KawaNx

O Glúten da Aveia é a mesma coisa?

Isso ta parecendo o dopping do Anderson Silva não vai dar em nada e chega no dia vai ta ele no palco pode ser um marketing.

Não tem problema, Aromasin não vai deixar a prolactina "fazer efeito nas mamas" por que para ter algum perigo a prolactina precisaria de estradiol

É só nos dias que eu estiver com muita fome brincando eu como 1kg, Vou tentar utilizar tomate e beterraba como um "tempero", Vlw por me lembrar desses alimentos ainda to com pensamento de bulking que não consigo nem comer

O problema não é o preparo kkk é levar mesmo hahuahuah Saiu de manha e só volto para casa meia noite meu trapezio chega a ficar marcado ate roxo de tanto peso na mochila kkkk mas o que é mais meio kilo, É to vacilando mesmo vou é diminuir o arroz e colocar cenoura, brócolis e alface vou poder comer 500g e quase não bater as calorias de 100g de arroz, Beterraba e tomate não desce

Vou começar a utilizar é que na correria do dia a dia fica meio difícil e opto pelo mas fácil de levar, Tirei o feijão e reduzi a aveia ja estou vendo que das 3 vezes que eu ia no banheiro estou indo 2 a 1 por dia, Estou começando a sentir fome vou começar urgentemente a comer

Suplementava, Por em quanto não, estou pesquisando uma suplementação das vitaminas e minerais necessários e mandar manipular e se eu ver o CxB não compensar vou mandar um genérico mesmo da growth

Defit na dieta só começa fazer efeito depois de um tempo nele, Um dia que você não pode comer naquela hora porem depois do treino bateu os macros não vai te deixar mais fraco

Uma coisa que eu faço é, Ex: pego 40kg lado no supino e tem dias que ta de boa fecho com 45kg mas tem dias que 40kg ta super pesado em vez de diminuir eu faço menos repetições ou então troco por halteres de 30kg e faço bem concentrado sinto pegar ate mais

Masteron, Deca e testo recuperação perfeita HUAUHAUHAh

Atualizei a dieta

Não costumo desistir das coisas que me beneficiam, Nunca imaginei viver seguindo uma dieta 90% do tempo faz quase 3 anos que bato de 1,5 a 2 por kg de proteina diariamente, Penso muito no pessoal mais velho com 50 a 70 anos tudo cheio de doenças gordos e fracos e não quero isso para mim nunca mais "ja fui obeso", E como trabalho melhor com objetivos de curto a ou longo prazo vou ter que entrar em TRT pelo inúmeros benefícios, E isso não é apenas na academia é em tudo na vida.

Se mudar algumas regras e tirar esse padrao de rosto bonito pode se tornar uma grande categoria, Quando liberarem os patrocinadores de colocarem suas marcas nos calções será uma boom tão grande que vai ficar muito conhecido os MP, Imagina Nike, Adidas etcs patrocinando os atletas como é no futebol, Se não me engano a categoria Old School só foi criado pela fama do MP e da bizarrice do Mr Olympia. @Topico Para mudar o Mr Olympia é só com o avanço da tecnologia ou alguém entrar com o volume dos atuais e a barriga dos olds que é quase impossível

stretch é uma boa escolha, Quando meus cambitos não era treinados eu utilizava 40 38 de boa agora é 42 e logo mais vou ter que partir para 44 por que apenas minhas coxas, Mas como gosto de modelo "amassa saco" kkkk não tenho tantos problemas

Um novo newschool em qualquer esporte será muito difícil para se estabelecer, Antigamente existia poucas categorias fazendo que elas se destaca-se e com isso marcar a época ficando uma nostalgia, Na epoca você ligava a TV para assistir o campeonato você rapidamente sabia o que era, qual nome era por existir poucas, hoje em dia é tanta categoria que se você não pesquisar você não vai ter minima ideia de que categoria é, fazendo com que o publico leigo não se identificar e admirar aquele cenário por existir vários e quanto mais escolhas menos você vai admirar e se identificar fortemente com ela, Um exemplo para uma pessoa leiga que não conhece nenhum participante é Mr Olympia com o 212 quem ve pensa que é a mesma coisa e ve as barrigas dilatadas dos Mr Olympia e generaliza tudo, É por isso o Mens está tendo tanto sucesso você consegue só de bater o olho e identificar o que é, E pelo andar da carruagem a próxima newschool será dos MP e cada vez mais veremos seguidores pulando o dia do "Leg Day", Uma coisa também que logo logo vai fortalecer ainda mais os MP é liberar os patrocínios nos calções igual a todo esporte fazendo a categoria crescer muito na mídia e quando chegar esse dia com certeza vai marcar e teremos a newschool.

Pesquisei e não achei nada apenas problemas crônicos nessa região Com a correria do dia a dia preciso fazer 1km em 5m então ando muito rápido e quando estou chegando no ponto para pegar meu segundo ônibus meus Fibular fica fadigado quase travando e um pouco de dor de acido latico, Numa antiga academia tinha um leg horizontal ai dava para fazer um treino que empurrava o calcanhar e subia a ponta dos pes para você, Fazia quando não conhecia nada de treinamento e nem sei se era bom ou perigoso e não sentia essa dor, Qual seria o nome desse exercício para a fibular?

Que seja 5 reais por kg no preparo ainda sairia mais barato, O preço do preparo <= Preço do marketing do whey

Você utilizou para sanar a deficiência da sua dieta, estou falando mesmo em trocar ex: 1 dose de whey por 100g de frango, meu corpo reagiu muito bem com essa troca

Uma coisa também que percebi fazer cutting com suplementos só piora a noia por doces fazendo fugir da dieta facilmente, E uma coisa que também aprendi comer comida sem tempero é tão ruim que faz você seguir a dieta sem furar, comigo isso funciona a comida fica tão seca e chata de comer que meu corpo fica traumatizado e zera a fome kkk Minha fonte principal de proteína animal é frango o resto é vegetal, Eu tenho um tempo todo dia para preparar mas se não tivesse iria comprar potes e deixar as refeições prontas para semana toda, Isso também que penso é 80 a 120 reais que pode ser gastos em frango que dura pelo menos metade do mês comendo em todas refeições.

Não sei por que o povo se importa tanto com a boiolice aleia deixa o cara se mostrar no espelho desde que não te atrapalhe, Execução errada se você pode dar um toque vai la e fala se não gostar do conselho seu apenas curta os mementos de descontração olhando ele fazer errado e ria kk Ela quer seu corpo nu kkkkkkkkkkk você não ta manjando dos chavecos da academia kkkkkkk

Faz mas de 8 meses que não utilizo nenhum suplemento no máximo a creatina e percebi uma coisa minha pele, meu intestino e a densidade dos meus músculos melhoraram bastante. Quem ai não utiliza suplementos na dieta tem esse mesmo feedback?

² Frango é o mais barato e com 400 reais da para ele comprar por 1 mês de carne de boi, com 200 reais eu compro frango por um mês com 400 compro carne de boi por um mês.

Não gosto de fazer supino e nem por isso eu deixo de fazer, A questão mesmo é o tempo treino das 22h30 a 23h30 e tenho que pegar ônibus para ir para casa, eu vou voltar a os poucos ai quando pegar uma resistência vou fazer hit que é rápido e pratico

Eu pretendo um dia subir no palco e competir e viver desligando e ligando o eixo seria meio contra produtivo e com a testo num nivel acima do normal melhoria minha qualidade de vida e ficaria em cruise - trt para o resto da vida não pretendo ter filhos.

Concordo, mas como é meu primeiro ciclo e nunca experimentei a marca RM Labs foi numa dose "recomendada" mesmo se for subdosada vai fazer efeito, Eu estou notando uma leve diferença no shape com a dieta inicial semana que vem vou baixar mais as calorias e dependendo trocar o arroz e feijão por batata inglesa para amenizar a fome, Sobre o Clembuterol 1ml não sinto nada sou bem de boa com colaterais de estimulantes 2ml é uma dosagem legal para mim, Porem esses primeiros 15on vou começar com 1ml É como falei em cima não conheço esse Lab e como primeiro contato vou sentir a dose "Recomendada", Estimulantes eu gosto dos seus efeitos e como não sou muito fã de aeróbico prefiro cortar os carbos em vez de fazer aeróbico, Vou começar a fazer aerobico a os poucos e no ultimo mês intensificar junto com o clemb e ioimbina "quero experimentar ela" Nunca utilizei, vou começar com pouco e como vou utilizar junto com clemb acho que 10mg ja estaria de bom tamanho