DougDonato

sim a barriga é dilatada kkkkkkk e não é muito estético

sim é quando o estômago é naturalmente alto, dilatado, e se você comer muito dilata mais ainda.. Eu tenho estômago alto, e tipo eu acho que pra reverter a situação tem que focar peito ombro e dorsal, pra abrir a caixa toráxica e tirar a enfase no abdomem..

bem galera, o que fazer quando se tem o estômago alto? o que fazer para que o shape se encaixe a esse tipo de estômago e como corrigir assimetria? quem sofre vem comigo...

kkkkkkkkkkkkkkk uma cartela de tamox é 50 vc vai ter que comprar no minimo 3 se quiser fazer bem 4 cartelas... cara montar um ciclo não é barato, a parte mais cara fica na TPC

cara montar um ciclo de iniciante e bem estruturado e com tpc é cerca de um salário minímo..

estou dizendo que comparação a antes <<< na foto do perfil eu tinha 7% ganhei 5 kg de massa agora estou com 10% 13~14% é muito.. ganhei 5 kg mas tbm ganhei gordura, lamentável ser natural..

o que causa o aumento da prolactina naturalmente?

ai esse é meu shape atual.. to 5 kg mais pesado mais com 3~4% a mais de bf...

to quase me contentando com meu peso e secando logo, pq pouco definição em foto vc aparenta as vezes estar menor do que era antes. sendo que vc sabe que está maior por causa das medidas.

GALERA O CARA JA FAZIA ABC2X VÃO CONTINUAR MANDANDO ABC2X? vc tem que fazer o seguinte, você ta conseguindo descansar legal? se não, legal que seja extenso os dias de descanso, eu fazia ab3x quando era vagabundo conseguia descansar muito.. ai comecei trabalhar gostei mais de abc2x ai comecei a trabalhar e fazer faculdade to na ABCD descanso FULLBODY descanso minha divisão tá segunda A - triceps/biceps/ante-braço terça B - Quadriceps/panturilhas Quarta C - Peito/ombros Quinta D - Costas/biceps femoral(posterior) sexta descanso.. Sábado FullBody!!!! rs tá maneiro! sou natural.. Enfim quem dirá o melhor treino é seu corpo..

Caramba como um cara termina com uma mulher dessas.. Só te digo uma coisa, com certeza quem saiu perdendo foi ele.. E eu tentando convencer a minha de tomar suplementos kkkkk

É natural?

MAS É DA OPINIÃO DAS MAROMBAS QUE EU QUERO SABER MESMO RS

Cadê as mulheres, quero ver, vai dar polêmica..

Esse tópico vai render quando a mulherada aparecer kkkkkkk vo garantir a first suada

4.000 KCAL COM 50 KILÃO VAI DAR CAGOTE, VAI CAGAR MUITO E GASTAR DINHEIRO E QUAL SUA IDADE? LEK QUANDO COMECEI MALHAR(PAREI DIVERSAS VEZES) TINHA 1,64 E 53 KG, ATUALMENTE TENHO 166 E 67~66kg E TE FALO, MINHA DIETA NUNCA FOI MUITO CALORICA.. CLARO TINHA 53 KG E 5 % DE BF, GANHEI EM 5 ANOS 13 KG E ESTOU COM 10% DE BF

QUE ISSO..

QUERO MAIS É CRESCER, FORA ISSO, TUDO CERTO!

não entendo muito bem porém...

UMA VEZ TAVA COMENDO TAVA PROTEINA QUE PQP QUALQUER EXERCICIO DE COSTAS QUE EU ME ABAIXAVA A ANSIA DE VOMITO ERA CERTA.. MT FODA. Acho que só eu no fórum não curto essa parada de bulk ou cut, para mim tem que ser aquela dieta balanceada e certa o ano inteiro.. sempre se alimentar mantendo bf baixo e subindo de peso aos poucos, vai poder sempre tirar a camisa..

MICHEAL JACKSON COMENDO PIPOCA E ASSISTINDO A TRETA*

Léo é mito acho legal o cara incentivar a mulecada a comer bem fazer receitas encher o cu de whey.. isso é bom pro esporte, bom pros donos de academia e vamos ser sinceros ninguém aqui entrou na academia com a mesma maturidade e entendimento conforme o tempo a galera ve que não precisa ser só frango e batata doce.. eu entrei na academia com 53 kilos e 16 anos e 164cm po não fazia dieta para mim só tinha que comer macarrão e tomar massa, conforme o tempo foi passando e a cada dia que passa vamos descobrindo tudo e assim vai..

Vlw mano qualidade ta boa quero bulkar pra melhorar inferiores.. Mas quero saber se tento bulkar limpo e melhorar essa qualidade.. Qualidade ta boa??

Alguma avaliação? Sou o da direita galera..

eu acho engraçado o léo stronda.. o cara realmente tá um monstro mas ele manja dos ciclos de como se alimentar e etc.