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Bunitinhu89

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Tudo que Bunitinhu89 postou

  1. Bunitinhu89
    As mulheres da minha academia usam pouco peso no gacho tb, o máximo que vejo é 10kg de cada lado e tem umas bem fortes, e eu pego bem mais que isso e não tenho coxas tão boas como as delas rsrsrsssssrsrs. Minha mulher fazia com 3 kg de cada lado, como estou treinando com ela, faço ela aumentar 1kg por semana se der né, ela ja está em 10kg cada lado. tudo e questão de tempo e vontade tb né, tem gente que malha a 1 ano e não muda nenhum peso . Suas costas estão show de bola, essa forma é muito top o/, vc vai ser bem estético e o bom é que não precisa se matar pra ficar com bf baixo rsrs.
  2. Bunitinhu89
    Travei no supino com 34kg de cada lado na ultima serie na ultima repetição, que fod@, o desenvolvimento tb ta foda com 20 de cada lado. Engraçado que o Terra e o Agacho estapesado mas esta de boa ainda, e eu nunca tinha feito nenhum dos 2 e a progressão esta de boa, 48kg de cada no terra e 45kg cada lado no agacho. Eu estava fazendo igual o do video tb e o instrutor que veio me corrigir quarta feira, eu fiz como ele disse pq como esta mais pesado pensei que eu estava fazendo erradomesmo, mas quando vi o video estava igual do video ai, ele disse que tem que descer mais reto estava baixando muito a frente assim como o do video, e ae?
  3. Bunitinhu89
    Interestelar 9/10 O complicado é que vc n sabe bem ao certo o que aconteceu, n vou falar aqui pq n sei por em spoiler... Parem de da spoiler seus .... eu até quero ver essa série pelos comentários, mas dando spoiler é tenso...
  4. Bunitinhu89
    Ai e foda, o melhor foi isso mesmo então rsrs, a história sempre tem 2 lados rsrs. 30 min de puxador? 30 de bicicleta? Vc tava querendo emagrecer? Rs. EU fazia 30 min de esteira quando comecei pq queria emagrecer, hoje em dia n chego nem perto rsrs.
  5. Bunitinhu89
    Depois vou postar minhas fotos de 1 ano de treino e escutar as críticas rsrs.
  6. Bunitinhu89
    N tem como ser uma proposta diferente com as mesmas pessoas fazendo as mesmas coisas rsrs. Esse tópico se resume a : Da pra Chegar Natural ? 2
  7. Bunitinhu89
    Nem o o zyzz morto o irmão dele consegue passar ele em massa rsrs. Jeff ta massa.] Imagina a suruba q eles n fazem juntos monte de macho com macho estilo romano rsrs...
  8. Bunitinhu89
    Quase morri de rir rsrs. @topic, perdeu sim.
  9. Bunitinhu89
    FicaGrandePorra, vou mandar fazer umas blusas com a foto dele.
  10. Bunitinhu89
    Quando eu era mais novo, tentei fazer sexo com a minha cachorra mas não deu certo ai puis ela para lamber e ela mordeu e doeu muito, e saiu sangue.
  11. Bunitinhu89
    Posta ae o/.
  12. Bunitinhu89
    Mas nem todos são assim, na minha academia nenhum instrutor se mete no meu treino e nem pergunta sobre , e eu faço o sl 5x5. Tem que ter um meio termo, ja pensou se o instrutor vem falar algo comigo do agacho ou terra ou supino, e eu disser : faz ai pelo menos uma série ai depois tu fala comigo kkkk, nunca vou fazer isso mano, e tem gente que acha isso certo, isso é o cúmulo da ignorância rsrs. Como o Cassio falou, é bom manter uma boa relação instrutor/aluno.
  13. Bunitinhu89
    Bem assim mesmo, um professor de muai thay que n tem nada haver, tiraram totalmente sua moral, complicado isso, mas n desista não mano, pelo que vc sabe e ainda busca aprender vc ja é melhor que 90% dos profissionais dessa area, com mais experiencia e dedicação vc vai ser top e ganhar muito bem. Se um cara que não sabe porra nenhuma consegue se dar bem nesse ramo, imagina quem sabe algo , vc mostrando resultados vai conquistar a credibilidade de todos, no começo todos nos passamos por dificuldades, é a vida, só n podemos desistir na primeira. Khaos. Vc tb pegou pesado quando disse que pagava pra usar os equipamentos da academia rsrs, ta seguindo muito os conselho da galera aqui do fórum rsrs, devia ter deixado ele enlouquecer e ficar fazendo seu treino de boa, se ele continuasse com frescura ai c mandava essa rsrs. Uma vez quando fiz academia a primeira vez, vi o dono corrigindo um cara, e o cara falou pra ele que sabia malhar e não precisava de ajuda , o dono da academia foi e saiu de perto e deixou ele la. Achei muito chato isso, as vezes penso que os instrutores n corrigem a galera por coisas como essa. Eu mesmo quando comecei dizia pra todos instrutores que podiam me corrigir que eu agradecia , eu não queria malhar errado, pq parece que eles tem medo de corrigir as vezes.
  14. Bunitinhu89
    O pior é que tem um cara que entrou na academia essa semana e tem a panturrilha gigante sem nem malhar panturrilha , da muita raiva rsrs, tem outro que nunca malhou perna e tem as pantu gigante fods, o foda é vc ter uma coxa legal e as canelas parecem um graveto sem pantu... Um exemplo é aquele Fernando do BBB , o cara bem alto e as canelas parecem 2 varetas...
  15. Bunitinhu89
    O Lobo de Wall Street 8/10 Gostei do filme, apesar de ser longo é bem interessante rsrs.
  16. Bunitinhu89
    Vc é mulher né... La na academia os 3 instrutores da noite são exclusivos para as mulheres ainda mais quando são gatas rsrs,eles passam de instrutores a personal rapidamente rsrs.
  17. Bunitinhu89
    Eu desisti de treina panturrilhas, elas vão crescer por um milagre agora, n vou treinar mais essa porra de panturrilha, tudo em mim aumentou menos ela, vsf panturrilha... Vou ver se treino elas 1 vez por semana só pra ela n atrofiar pq ta foda.... Ou então quando um dia eu fizer um ciclo ai eu malho elas ...
  18. Bunitinhu89
    Lucas vc é novo ainda manolo, se eu fosse vc eu passava o rodo em geral rsrs, sei que esse não é seu objetivo, mas eu até os 18 anos nunca tive muito sentimento por mulheres n, nunca namorava com ninguém , cheguei a ficar com uma mina 3 meses ela falou uma besteira nunca mais falei nem com ela rsrs, n tinha muito sentimentos n, gostava de ficar co uma e com outra, mas ai conheci a minha esposa atual , comecei a namorar com ela com 18 anos e ela 17 , nos casamos ano passado depois de ja viver 1 ano juntos, hoje tenho 26 e ela vai fazer 25. Então o que aprendi que vc pode fazer o que quiser , mas um dia vc encontra a pessoa certa. Eu nunca trai ela desde o começo do namoro. Acredito que respeito é uma coisa que sempre deve ser mantida, o que vc não quer para vc mesmo, não faça para os outros. Vc tem que ter algumas experiências antes de encontrar a mulher certa, vai ser difícil já achar a certa de primeira, então de chance as chances , e vc malhando então, aparece muita oportunidade rsrs, mano eu sou casado e o que tem de mulher que da em cima de mim na cara dura na academia rsrs, tinha uma que queria até escolher a roupa que eu ia pra academia rsrsrs, as pessoas confundem pq eu sorrio pra todo mundo, homem mulher, tanto que já levei cantada de viados tb rsrs. E vc parece bem comunicativo, eu sempre fui muito tímido rsrs.
  19. Bunitinhu89
    O que eu achava ruim na academia era os instrutores que n me orientavam direito, tinha que ficar atras deles e perguntando se tava certo, hoje com mais experiência n me preocupo com isso, o dono que é instrutor pela manhã é o que mais tem cuidado com a galera, ele sempre corrige a galera e é muito atencioso, no começo eu n ia de manhã se n teria gostado muito. Uma vez falei até com o dono, instrutores me ensinando exercícios por mímica sem nem ao menos me levar no aparelho , isso sem eu nunca ter feito o exercício que ele passou,foi o meu limite, ainda bem que a internet está ai para nos informar. Esse treino do Sl 5x5 é muito bom mano, se vc tem problemas com instrutores , comece ele urgentemente rsrs, seus problemas irão aumentar , mas quando vc tiver pegando mais peso que todos na academia , nenhum instrutor vai ter coragem de falar nem com vc rsrs...
  20. Bunitinhu89
    Parei de descer até o chão no agacho e comecei a fazer no angulo de 90 graus ou descer um pokim mais, pois como ele falou e vc descer até o chão e n fizer perfeitamente vai ocasionar lesão na lombar, fora isso, quando vc pegar a barra , fazer adução de escapulas manter abdomem duro e empinar o rabo quando descer rsrs. Pra mim funcionou muito bem. Gostei do supino todo dia, que treino é esse? É o tal do reg park? Vc n morre fazendo Terra 5x5? Eu faço 1x5 e só falto estourar rsrs. Estou muito fraco no supino, to fazendo com 33kg de cada lado mas ta pesado, o prox é com 34kg, mas é só quarta feira, to achando muito longe um treino do outro, queria fazer supino todo treino na semana ou ao menos em 2 dias , tem semana que só treina 1 dia é foda, isso é a unica coisa que me incomoda no Sl5x5.
  21. Bunitinhu89
    Divergente 6/10
  22. Bunitinhu89
    Tenho 1,73cm Eu procurei malhar para perder peso, estava com 104kg, sou eu ai na foto ao lado, so que eu malhava para emagrecer somente rsrs, mas meu sonho sempre foi ter um corpo igual aqueles de filme todo saradão , mas pensava que era impossível . Quando cheguei aos 84kg conheci o forum, comecei a ler,estudar e praticar muitas coisas aprendidas aqui, o principal delas foi alimentação, cheguei aos 74kg com umas curvas q pensei que n existiam no meu corpo,mas fiquei com uma pochete,com medo de sumir n emagreci mais, e me empolguei bastante, hoje estou com 80kg rumo ao que eu achar que ta bom para depois queimar e ficar seco. A meta agora é ficar monstro, queria ficar magro e com musculos, consegui, e agora quero crescer mais e ficar definido, e cada vez mais. Acho que sa porra não tem limite não em rsrs, toda vez que eu vejo um cara mais forte que eu eu fico olhando e pensando, porra eu malho e n to que nem aquele cara, eu tenho que ser mais forte que ele porra. É isso rsr.
  23. Bunitinhu89
    Pensei que com muito peso seria necessário, se da pra fazer o máximo sem ela , farei sem ela. Vlw o/. Sobre o desiquilíbrio do treino eu tb concordo, as vezes fico com vontade de treinar peito mais vezes, pq tem semana que só faço supino 1 vez, as vezes acho que isso que tirou minha força do supino rs. EU malhava de noite, agora como estou estudando a noite , malho de manhã, engraçado o instrutor fica só olhando eu malhando de longe , as vezes sinto que ele que falar algo mas n fala. No começo eu enxia o saco dos instrutores pra me dizer se eu estava fazendo os exercícios certos e eles nem olhavam direito, hoje em dia , sinto que todo instrutor que falar algo comigo mas não fala de jeito nenhum rsrs.
  24. Bunitinhu89

    Como Ser Alpha?

    Bunitinhu89 respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Isso é até normal , dependendo do jeito que ela falar claro. Eu mesmo quando estou vendo um filme e tem uma mulher linda mesmo eu fico me segurando para não comentar com minha mulher,mas quando é d+ eu comento e ela até fala que é mesmo, isso sem faltar o respeito com ela, estou falando mulher linda de jeitos e rostos e não de panicats, pq sim ai seria um desrespeito, no meu ponto de vista. E quando estamos na rua ou qualquer lugar, já n existe esse tipo de comentário, nem de olhar rsrs.
  25. Bunitinhu89
    Sempre malhava perna pesado e n tinha resultados como estou tendo agora , gostei muito , o problema é que aumentar o peso todo dia de treino é tenso. meus pesos estão assim: sem peso da barra: ohp:19kg cada lado 5x5 Supino: 33kg cada lado 5x5 Remada: 25kg cada lado 5x5 Agacho: 42kg cada lado 5x5 Terra: 42kg cada lado 1x5 Dia de terra ,faço pull-up e paralelas e dia que n tem terra faço chin-up e paralelas, sempre estava fazendo ante braço e pantu, mas to sem tempo e to ficando morto... Eu dou no máximo 1 min ou 1 e 30 de descanso, e o aquecimento eu faço 2 series com metade do peso -=\. Todo dia tem que aumentar o agacho, os outros pelo menos da um dia de descanso. Obs: Minha lombar melhorou bastante em relação as dores que eu sentia, graças as dicas do Ice e da galera do tópico. Agora estou pensando em começar a usar cinta, mas tentei colocar la na academia e ela não fica fixa, é assim mesmo? N achei legal e fiz sem mesmo, mas é melhor usar já que esta começando a ficar pesado?
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