Bunitinhu89

Esse Celso é um animal pkp. To pegando essas do face rsrs.

Esse cara merecia levar uma surra bem dada, pra nunca mais querer ser melhor que ninguém, queria ver ele entrar no meu estabelecimento sem eu deixar, filha da puta. O cara quer ir em um mercantil grande, vamos supor que tipo o atacadão comprar as coisas na unidade, vá se foder viu, revolta. Isso ai esta sendo feito só para aparecer totalmente sem sentido. Se fosse eu o caixa, teria cobrado o preço do pacote por cada unidade, que levar de 1 leve mais que pague os 4 que vem na embalagem a opção e sua...

Exato, quando o cara ta gordo so que saber de perder gordura, eu mesmo passava fome, corria, muay thai e malhava so para emagrecer, nunca focava em querer músculos não o/. Quando eu ja estava com 83 kg foi que conheci o fórum e vi sobre alimentação e malhação a fundo. E ai comecei a focar em músculos.

Sem MM, vc ficaria como o da foto mesmo com esse peso de 68kg rsrs, para de se preocupar e começa a dieta e os exercícios, com os resultados vc vai se motivando, só n pode desistir nunca. Concordo. Tinha posto minhas fotos em spoiler mas n sei por spoiler aqui então apaguei rsrs.

Depende do peso que ele tá agora , e da força de vontade rsrs. Eu perdi 30kg em 5 meses, mas com muita loucura... Agora se eu soubesse o que eu sei hoje no tempo que eu tava com 104kg eu estaria com um shape bem melhor do que hoje. E tentaria emagrecer lentamente, sendo que pra mim é mais difícil, gosto de ver resultado rápido rsrs. Sobre a batata doce é exagero, mas a dica é boa, eu pegaria rsrs, eu comia arroz mesmo pois nem manjava das batata rsrs.

Não, só emagrecer e pronto . Eu usei whey e bcaa 2 meses, mas vi que q suplemento gasta muita grana e estudei o fórum e vi que suplemento é só ilusão, ele até ajuda ,mas se vc fizer uma dieta que seja suficiente ele n fara diferença. Hoje em dia não uso nenhum tipo de suplemento, o que conta é os alimentos que vc come, sendo que hoje em dia eu como de tudo , almoço de quentinha e consigo manter o BF sempre o mesmo, mas queria tirar o resto de graxa que ficou aqui rsrs. Da uma olhada nas transformações de gordo para em forma , tem muitos exemplos lá , e eu to la pela página 85 rsrs. Perdi 30 kg, sem usar nada d+, só suando muito e comendo menos.

É só emagrecer malhando e com dieta boa, que vc fica até melhor q ele. Esse shape é de um magro qualquer...

Que porra é essa? Wtf.

EU não uso o cinto, qual é o problema de usar o cinto com baixas cargas? O cinto ajuda a não lesionar a coluna? Nunca pensei em usar, mas falam em usar com cargas altas, quando estiver assim usarei então.

Estou na segunda. Peso da barra 9 kg: Agachamento: 16/16 Supino: 16/16 Remada curvada: 15/15 essa barra é mais leve acho eu... Desenvolvimento : 9/9 Deadlift: 20/20 essa do terra tb to fazendo na de rosca. A remada curvada é que acho que vai falhar logo, pq antes eu já fazia com isso rsrs. Mas como o bussarelo falou , é pelo costume mesmo.

Mesma altura que eu tb, ta maneiro o shape, gostei, peito saltado o/.

Esteróids, Essa é a genética dos Deuses... Como vc n ver isso? rs. Esse negócio de dizer que o cara é magrão e aparece todos os gomos é genética não existe, é so o que tem aqui perto de casa, aposto que se nunca tomarem AEs , vão ficar com shape fordístico, como qualquer gordo tb... Genética pra mim é coisa de gente preguiçosa que só usa isso como desculpa de não conseguir chegar aonde quer. Pode ser um fator a levar em consideração , mas n tanto pra levar a pessoa a desistir por causa da genética ou ficar inventando desculpazinhas, qualquer um aqui consegue chegar aonde quer basta querer e se dedicar e parar o choro.

Caralho, nunca pensei que fosse o ator do Kick-ass , que porra que aconteceu ai rsrs. Ficou muito foda.

Vixi e eu pensando que pra ficar com esse corpo ai era só correr todo dia 20 quilômetros e comer pouco . Necessitasse de milhões , acho que o sonho da galera do fórum vai acabar aqui...

Da pra chegar sem ir para Espanha? kkk

Exagero? rrsrs. Esse vídeo é uma coisa muito leve em relação a muitas coisas que ocorrem em relação a religião, a maioria do povo que segue as religiões acreditam em quem as dita para eles sem ao menos analisar se é certo ou errado... A maioria do povo das igrejas são altamente ignorantes, colocadas uma coisa em suas cabeças, Nem Deus tira...

Iceman , vc é um cara inteligente , já defendi a Bíblia assim como vc, mais cada um interpreta do jeito que quer. Tem como interpretar do jeito voltado sempre para o bem, mais a ignorância do povo e tão grande que muitos usam para o mal. Tem muitos exemplos por ai, qualquer um que nunca leu a Bíblia, e for começar a ler hoje, não vai entender que Deus é aquele, fato. Sobre interpretar: Isso é só um exemplo tosco das variações que existem por ai.

Evolução muito boa, parabéns o/.

Ele vai levar uma surra do Aldo...

Pow , quando eu via o Marcos Pasquim nas novelas, eu achava ele muito forte. Com certeza se destacava. Falar q esse é um shape de bosta, tem q ter um shape melhor no mínimo.

Acho muito massa, quando vou no circo e vejo o cara andando no ar, vejo que precisa ter muita força para isso, aqui em fortaleza é difícil ter essas barras, eu nunca vi ninguém fazendo por aqui, com certeza deve ter, mas nunca vi.

Acho que atrapalha a visão perfeita do shape, acaba manchando a estética.

Shape forte,retido é legal, agora shape forte,seco é muito foda.

Esse ator ai sim é exemplo rsrs, e ai da?