Bunitinhu89
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Pois é, meu medo é esse, ai eu trocaria por outro exercício. Vou começar sim. Vlw o/.
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O problema é que na minha academia ninguém faz isso, e como estou com pouco peso ainda seria bom treinar assim pra ir acostumando logo? Mas acredito que os instrutores da academia vão falar o_o. Mas eu não ligo... Só e estranho todos fazerem de um jeito e só você de outro rsrs, que nem quando eu faço terra, ninguém entende , e a remada curvada tb, pq todos fazem sem apoiar no chão, eu ponho 2 steps e apoio a barra pq o peso é baixo ainda, quando tiver com anilhas de 20kg vou fazer direto do chão;
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Pra fazer com muito peso vai ser preciso fazer isso? Eu não quero fazer ponte não, quero aumentar sem usar essa técnica. Vcs que fazem Sl 5x5 a masi tempo, todos fazem ponte? Pra fazer com muito peso vai ser preciso fazer isso? Eu não quero fazer ponte não, quero aumentar sem usar essa técnica. Vcs que fazem Sl 5x5 a masi tempo, todos fazem ponte? Tem não. Vlw o/.
Mais eu faço so com o peso do corpo mesmo, não uso os pesos do aparelho não, consigo fazer de boa, só que não sei se esta muito certo pois ele falou que as barras são muito abertas,vou pedir pra minha mulher filmar ai posto aqui . Mais se o aparelho foi criado para aquilo, como pode as barras serem mais do que eram pra ser? Eu to la fazendo ele fica olhando como se eu estivesse errado em fazer -=\.
Aew o Graviton la da academia, as barras são abertas iguais a essa, o que acham da pra fazer paralelas de boa? Pq o instrutor disse que são muito abertas ai não presta. Estou fazendo 3x10 , é ruim pq não desse o banco muito ai fico meio limitado.
Vc é Fisioculturista? Ou tem anorexia? Com 6% de Bf era pra vc estar com todos abds aparecendo, se n aparece é pq vc não tem músculos desenvolvidos no abd, então faça abd com carga e manda uma dieta pra ganhar massa.
O cara tem 1,56cm de altura e tem uma bola no braço, muito foda, ele parece o Arlindo só que natural kkkkk.
Estou importando pela HD agora e antes vinha pelo RIo, e agora vem por São Paulo e pela Airmal, antes vinha pela DHL e eu nunca fui taxado, importei 2 vezes. Alguem importou pela HD Airmail São Paulo?
Só falou verdades.
+1 Copia o treino e pede pra sua instrutora te passar os exercícios. Queria que quando eu entrei na academia alguém tivesse me dado essa dica o/.
Vou fazer a tatuagem do Zyzz ,e vou começar na faculdade em março ai faço isso la no meio da galera e gravo pra ver, ODIADORES ODIARAM. VIVA O LEGADO BRAH. Ele deixou uma herança rsrs:
Sim, eu botei mto peso de cara minha munheca caiu de vez na 4 repetição n levantava é muito tenso rsrs. Mas vou continuar fazendo, quero da um foco no ante braço o meu e muito fino e acredito que ela seja um ótimo exercício.
Eu fazia na polia e não sentia nada, comecei a fazer na barra e estou sentindo um pouco tb, mas to tentando fazer mais leve pra acostumar o/.
Realmente, tenho muito que aprender ainda rsrs. PQ vi que ele ensina a fazer ponte o_o. Eu faço assim. Edit
EU sempre fiz certinho , até pq sempre olho bem e estudo os movimentos na net, tenho medo de fazer errado os outros mais o supino n tem como fazer errado n, e eu ainda fazia o inclinado com alteres 24kg cada lado rsrs. Vai ver que é pq to em crise de asma mesmo, esse fim de semana vou descansar vejo se curo. Os outros eu não sabia e os intrutores tb n sabem direito, ai sempre fico olhando os videos. O terra, desenvolvimento e a remada to com medo de fazer errado, o agachamento como é pouco peso ainda eu viro de lado de todo jeito pra ficar olhando o espelho, o professor disse que ta perfeito, agora o terra que ele me ensinou é igual o agachamento e eu estou fazendo igual o do video do treino do sl5x5.
Eu to falando assim, mais sei que deve ser muito difícil, mas farei de tudo para chegar no máximo dos máximos o/. Ontem coloquei 19/19kg no supino e estava sentindo bastante, sendo que antes eu fazia 4 x de 30/30kg de cada lado wtf, sera que estou perdendo as forças? Rs.
Esse biceps dele mto tenso, e ele tem mta força.
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