pedro amaral
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O único palhaço daqui é vc -
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Nem percebi que era ele
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Concerteza ele não treina. Nem o pouco de peito que ele tem, hipertrofiou.
Depende do tamanho do corte, lesão.
Vocês preferem ou não contar? A proteina vegetal presta mesmo?
Dae pessoal, quero saber se as calorias da batata cozida ou assada faz muita diferença, pois os principais sites de nutrição trazem apenas kcal da batata cozida. Olhem só se estes valores estão certos: E esse outro diz +- a mesma quantidade: https://www.tuasaude.com/beneficios-da-batata-doce/ Oque vocês acham?
Parece que nem peitoral ele tem, acho que nem treina pqp
Exercicios compostos low reps : Ex: 4x 5 a 8 reps Exercicios isoladores haigh reps: Ex: 3x 8 a 12 reps Cara olha esse guia te ensina direitinho como montar teu treino abc2x( mesmo que o seu já esteja bom) https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
Preferem ter um corpo melhor, ou perder tempo em artes marciais que ao meu ver não leva a nada?
Como esse animal quer competir com essa pele de jacaré, sem contar o shape lixo.
Cara tu é burro ou se faz? Pra que gastar tanta grana em whey se em cutting tu come pouca comida? whey só serve quando não consegue ingerir a quantidade necessária de comida.
Por que que não? Deixa o cara comer comida, e não passar fome.
Não preciso comer só frango po, come gado também, eu prefiro.
Por que o lander faz essa cara de psicopata nas fotos.
Se em cutting o cara já come pouco, pra que whey?
