Marcelo

Galera, comprei ontem um whey designer e hoje de manhã ao preparar um saquinho com uma porção para levar para tomar após o treino, abri a tampa do pote e vi que ele não tinha um plástico lacre como em todos os outros wheys e hipercalóricos. É normal isso nos potes desta marca ou o produto foi violado? Ou será que é falso/adulterado? Quem já comprou e pode me responder se o produto é assim mesmo?

Depende se você ficou 3 horas fazendo sexo ou 30 minutos...

Cara, se for o caso de magreza como eu - que também tinha os ossos da costela aparentes - com dois meses e meio de treino com uma alimentação legal... o problema se foi.

Tenho um amigo que tomou l-carnitina e teve um resultado impressionante. E não digo isso porque ele me falou. Mas porque eu vi mesmo, ele é do meu convívio diário. Ele voltou da europa pesando algo em torno de 82kg e queria chegar à 67kg (porque magreza extrema é padrão de beleza para ele, ele acha péssimo qualquer tipo gordura, músculo e etc...). Ele tomou l-carnitina, não comeu nada de porcaria (biscoito, fritura, chocolate e etc) e fez exercícios aeróbicos. Ele não só chegou aos 67kg, mas chegou aos 65kg em menos de 2 meses e ficou com a barriga que parecia uma tábua, de tão reta. Agora, se o resultado foi da l-carnitina ou da dieta séria aliada à malhação eu já não sei dizer. Em todo caso, diga para suas amigas que o melhor queimador de gordura é o exercício aeróbico aliado à uma dieta balanceada.

Foi o que aconteceu comigo. Eu sempre fui magro (ok, continuo magro) mas comecei a tomar o hipercalórico com leite... E surgiu uma pancita medonha! Sorte que já consegui reverter isso consumindo uma porção apenas de hipercalórico com água, dividido duas vezes ao dia, e não duas porções inteiras por dia com leite como eu fazia, porque eu prefiro mil vezes ser magro do que ter pança. Hohohohohoho.

Ei Bronco, em que loja que tu compra suplemento? Eu costumo comprar ali no shopping barigui, porque é perto de casa, mas sei lá, quando eu compro tudo de uma vez (malto, albumina, dex, whey e hipercalórico) sinto que estão levando os meus olhos da cara e ainda tão chupando os buraquinhos atrás do que restou. Mó caro.

Você só pode estar de brincadeira com a gente né? Essa conversa não aconteceu de verdade! Não é possível! Não! Nããão! Nããããããããããooooooo! MUAHAHAHAHAHAAAAAAAAHAHAHAHAHAAAAAAAAAAAAAAAAAA Tô me matando de rir! Affe! Gente, como as pessoas são toscas de vez em quando...

Sabe aquela pizza que você adora? Aquele pãozinho com manteiga? Aquele biscoitinho? Aquele chocolate amigo que te dá conforto? Pois é, eles são seus inimigos mortais. Se você quer um corpo saudável (repare no saudável, não sarado), você precisa cortar tudo que é fritura, tudo que tem gordura trans, tudo que é carregado de carboidrato. Agora, se além de um corpo saudável, você quiser um corpo sarado, você vai ter que aliar a alimentação correta á um treino sério. E a grande besteira que comentem as mulheres (desculpa falar isso, mas é verdade) é entrar na academia para se preparar para o verão e querer resultados rápidos, querer bumbum empinado e pernas firmes em dois meses. Isso não existe. Leva tempo, custa dedicação. Então aquela macarronada que geralmente você pensa "só hoje, amanhã eu compenso" é que vai sabotar tudo. Perceba que você não precisa parar de comer exatamente tudo o que gosta, mas vai ter que dar uma bela diminuída na frequencia e principalmente na quantidade. Para que comer uma caixa de bombom inteira? Coma um só e pronto. Parece um sacrifício, mas daí entra na sua meta... o que você prefere? O conforto das guloseimas ou saúde? Quanto à celulite, é a inflamação das células. É justamente o que o nome diz. E porque ela ocorre? Porque você está envenenando seu corpo com alguma coisa (ou várias). Uma vez que seu corpo produz uma célula lipídica, a reversão desse quadro é demorada. Para desintoxicar seu organismo a receita é: muita água. MUITA MESMO. Se você não gosta de beber água, então procure tomar suco de frutas naturais (suco em pó não é suco...). Ou então coma frutas abundantes em líquidos, como melancia, melão... além de conter bastante água, elas vão tirar sua fome te dando uma sensação de saciedade e vão te suprir algumas fibras. Receitinha para você. Água, frutas, alimentação moderada e correta, treino e principalmente DISCIPLINA para não cair em tentação.

Bem, eu não moro com mãe, nem irmã, nem namorada, nem esposa, nem ninguém que faça comida. Eu não cozinho em casa porque trabalho, então almoço fora todo dia. Chego em casa e geralmente como congelados. Tipo, lasagna. Aliás, lasagna é o que eu como de domingo a domingo na janta. Sei que é ultra errado, mas eu não vou para o fogão nem a pau com a canseira que chego. A pergunta é, o que posso comprar no mercado, que vá direto da prateleira para o microondas/mesa? Que outras opções tenho para evitar que a noite seja perdida em "lanches" e lasagnas cheias de carbos? Sei que preciso de proteína, a saída seria consumir que tipo de alimento à noite? Eu treino de manhã, das 8:00 às 9:30h. Valeu.

A albumina é ruim prá carai, mesmo com sabor, quero saber se posso bater com iogurte ou vai atrapalhar a absorção.

GRANDE COISA!!! OLHA, EU ERA ASSIM: AGORA EU SOU ASSIM: ISSO EM UMA SEMANA! Não é falcatrua! É TUDO SILICONE!

É, mas agora eu já comprei essa da Universal Nutrition. O foda é que minha rotina é muito louca. Ontem e hoje não pude ir para a academia porque estava viajando pela empresa. Semana passada também, retrasada também e etc... por semana eu perco uns 2 ou 3 dias de treino porque tenho que viajar por conta dessa bagaça de trabalho do capeta! -__-

nãããão, é um outro, do pote pretinho e xexelento. isso aí é chic perto do meu.

Sei lá se era dessa bagaça, só sei que não senti nada! XD

vc trabalha? estuda? meu, o que vc faz da vida? para que dormir tanto? affe... acho que eu morro se dormir tanto assim, iahuahiauhiauhau

Geralmente após o almoço eu fico todo estufado (não de comida, de gases, hiauhauiah), recorro ao luftal para não ficar peidorrento, será que isso prejudica a absorção de algum nutriente/proteína/whatever?

Mariana foi pro mar - IRA!

essa eu paguei 75 também, na verdade era 79... mas chorei um desconto. XD antes eu tava tomando creatina da xplode... mas não senti efeito algum... vamos ver se essa dá alguma coisa.

O rótulo diz CREAPURE, creatine monohydrate. Essa creatina é boa?

Atlético Paranaense, lóóóóóógico!

Siga a orientação do fabricante.

Este cálculo foi feito baseado em que?

Ok... lá se vão minhas esperanças. Iuahiuahiauhiaha

Okay, tópico meio retardado... mas enfim, vamos lá. Tenho uma formatura para ir em 3 semanas... e vai ter "EX" na parada. Preciso de alguma coisa, qualquer coisa, para estar um pouco mais "gostoso", iauhiauhauihia. Que tipo de treino posso fazer? Sei que não existe suplemento milagroso, mas existe algo que eu possa tomar que ajude, pelo menos por essas 3 semanas a ganhar um pouco mais de massa? Percebam que não quero virar um monstro, apenas estar um pouco melhor até lá. Enfim, é isso. Hehehehehe, a vaidade é uma monstra, não?

que lástima! hehehehe bem, um dia eu poderei fazer isso! \o/