uma gordice, mas acho que eu estou tão fraca que nem pra ir atrás de coisa boa tenho animo, hahaha e como normalmente eu não tenho coisa boa em casa, então tá tranquilo. Ainda hoje minha mãe me trouxe um pastel pro café da manhã haha mas não comi, fiz desfeita, haha Obrigada pelo fantástico, haha ainda acho que tem muuuuuuito pra melhorar, mas estamos trabalhando duro nisso! Bom finde pra tu!! Siiiim, fui ver tuas medidas e são bem parecidas da minha. A diferença é que tu já tem definição... Por muito tempo tive dificuldade de aceitar 63cm de coxa, haha ainda mais sem definição nenhuma e as 'ancas' se eu emagreço eu sou só coxa e anca ahaha, difícil isso E se engordo eu ganho coxa e peito hahaha Depois que comecei a treinar e ver mulheres com coxas tão grandes quanto as minhas, mas que eram definidas e não gordas, haha ai eu vi uma luz no fim do túnel
  17. Priiknuth
    O que são essas cargas? Inspiração! Um dia eu chego lá! Haha
  18. Priiknuth
    Oi Juju, um prazer ter você aqui! *.* Tu sabe que apesar de ter esse corpo por muito tempo eu lutei contra ele, na verdade comecei a gostar dele depois que comecei a treinar... Altura: 1,68 Peso; 65kg Idade: 24 meu %bf em agosto estava em 22%, não sei se mudou alguma coisa Obrigadaaaa! Ainda sentindo dores, hahah (que não parem!) Meu condicionamento já melhorou um monte e outra coisa que percebo é em relação a imunidade, estava sempre pesteada e agora se pego gripe 2 vezes ao ano é muito. Ahh, falando nisso agora estou gripada daquelas que derrubam, desde ontem estou com uma fraqueza,mal estar e dor de cabeça, nem estou treinando, só fiz uns aeróbicos e alguns exercícios no trx em casa pra não perder o ritmo de vez. Vou aproveitar o fim de semana pra me recuperar pra segunda estar 100%. To louca pra treinar mais pesado! Esse treino de condicionamento quarta é o último, já estou louca pra ver o próximo treino, espero que seja algo bem puxado, haha
  19. Priiknuth
    De todos, esse é meu treino favorito! Nesse dia estava bem tranquilo os pesos, era descalço ou sem treino aí foi descalço mesmo Compartilhando das dores, hahah, juntou dores do treino de segunda com o de ontem, aí já viu né?! O objetivo é bem esse, quando comecei a treinar senti que minha resistência era muito baixa durante os treinos, passava muito mal com falta de ar e tal, e com esse treino eu aprendi a trabalhar várias partes do corpo a meu favor. Agora saio do treino morta, mas respirando haha
  20. Priiknuth
    É bem isso, continua em cutting e vai adicionando aerobico em jejum
  21. Priiknuth
    Ressuscitando o tópico, mas é por ele ser muito bom! Também tenho má digestão, vou experimentar algumas dicas dadas por vocês!
  22. Priiknuth
    Eu não tenho modinhos pra refeição do lixo, haha, depois que eu como uma coisa fora da dieta me da vontade de comer as coisas mais esdrúxulas do mundo, haha por isso que eu evito. Ainda não tenho controle pra uma mini suja, por isso me contenho o máximo que posso haha. Concordo contigo quanto a dor, treinei 2 meses em uma academia e nunca senti dor, sai de lá frustradíssima, segundo o instrutor 'só sentia dor quem treinava há muitos anos' depois que ele disse isso larguei fora, o cara não sabia o que era hiit se não sinto dor é como se o treino não tivesse tido efeito, por falar nisso, ainda estou com dor do treino de segunda haha Dia/tardeeeeee! Hoje foi dia do treino 3 (Faço todas as quartas, serão 5 treinos e a ideia é ir diminuindo o tempo) 500m no remo 21rep. Levantamento terra 15 rep. remada alta 9 rep. levantamento de peso Repito essa sequência 4x Na primeira semana fiz em 32', na segunda 29', na terceira 27, e hj novamente 27' com um acréscimo de 30", no primeiro instante pós o treino fiquei meio de cara por não ter diminuido o tempo e fiquei avaliando onde eu tinha errado. Durante o treino por duas vezes roubaram minhas barras, na segunda passada decidi ficar só com uma e parar de correr atrás da outra então, justifico esses 30" como o tempo que passei tirando o peso do terra pro levantamento de peso --' Se não fosse issomachomque conseguiria uns 26' Ainda quero ver se diminuo meu tempo no remo, em cada passada por ele no mínimo 2' se vão --' Terminei meu treino tremendo até os fios de cabelos haha Cansaço master define! Mas aquele cansaço bom, sabe? Pra completar está chovendo por aqui, vontade passar o resto da tarde dormindo, haha
  23. Priiknuth
    Facilita muito nos dias de correria e de preguiça tambem! Eu tento sempre que possível e o máximo possivel, eu tenho muita facilidade por me deixar enganar, haha se eu não carregar coisas saudáveis comigo na primeira oportunidade vou me entregar as gordices Haha, eu tô naquele momento da vida do tudo ou nada, haha ou eu faço pra valer ou não faço! Vai ter um dia que não vou aguentar e vou comer um pedaço do mundo mas enquanto esse dia não chega eu estou aproveitando, principalmente por saber que esse dia chegará haha
  24. Priiknuth
    Noite poooovoooo! Hoje seria treino de superiores mas não teve, fui viajar logo cedo e voltei agora. Pra completar minha academia tem um horário chatinho. Fazia tempo que não sentia dores do meu treino de pernas e hoje estou com aquela dorzinha after leg day pelo treino de ontem, chatinha mas boa Fui e voltei de viagem no banco do carona e com gelo no joelho, candromalacea incomodando muito Amanhã é meu treino favorito e mais odiado da semana, favorito pq eu saio dele me sentindo poderosa haha e odiado pq uma semana depois ainda sinto dores ahaha Quanto à dieta, Como eu sabia que ia viajar cedo, fiz minhas marmitas antes de sair e consegui me manter na dieta o// Estava um calor terrível, quando não tinha apetite para comer eu fazia um shake proteico bem gelado e deu hahah Costumo sempre carregar no carro algumas doses de whey, café, e aveia pra quando não dá tempo de fazer uma refeicao
  25. Priiknuth
    Sim, até consigo mais barato em outras Mas já aconteceu de eu tentar fazer um omelete e os três ovos que eu peguei estavam podres, ai não compensa
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