Bunitinhu89

kkkkkkkkkkkkkk. Com 6 meses se dedicando da pra ver resultados bons e vendo esses resultados é so nunca parar de malhar e sempre continuar , até chegar em seu objetivo o/.

Os cara ficavam fortes sim, mas nem se comparam com os de hoje em dia. Na academia mesmo só ir agora antes do carnaval, mo galera com 45 pra cima de braço, sem proporção mais gigantes... Agora a força desses caras era incrível, hoje quem tem essa força é só os gigantes...

Volta 1 ou 2 paginas q tem 2 videos do sl 5x5 treino A e treino B. Treino A http://m.youtube.com/watch?v=EP2g3Sj3qSw Vai ficar nessa altura mesmo com os steps,é q achei q n aguentavam

Aqueles bixo de madeira com eva aguentam? Pensei q eles quebravam, vou usar eles.

Poem foto o/.

Na minha remada curvada ,estou fazendo sem soltar a barra no chão, pois fica muito longe do chão e para soltar e pegar tenho que entortar a coluna, tem problema?

Mais com 1,71 e 86 kilos vc deve ter um shape legal , por isso era bom uma foto vc com esse peso e com 14% de bf deve ser muito bom . Com 1,73: Eu pesava 104kg e peso 75kg hoje, cada caso é um caso o seu já e diferente, como perdi muito rápido , tenho uma pochete na barriga que não some e nas pernas tem pele sobrando tb, eu poderia até perder a pochete secando o máximo , mas não quero ficar raquítico. Como falei, sem foto não da pra saber, dê uma olhada nesse tópico pode lhe ajudar. Mito da pele Flácida: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/

Uma dúvida, esse primeiro, tem que por a cabeça pra frente mesmo? Eu tava fazendo desse jeito na academia o instrutor disse que não precisava fazer isso.

Minha opinião é a da grande maioria, mas vou citar um ponto que ninguém falou ainda, com a facilidade de qualquer um aprender hoje em dia ou os profissionais se dedicam e evoluem em suas respectivas áreas ou vão ficar para trás, sei que o professor de educação tem formação naquilo .Depois de muito estudar o aluno com o conhecimento e a prática consegue ultrapassar o professor que ficou parado no tempo. Um exemplo : os usuários aqui do fórum mesmo, sempre buscam opiniões sobre treino, e acredito que os treinos montados aqui com base em conhecimento e estudo, são melhores do que todo treino passado por instrutores de academia. O treino que estou praticando por exemplo SL5x5; os instrutores não são obrigados a saberem que treino é esse, mas eles não sabem nem que exercícios são esses wtf...

Então para levantamento de peso seria melhor o próprio não? Esse que postei da adidas? Tem esse Everlast Jump na loja aqui perto, estou em duvida em qual comprar, o que uso na academia eu uso pra correr, malhar e trabalhar. COmo vou começar a estudar tb vou comprar outro .

Eu acho o All-stars cano alto muito feio, mas olha ai n é ele? Acho que vou comprar um tb. Mas como o cara ali falou o tênis de pl é assim :

Estou querendo mandar um ciclo desse tb, o relato do Stein muito maneiro, os ganhos foram excelentes . E os colaterais são fracos, de acordo com relatos.

Poderia postar fotos? Medidas e altura? Com suas fotos da para ter noção de onde está o problema, fora ser vegetariano né, mas pra tudo nessa vida tem jeito.

O cara ser judeu e distorcer assim as escrituras? Tanto em Noé como no Êxodos , acho complicado ele ser judeu... Eu assisti o filme, achei legal, só não gosto das modificações que fazem que não deveriam, não falo de efeitos e etc, falo de coisas que caberiam perfeitamente no contexto do filme. Como em Noé , o Noé queria matar os netos, que porra foi aquela, quiseram misturar as Historias da Bíblia... Êxodo 7 O Livro (OL) Arão porta­voz de Moisés 7 1/2 Tornou o Senhor a dizer a Moisés: “Eu chamei­te para seres o meu embaixador para com Faraó, mas é o teu irmão Arão quem te servirá de porta­voz. Onde porra alguém viu Arão no filme? Isso é so um detalhe de outras coisas, são coisas que não teria pq mudar mais o filme muda so para causar intriga sei la.

Por oxan ser uma droga leve, penso em mandar um ciclo daqui um tempo,vi seus resultados e gostei bastante.

Não existe algo que vai perder ou ganhar especificamente no abdômen, a não ser cirurgia. Concordo plenamente com o digo_araujo.

A dica que eu dou é: independente do treino que vc faça vc vai obter resultados contanto que treine duro de verdade , mas o que realmente vai fazer resultados aparecerem esteticamente é o que vc come(sua dieta). Estou falando por experiencia própria o/, mas é sempre bom ter a opinião da galera sobre treinos pq tem coisas que os instrutores passam que são sem noção , tipo 4 exercícios para bíceps.

Concordo com vc, para mim essa tb é uma media de natural.

O bom é que ela vai crescer sem comer porcarias, problema é só quando entrar nas drogas, se não ela viveria uns 100 anos com essa educação desde nova.Meu filho tb só vai comer coisa saudável. Eu n tinha parado para pensar pelo outro lado como o frank falou, quem não queria ter um pai assim, infelizmente nunca tive pai poi meu pai era alcoólatra e batia na minha mãe , quando eu tinha 4 anos ela fugiu comigo para outra cidade, e tem muito exemplo disso hoje em dia. Acho que influenciam sim a vida da filha, mas é uma influencia boa ,qual filho que não é influenciado pelos pais ? Isso só mostra que até nos que gostamos de musculação temos preconceito em relação a musculação ainda rsrs. Eu mesmo mudei de opinião , não que eu seja menta fraca, mas por olhar por outro lado .

Cara , vc fazendo Muay thai 3 vezes por semana vc nunca vai ganhar Massa magra, anão ser que vc como que nem um cavalo ou tome anabolizante... Eu sem pisar nem na esteira ja ta complicado imagina fazendo um exercício que queima como muay thai... Comecei SL 5x5 do zero hoje, todo mundo que olhava não entendia que porra eu tava fazendo rsrs. Obs: A barra da academia, medimos na balança, deu 9 kilos, acrescentei 5 de cada lado e mandei bala, so o terra que botei 15kg de cada lado que somando com a barra da 39kg. Como auxiliar fiz : Fiz rosca 3 x10 pull up 3x4 ( nunca tinha feito antes, quase morri) Ante braço 4x10 Se eu me esforça muito nos auxiliares vai atrapalhar minha base? @ Rogeriokj Quando vi no face ja imaginei que seria uma fortuna, eles treinam atletas, são famosinhos... Vai na barra normal mesmo, eu ia pedir pro dono da academia comprar a barra olímpica rsrs, so que as anilhas normais não cabem nela, ia ter que comprar as anilhas tb, se eu morasse em casa ia montar uma gym com o tempo se eu gostar mesmo do treino rsrs.

Cara eu acredito que não, meu bf não é isso e minha veia do ombro já ta aparecendo, os braços parecem que vão explodir quando estou na academia. E ultimamente, desde o natal só venho comendo porcaria, acredito que meu bf fique em 15% , mas não sei -=\. Em outro tópico o rapaz fala que esse cara é natural: Vai ver é os efeitos na imagem , e ele realmente deve ser natural hUe.

E sobre o corpo expelir o excesso de vitamina C? Eu tomo todo dia 500 miligramas . Quando tomo 1 grama de uma vez vejo a urina mais escura depois, acredito que seja o organismo expelindo o excesso.

É de boa, os instrutores da academia falam nada não, só se for uma raridade , eu mesmo já pedi para me corrigirem se eu estiver fazendo algo errado e eles nem falam nada eu que fico perguntando , eu sempre fico olhando os videos para saber se faço certo na academia.

Complica mesmo rsrs, vlw , pra oce tb o/. Ajudou sim, eu já ia fazer como o cara do vídeo, mas é bom reforçar rsrs. Vlw. Tomara que ele não venha me corrigir dizendo que esta errado o movimento, pq todas as meninas na academia fazem e fazem tipo o agachamento rs.

Baixando o quadril bastante , praticamente igual agachamento.