Marcelo

Eu curto muito escutar música mais "susse" durante o treino, tipo INDIE dos anos 80... tipo The Sundays e assim por diante...

Para os "principiantes". Depois que começou a treinar, você começou a ver resultados a partir de quanto tempo? Os meus resultados vieram só depois de 6 meses... quando comecei a ver realmente diferença nas roupas que usava, peso na balança aumentando... ombros ficando maiores, bíceps, peitoral...

O que mais me irrita é minha genética. KKKKKKKKKKK. Ser magro é phodis. Na boa, não tem o que me irrite na academia. Só horário de pico, não gosto de esperar aparelho. Mas isso é geral, ninguém gosta. Também não curto ficar de conversa. Eu treino para mim, gosto de colocar fone no ouvido e esquecer do mundo, é uma hora do dia em que aproveito para fazer higiene mental enquanto cuido do corpo. E outra coisa... para os "machões" que não gostam que "viado" olhem... pfffff, kkkkkkkk. Até parece né? Do mesmo jeito que a gente vai lá e seca as garotas, eles também secam os caras. Afinal de contas, porque a gente pode olhar para a gatinha e eles não podem? Tudo tem que ser justo. Só tem o direito de reclamar disso o homem que vai para academia e não olha para mulher nenhuma. Fora isso, o que vale para um, vale para todos... sabe aquela mina gostosa da academia que é seu objeto de desejo? Então... de repente você é o objeto de desejo de outro homem e nem tá sabendo... KKKKKKKKKKKKK. E outra, nem todo homem que olha outro é gay. Eu olho uns caras. Mas não para ficar "babando". Eu fico observando os movimentos, como eles fazem as séries e tento aplicar no meu treino, porque sim, eu sou magro, e sim, eu desejo muito ficar "forte" como esses caras que eu observo. Então sei lá, academia é um lugar para todos e creio que a tolerância tem que valer lá dentro. Se tem espaço para a gordinha, para a velhinha, para o frangote, porque não deveria haver lugar para gay? Inclusive onde treino tem um cara que é gay e ele malha muito mais pesado e sério que muito "machão" por aí...

Meu, na boa, se essa foto é sua, você pode ser tudo, menos magro. Quem me dera ser "magro" igual você, com uns ombros desse tamanho e o peito inchado desse jeito! Que tristeza... u__U

Eu fui na endócrino essa semana, a desgracenta me passou um exame para fazer e tiraram OITO tubos de sangue de mim. OITOOOOO! Tô mais magro do que nunca! Hheiuhiuehuiea. Mas eu fui lá justamente porque eu não consigo ganhar peso. Meu problema é altura demais para peso de menos. Estou com 1,90m. E 77kgs. Devia estar com uns 85. Eu como tudo certo, sigo a dieta da nutricionista, tomo os suplementos, faço os exercícios à serio e parei de ganhar peso há uns 3 meses. Deve ter algo de errado, e é isso que quero descobrir, e sei que os 8 tubos de sangue vão vale a pena. Mas cara, com 16 anos... você ainda pode crescer um pouco "naturalmente", e claro, existem alguns tratamentos que você faz que podem te acrescentar mais altura, mas creio que eles tenham que ser feito o quanto antes, pois suas hipófises já estão perto de sofrer o "fechamento", que é quando você para de crescer.

O que são essas "coisas" que você está tomando?

Taí uma dúvida que queria ver respondida... às vezes me questiono isso também.

Já usei da Universal. Mas sei lá, eu nunca consigo ver diferença usando creatina ou não.

Hum, até agora pensava que a da designer era melhor, vejo que estava errado.

Não posso opinar, porque não conheço muito, mas não seria melhor comprar alimentos construtores com essa grana?

Você pode consumir o abacate como base salgada também. Pode temperar com um pouco de limão e sal e pronto. Eu adoro abacate e gosto de misturar pedaços de abacate com salada, sem tempero nenhum. Mas é porque eu adoro salada, folhas, legumes, vegetais. Dá uma boa revigorada. Experimentem.

Na academia onde faço nunca escutei absurdo do instrutor, porque ele fica no MESSENGER do dia inteiro. Mas tem um outro lá, que me dá uma ajuda. Eu frequento aquele local há UM ANO. E até hoje ele não decorou meu nome. Ele me chama de Fábio, de Renato, de João, às vezes eles vai me chamar por um nome qualquer e pára no meio e solta um "cara" para substituir. Detalhe que meu nome é Marcelo. E o dele também.

Eu sou praticamente o fiasco na academia. Derrubei o peso porque tirei só de um lado. Escorreguei na poça de água do bebedor. Soltei altos puns fazendo força, coisa que todo mundo escuta. Já rolei pro lado fazendo abdominal com bola. Chutei aquela pirâmide de STEP na guria da frente e ela quase caiu de boca no chão na única aula que me meti a besta à fazer. Encostei no interruptor geral e apaguei todo o salão e o povo ficou olhando para mim.

Curitiba - Paraná.

Eu acho isso péssimo. Porque café é horrível. Desde pequeno, não suporto nem sentir o cheiro de café que já me embrulha o estômago. Não pode ser chá verde??? Hiuahiuahiuahiauhaiu.

[quote name='Di(girl)' post='23441' date='22 07 08']sei que é destinado a homens, mas minha curiosidade foi grante rs Interessante com boas dicas, mas as fotos... o Bruno (Sacha Baron Cohen) e locomia então, que figuras...[/quote] iuahauihaiua bem, é feito para ser irreverente mesmo, por isso mesclo as fotos e texto engraçados com dicas sérias. valeu pela visita! e muitas dicas de lá se aplicam para meninas, mas no caso das meninas ser magra não é ruim... agora, para os homens é beeeem phoda!

Gente, eu sempre fui magro e aprendi vários truques para lidar com isso, e agora compartilho com meus amigos magrelos este pequeno site com dicas que posto dia-a-dia para o magro parecer menos magro. Enquanto os resultados da academia não aparecem, que mal tem em esconder algumas falhas do corpo e ressaltar outras qualidades??? [url="http://magro.tipos.com.br/"][size=4]http://magro.tipos.com.br/[/size] [size=4]http://magro.tipos.com.br/[/size] [size=4]http://magro.tipos.com.br/[/size] [size=4]http://magro.tipos.com.br/[/size][/url] Espero que ajude! Confiram diariamente!

Fiz uma busca no fórum e não achei um tópico que me esclarecesse. A academia onde treino, oferece junto na mensalidade, pilates e yoga. Como meu objetivo é hipertrofia, posso fazer pilates? Ouvi dizer que gente que faz pilates fica com uma definição muito boa. Quanto à definição é uma coisa, mas o pilates prejudica o crescimento muscular?

O vinagre é um ácido, não deve ser utilizado diariamente nas quantidades mencionadas. Ele vai prejudicar seus dentes e ossos, criar maior acidez estomacal e à longo prazo, desenvolver úlceras. Utilize como tempero em salada e só. Para emagrecer existe outro método mais eficiente e menos prejudicial: re-educação alimentar.

Não tem uma opção que se adeque ao meu instrutor. No caso dele, ele entende muito somente daquilo que se propõe, isso é, ele não ousa nem varia, parece que não tem interesse em reciclagens e não sai do convencional. Sempre passas as mesmas séries e não arrisca, saca?

Minha alimentação só falta ganhar estrelinha de "excelente", porque eu sigo a dieta lançada pela nutricionista, não como porcaria nenhuma, nem refrigerante... mas é bem dessa, eu não tenho metabolismo, eu tenho MEGABOLISMO, ele é muito acelerado. eu tive que viajar à trabalho e em um fim de semana, saindo da suplementação e da alimentação regrada, voltei com 2kgs a menos, em 2 dias... é phoda.

[quote name='roxroxx' post='20146' date='24 06 08']aquelas tip 3x20 seri explosao deses tip saca ?[/quote] Erm... entendi, mas qual a finalidade dessas séries? ao que me parece (leigo falando, desconsidere bobagens), quando você faz 3x20 é mais para resistência e não explosão, não é? Acaba ficando meio que aeróbico o lance... é a isso que se refere em enganar o músculo?

Se em 3 meses eu tivesse o resultado que você teve eu daria pulos de 100 metros de alegria. Parabéns!

Muito bom! Dá para observar claramente que você firmou e definiu a musculatura do braço e conseguiu tornear a silhueta, isso em pouco tempo de treino, continue assim, porque pelo jeito você está levando o treino à sério. Parabéns!

o que seria "enganar" o músculo???