Bunitinhu89

Parabéns mano, ta indo muito bem, queremos vídeos o/. E poem mesmo o Agachamento, ai c vai ver suas pernas crescerem rápido rsrs.

Treina em jejum não vai cair o rendimento no treino? Ainda mais se vc for pegar pesado mesmo? Te

Eu acho que da. Essa foto está um pouco desatualizada, seguem as mais atuais E tem outra, não foco em estética (nem todo mundo quer ser pseudo-BB), então por isso "esse shape" não é grandes mérito, mantenho peso baixo para ter performance na corrida e natação. Além de tentar manter a maior relação carga erguida X peso corporal. PS.: haters gonna hate: iifym, jejum, low reps PS².: 1.75m 75kg Bom saber o/, eu falei de ecto pq tenho um amigo que come muito e é muita besteira e ele não ganha nada de gordura nem de nada , parece um palito, no lanche ele come 8 pães com manteiga e o que tiver queijo ou presunto, eu comia tb e fui parar em 104kg, e ele pesa 52 kg com 1,72 e eu com 1,73...

Pois é, eu consigo manter o BF baixo , mas sendo ecto é bem mais fácil, fora que os ganhos são mais secos...

Pô ser ectomorfo deve ser legal pq o cara sempre fica seco, que foda.

Melhor lutador de todos os tempos considerado por muitos é o Fedor Emelianenko, e eu tb acho. Sou fã do Wand que nenhuma luta dele deixa a desejar mesmo perdendo. Ele n vai assumir, tantos que ja poderiam assumir e nunca assumem, n é tão simples assim, 90% da população brasileira é leiga. Ele assumir vai se queimar pro resto da vida. Até um dia todos entenderem que isso sempre foi normal. Ele n vai comprar essa briga não, só se ele for burro, a gente pensa que se fossemos nós, iriamos la e assumia, mas só sabe o que acontece quem vive a experiência. Ele tem muita coisa a perder assumindo, contratos e etc..

Esse aqui sim é tranquilo:

Pode crer, vou ver issae. Pra falar a verdade eu não presto atenção no abd , nem as escápulas, vou focar nisso e ver se melhoro e vou descer menos tb, fazer como minha mulher que fica com a bunda empinada rsrs. Vlw pela ajuda o/. Prox segunda filmo o terra pq ela só vai comigo na segunda, chegar em casa eu posto o supino que estou tentando fazer o novo método com os calcanhares no chão e e adução de escápulas, n sei se estou fazendo direito , mas estou tentando. Ontem fiz chin-ups tb , engraçado que a primeira fiz /11/8/6/4 Que porra é essa diminui muito de serie pra serie , quarta faço , pull-up ai é que lasca mesmo, normalmente faço 7/5/4/4. O bom é que o treino ta começando a ficar cansativo rsrs, pq ta ficando pesado, eu sempre mando rosca inversa e panturrilha pelo menos 2 vezes na semana.

Nesse ultimo vídeo do candito, ele deixa as pernas bem esticadas no terra, eu abaixo mais o quadril p pegar a barra. Vou filmar depois ai posto. Vou melhorar o agacho tb. Vlw

Na hora que desço é pra empinar mais a bunda então? E nas paralelas, da pra fazer nessa maquina ai de boa, ela n é muito aberta? Se eu usar a cinta , vai ser melhor pra essa dor? Desculpa ai tantas perguntas, é que fico preocupado rsrs. Olha a Remada ai, o que acham? Vou dormir que amanhã tenho q acordar cedo, vlw pela ajuda amanhã venho aio/.

Esta doendo na entrada do quadril, n sei bem se é a lombar mesmo ou é a coluna, agora não ,mais quando acordo dia de segunda-feira parece que levei uma pisa e quando malho n doi,n consigo entender, estou com essa dor chata desde que o instrutor passou o stiff e eu na 3 repetição travei ,tentei 3 semanas e n consegui fazer o stiff ai desisti de tentar, ai agora que começei esse treino a dor veio com força. Desconfiei do colchão, mas estou filmando e botando ai pra ver se não é a execução , prox segunda eu filmo o terra, vou upar a remada curvada e amanha posto o/.

Acho que ajeitei, olhem ai o/. Eu comecei um bulk agora, e já estou ficando com braço de linguiça, e só engordei 1kg que foda.

Do jeito que tá no vídeo, eu nem prestei atenção nesse detalhe, eu empino a bunda?Rs. Está como privado? Tipo eu já vi como fazer, quero a opinião de quem já manja pra saber.

Sou novo no sl 5x5, , hoje treinei agacho , supino , remada e exercícios de apoio. Filmei to upando aqui. Estou fazendo agacho certo? E aqui as paralelas que falei que são mto abertas, rola fazer assim de boa? Tipo eu balancei pq pedi pra muie vim atras de mim quando eu tivesse na quinta repetição ela filmasse por trás, já tava na oitava e ela n vinha rsrs.

E ai? O que acham?

Tb achei, ele ta regredindo em vez de evoluir? Porra é essa? Quando ele n tinha corpo ele realmente evoluiu , mas dizem que os primeiros resultados são sempre bons, vai ver ele achou que era só mandar mais e mais que ia ficar igual o Coleman...

Tenho um amigo que começou a usar cedo tb, nunca fez tpc e hoje ele tem problema de pressão toma sempre remédio pra controlar, eu estava falando com ele pq talvez futuramente eu faça um ciclo ai ele me contou. Todos só veem o lado bom, tem que ver a parte ruim tb q é o foda. Hoje em dia a galera prega q usar anabol é o mesmo que comer biscoitos , e não é bem assim. Esse menino ai, coitado.

Usar Aes pra ficar desse jeito ai, é melhor nem usar, tenho um amigo igual, se eu fosse usar eu pelo menos tentaria usufruir o máximo da droga e não me contentar com resultados fracos... E ainda mais ficar com acne level 1000...

Isso. Ninguém que sabe a verdade vai tirar o mérito do Anderson, só os leigos q é a grande maioria da população, gente falando q ele não deveria ter voltado já que era pra fazer isso,muita ignorância do povo... isso sim da raiva.

Vc mora em que planeta amigo? Vc fala que n é leigo no assuntomais pelo que parece vc é totalmente leigo. Que dizer então que armaram pro Anderson? E todos os atletas que são pegos no UFC ? Todos usaram menos o Anderson pq ele já nasceu fodão? Vc tb acredita que o Usain Boul é natural, pq ele nunca foi pego no doping né? Mesmo ele quebrando o recorde de atletas que foram comprovados o doping .Ele deve ter nascido com uma turbina no rabo realmente. Isso n tira o mérito de nenhum já que todos usam , realmente o negão é foda. Como o cara falou, saiada Matrix, eu conheço atletas de natação que nem vão para olimpíadas e tem todo o acompanhamento do treinador e médicos etc, e usam ajuda para melhorar a performance....

O Face do Yudi muito zuado, depois que me disseram aqui eu sempre dou uma olhada la kkk: De boa aqui esperando meu Playstaxion chegar:

Segunda nas pull-ups machuquei o ombro na ultima repetição, tava morrendo já.

Cara o primeiro round foi o melhor, esse cara foi sensacional , a luta só valeu a pena pelo que ele fez, muito bom , gostei muito ele só fez o que o Anderson fazia com outros, mesmo apanhando ele se garantiu rsrs.

Estava sumido...

Pq aprendi do jeito tradicional rsrs, complicado isso em? Rs. Mas eu vou fazer do jeito certo como todos estão afirmando, comecei a ver vários videos já, amanhã ja mandarei supino desse jeito. E me assustei pq estava realmente confundindo com os de PLs.